s

pewnie ze lepiej. w ogole jak to 1 raz to nie wins, a jak juz sie upierasz to sadze ze powinienes zwiekszac dawki a nie dawac przez caly cykl taka sama..zacznij od 15mg podzielonych na 2 dawki po 7,5 i stopniowo dodawaj do 20-25.. pozdro.e co do odbloku to 1 listek clomidu powinien byc ok. ze wzgl na slabe blokowanie hpta pokusilbym sie nawet o [...]

krzykacz po co dwa razy to samo? przez ciebie nie zdarzylem edytowac jesli chodzi o rozpiske, to moim zdaniem mozesz brac dluzej wino (zakladajac, ze watroba nie powie stop), tak zeby bylo w organizmie jeszcze przez kilka dni po propie, w dawce powiedzmy 20-10mg/ed proscaru, nie stosowalem, wiec nie pomoge Zmieniony przez - EleMelZ w dniu [...]

Jak jeszcze działa to możesz. Leszym sposobem jest branie 4 dni w tyg i 3 dni przerwy moim zdaniem. Zwiększaj dawki co tydzien o 4mg. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-11-04 13:16:00

Masz problemy z chwytem przemiennym czy nic nie daje bo nie masz magnezji lub gabek... a czy kupienie paskow zabiera pol roku? Inna sprawa ze na zarzutach nie wzmocnisz odpowiednio chwytu. Moze warto zrobic cykl priorytrtowy na chwyt?? -koncowka martwych ciagow przemiennym .. po ponad 6 mies pociaglem 320, dawne dzieje.. nie mam dostepu do [...]

te zdjęcie już stare i słabej jakości. Zmieniony przez - quarantino w dniu 2006-11-04 13:22:24

Może mi ktoś powiedzieć jakie cwiczenia moge wykonywać na: Triceps Grzbiet (najszersze grzbietu) łydki Mając tylko ławeczkę, sztangę, sztangielki?? 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie [...]

BH odbieram w przyszlym tygodniu super charge to dopalacz przedtreningowy z Labrady Co do Purple to sie dogadamy Zmieniony przez - nrw w dniu 2006-11-04 13:32:05

moze być jak na ten sprzet co masz nie jest zły nawet jak na poczatkujacego gdyz nie jest zbyt forsujący, mozesz sprobowac :) aczkolwiek mozesz spojrzec do www.kulturystyka.pl/atlas/ i sprobowac sobie cos przerobic/dostawic itp. Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-04 13:33:47

EvulOne1 nie, to inna technika po prostu MAJSTER16 Wodyn mi pisal, że lekarze nie pozwalają wczesniej niż od 14 roku życia rozpoczynać treningów tójbojowych Ja robie i bede robil, bo to moje ulubione ciwczenie, myslem, że do 200kg w styczniu sie przymierzę(aktualnie 180 kg). a za filmik sog btw nie robisz zbyt dużych przeprostów? Zmieniony [...]

WODYN w sumie masz racje ale przeciesz ludzie wiedzą ze ciało to ie jakiś niezawodny mechanizm jest i muszą zdawać sobie sprawe z tego ze jest czas na cięzko pracę kiedy trzeba się motywować zeby osiągnąc zamierzone cele i po takim treningu przychodzi czas na regeneracje bo nie mozna zasuwać na okragło trzeba pozwilic mięsniom na odpoczynek ale [...]

REKORDY DRUŻYNOWE Najwięcej zdobytych punktów: Świat - 164 - Kuala Lumpur 1994r., mecz Hong Kong-Singapur 164:3 Polska - 91 - Pruszcz Gdański 1999, mecz Polska-Litwa 91:7 Najwyższe zwyvięstwo: Świat - 161 - Kuala Lumpur 1994r., mecz Hong Kong-Singapur 164:3 v Polska - 84 - Pruszcz Gdański 1999, mecz Polska-Litwa 91:7 [...]

Zmieniony przez - xik w dniu 2006-11-04 14:02:08

[...] około 220- 230 zeta/dwie puchy/ to chyba nie tak dużo- dobre efekty daje np. jedna porcja w dnie nietr. a w tren. dwie., półtorej porcji dziennie już b. dobrze czuć, natomiast jak Tomot trafnie zauważył dwie porcje dziennie już daje niezłego kopa. b. dobrym rozwiązaniem -i dającym dobre efekty- jest połączenie jednej porcji KO z KA- można [...]

jako ze nadal nie chce smiecic to mam do Ciebie mietki pytanie, odnosnie glutaminy, bo widzialem ze wypowiadasz sie krytycznie na jej temat. glutamina jest zbednym wydatkiem? chodzi mi o to ze mozesz powiedziec ze jesli ktos nie ma kasy to lepiej zainwestowac w co innego a tak sie sklada ze akurat znalazlbym pare groszy na glutamine tylko kazdy co [...]

on: Klata: na szerokosc klaty? %)%)%)%)%) Biceps: ja robie tak razem z przedramieniem sztanga podchwyt 3x 12-6-6 sztanga nachwyt 3x 8 wyciąg dolny / hantla w opadzie 2-3x 6 uginanie nadgarstkow ze sztanga za plecami 3x 15 Sroda: Plecy: ok triceps: ok piatek: wyciskanie sztangi sprzed klatki 3x 12-6 wznosy bokiem hantli 3x 10-6 wznosy [...]

można edytować wcześniejsze wypowiedzi, nie tylko ostatnią wolałbym żeby zdjęcia były normalnych rozmiarów, niż te całe inne opcje duperele... edit: ooo zdjęcia w przyzwoitych rozmiarach Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-11-04 14:29:08

qaz a z tym masłem orzechowym to którą firmę byś polecił i jaką dawka na dobe mniejwiecej A co do HIIT-a to byłem sprobowłem na rowerku i zostaje przy HIIT-cie Wypas trening 10 minut zrobiłem i padam, podudzia mnei napie... okropnie może na rowerku nie jest to 100% HIIT ale daje w kość Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-11-04 15:49:12

eh no nie do konca owszem kosc wzmacnia sie/ moze stawac sie grubsza ale to trzeba by dawac jej bodziec a nie mięsniom... jakbyś w coś uderzał bił - np karatecy itp co rozwalają łokciami betony i deski daja bodziec kosci gdyz uderzjac nimi- uszkadzaja je,a te sie regeneruja na pododnej zasadzie co miesnie czyli - nadbudowa. ale trzeningiem silowym [...]

Darmowa próbka mono vitala jako nieznanego i egzotycznego produktu Giecik moge ci wysłać 5g tego mono , ocenisz smak Jak bede mial coś mniej znanego , to napewno dam skosztować dla ziomków co na siłke chodzą P.S : Jedliście carbo BX porzeczkowe ? To chyba nowy smak ? Napiszcie czy wam smakował , bo mam zamiar wziąść 1kg jabłko , 1kg pomarańcz , [...]

Widze ze nikomu raczej sie nie pali aby odp. wiec może spytam innaczej czy ktos zna siłownie za 35-40 zł dzielnice łazarz,grunwald,jerzyce i ewentualnie górczyn i prosił bym o napisanie tylko jak tam wyglada z kulturka. Za konkretne odp. Sog Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2006-11-04 14:51:07