s

Od 1 strony Ci piszemy abyś zbił prolke.. Tylko patrzeć jak będziesz zakładał temat panowie pomocy co robić bo wyszło gino Zmieniony przez - Kroker w dniu 2020-09-01 21:15:39

Ja na teściu mam silny efekt antydepresyjny. Wbrew pozorom mam bardziej nasilone uczucia, lepiej odbieram bodźce zewnętrze. Odczuwam, że idzie jesień, że było lato. Przed cyklem lachę na to kładłem- byle do końca zmiany i wyjazd do domu. Bardziej dostrzegam jakieś zmiany. Mam większy wigor i samopoczucie, koncetracja. Ale też zauważyłem, że jestem [...]

1/9/2020 Rozgrzewka 2' luźnych skoków na ciężkiej skakance 3 serie 2 TGU + Kneeling Windmill + Full Windmill 24kg https://www.youtube.com/watch?v=b3v7JM90b4c 2 Tuck Skin The Cat Gimnastyka Korpus A1. 10 Jefferson Curl 24kg https://www.youtube.com/watch?v=iBtyaCgrAr8 A2. 30 Gymnastic TTB (w seriach po 7 + 2 luźne) [...]

Staraj się aby każdy trening nie opierał się jedynie na wyciskaniu maxa. Zrób sobie taki plan gdzie jeden dzień robisz powtórrzeń 3, drugi 6 i trzeci np 9 powtórzeń. Takie planowanie ciężarów może być skuteczniejsze. Ale pamiętaj również, że nie można iść w niekończoność do przodu i czasem musi nas coś zablokować. Pracuj, a na pewno nie wyjdziesz [...]

Spora szansa, że po kolejną puszkę też nie sięgniesz prędzej niż za 20 lat... nawet nie wiedziałam, że coś takiego można kupić}:-( Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-09-01 20:07:41

Troip, chcess realnie sprawdzic jak gaz dziala? Polecam kupic tani gaz np za 30 zl psiknac sobie na palec i wsadzic to w oko. Gwarantuje Ci, ze przekonasz sie czy filmiki sa sponsorowane czy tez nie :-) oczywiscie, inaczej zadziala na trzezwa osobe, inaczej na piana, a jeszcze inaczej na nacpana, ale da Ci to pojecie. I p.s. zeby nie bylo, sam to [...]

Osobiście nie podbijalbym kalorii , jak już to oscylował w granicach zera kalorycznego . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-01 11:59:10 . Myślisz, że jest aż tak źle? https://www.sfd.pl/Sylwetka_do_oceny-t1206377.html# W tym temacie więcej zdjęć Zmieniony przez - Kwadrans w dniu 2020-09-01 19:44:59 Zmieniony przez - Kwadrans w dniu [...]

https://i.imgur.com/nRUU5Ol.png Pobudka o 6.40. Do pracy. Sporo roboty więc szybko zleciało. Potem zakupy, odebrać Żonkę bo była u siostry i do domu. Trochę czillu dziś, wczoraj do 23 mi zeszło robienie treści na naszą stronę Na-Osi.. Zaraz kolacja i do wyra. W czwartek jadę w świętokrzyskie ostatni raz przepalić nogę przed TRR ;-) [...]

Heh, BCS jest świetny. Moja ulubioną postacią jest Ehrmantraut. tak, Mike to super postac. Zmieniony przez - kris4real w dniu 9/1/2020 8:08:42 PM

Nie widzę tutaj jakichś specjalnie szerokich bioder. Masz po prostu trochę tej tkanki tłuszczowej do rzucania i tyle. Poziom tkanki tłuszczowej powyżej 15 procent, więc redukując do poziomu 11-13 procent i uwidaczniając mięśnie brzucha zdecydowanie poprawisz estetykę sylwetki, a przy okazji pozwoli to na budowanie lepszej jakości mięśni. Jeżeli [...]

01.09.2020 FBW B (Wojtek): 1a) Crossovers RiR 0 + back off 50kg x13, 40kg x19 1b) Widegrip pulldowns RiR 0 + back off 120kg x11,5, 100kg x16 2) Overhand Dead Rows RiR 1 + back off 145kg x9, 107,5kg x15 3) Banded Bench Press RiR 2 + back off 100kg + *** x8, 75kg + *** x15 4) Behind the Neck Press Deadstop RiR 1 + back off 67,5kg x8, 55kg x12 5) [...]

Kotlety wege: /SFD/2020/9/1/89cb9f92cdfc4f239c46dd4978951682.jpg /SFD/2020/9/1/f7e8702e4c244e8a9b8e16e830f3480f.jpg /SFD/2020/9/1/c756d49ae71744e08db416efc32d5756.jpg /SFD/2020/9/1/255f9c20a85f4a77a41b8fcefec64711.jpg Ciecierzyca i soja też są dobrym składnikiem. I kalafior. Zmieniony przez - M4lgosia w dniu 01.09.2020 18:15:02

słyszę po radiu Prosiak ganiaj do lokalu X tam się dziewczyny czegoś boją biegnę ... wpadam - cześć , co jest ? - tam na zapleczu piszczą - co się dzieje ? - MYSZA !!! ( yebłem normalnie ) mysza bezpiecznie ewakuowana na zewnątrz zadanie wykonane Prosiak Hero /SFD/2020/9/1/702b43330952441f8884854749e79c95.jpg Zmieniony przez - dildoz w dniu [...]

Cześć, Sorry za odkopanie prehistorycznego tematu, ale dotyczy on mojego problemu a bliższych tematów nie znalazłem. Jakimi ćwiczeniami na mięśnie skośne brzucha można najefektywniej wypełnić przestrzenie pomiędzy żebrami a biodrami. Niestety mam szerokie biodra (bardzo mało tłuszczu na nich, szeroka miednica) i rujnuje to estetykę mojej sylwetki. [...]

Cześć, Sorry za odkopanie prehistorycznego tematu, ale dotyczy on mojego problemu a bliższych tematów nie znalazłem. Jakimi ćwiczeniami na mięśnie skośne brzucha można najefektywniej wypełnić przestrzenie pomiędzy żebrami a biodrami. Niestety mam szerokie biodra (bardzo mało tłuszczu na nich, szeroka miednica) i rujnuje to estetykę mojej [...]

Dieta catering 3500 to kcal to najlepsze NPP można tak bić jak długa nie ma sensu wystarczy jak wyżej i 12-16 tyg absolutnie minimum Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-09-01 16:42:08

Co do filmu, to został użyty Home Defence Gel, zupełnie inna formuła, niż ta w wersjach LE, Po drugie nie wiem czy czytałeś posta autora, że kobieta była naćpana i pijana. - "Her Son later informed me that she was drunk off of box wine and had taken xanax (alprazolam)". Gadaliśmy kiedyś o tym filmie na forum. Tamte breloczki z poprzedniego również [...]

Co do filmu, to został użyty Home Defence Gel, zupełnie inna formuła, niż ta w wersjach LE, Po drugie nie wiem czy czytałeś posta autora, że kobieta była naćpana i pijana. - "Her Son later informed me that she was drunk off of box wine and had taken xanax (alprazolam)". Gadaliśmy kiedyś o tym filmie na forum. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu [...]

"Dark" bardzo dobry, nieszablonowy. tak juz prawie koncze. Serial bardzo dobry mimo tego, ze w 1 sezonie pod koniec powiedzialem, ze troche sie robi nudny. Ale nawet bardzo dobre seriale miewaja kilka gorszych momentow, a czasami nawet gorszych sezonow. Better Call Saul na przyklad tez 1 i 2 sezon ciezko mi sie ogladalo, ale 3,4 juz super, a 5 to [...]

Mały update z mojej strony po cyklu - nowe badania. Ale najpierw wrzucam badania z dnia 20.08 czyli z przed 11dni oraz obok od razu wyniki z dnia 1.09 LH: 3,91 mIU/ml (norma:1.7 - 8.6) - z dnia 1.09: 6,27 mIU/ml FSH: 2,38 mIU/ml (norma: 1.5 - 12.4) - z dnia 1.09: 2,70 mIU/ml !! testosterone: 133,00 ng/dl (norma: 249 - 836) - z dnia 1.09: 593,00 [...]