s

Dzisiaj opanowane jedzenie po weekendzie i urodzinach :) Wolowina z warzywami /SFD/2018/7/24/7e98805484f446a8981e6c7b4e4933b4.jpg Jajka /SFD/2018/7/24/8917bc99a36848e38e87c2a718c7fa2c.jpg Pudding /SFD/2018/7/24/40f13cf228b4410da70c51b4cf4c6db0.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-24 21:56:56

Poszczenie dzisiaj takze bez szalenst z kaloriami Salatka z wolowina /SFD/2018/7/25/82f602c6ce614ebeadcd114e02e9a1f1.jpg Ciastki z konopii %-) /SFD/2018/7/25/fa5973fd62eb40ed98566e838d63e600.jpg Chlebek proteinowy /SFD/2018/7/25/063bf12da04848d2aab62ed4d6f80e84.jpg Pudding z twarogu jogurtu greckiego i mascarpone z borowkami [...]

Wczorajsze papu 2 razy Wołowinka, ryż, batat, szpinak i cukinia /SFD/2018/7/27/b80ea88da983403c830678ec557ad476.jpg Chińczyk /SFD/2018/7/27/c22d72c733a540c7887de0bee6696072.jpg Shake bananowo malinowy (3 szklanki) /SFD/2018/7/27/799ea0125e884422b8b6299b97b7d46f.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-27 07:32:39

Wczorajsze jedzonko piatekowe /SFD/2018/7/29/ad9dd3dc4106474299ff18849bb623b9.jpg /SFD/2018/7/29/0b3f3dfae75b42a984320a39f2739600.jpg /SFD/2018/7/29/fcef9701fa8a40eca8050d2ce9bb7c4b.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-29 12:52:32

Czesc jedzenia z wczoraj Pudding z jog naturalnego, prot box, masla.orzechowego AN /SFD/2018/7/30/b13cd69f77eb45b0a092cb7beed1c2de.jpg Kawka /SFD/2018/7/30/a8e3ddc3c0494d9fb9bffbc05bd99d6e.jpg Obiad u tesciowej /SFD/2018/7/30/72982f6458a346d2a436edb182b43f04.jpg Pudding lody + kazeina + borowki /SFD/2018/7/30/7359fa7b21be4ba18b80b6493e0e6009.jpg [...]

Dzisiejszy dzień jedzenia (rano wegle, wieczorem tluszcze) 2 razy batat, wolowina, cukinia /SFD/2018/7/30/1cbe3f4eab1b4baa82e0296310c5e1d5.jpg Jajecznica z dodatkami /SFD/2018/7/30/8fc7f1628d684f1b8baea8a149dfef62.jpg Pudding mascarpone, twarozek, jogurt grecki, borowki, wpc, sos AN /SFD/2018/7/30/f14b4655e08e495ca9563236dcc0278f.jpg Zmieniony [...]

Wczoraj podobny dzień jak w poniedzialek 2 razy batat, wolowina, warzywa /SFD/2018/8/1/9ae82ef7c0b74bcebdd69e63f5efe791.jpg Jajecznica z dodatkami /SFD/2018/8/1/2c8b3b6a51504aeaa92056a2568fae37.jpg Salatka z makrela + pudding czekoladowo orzechowy /SFD/2018/8/1/e9cec918787e4344ab515a5ef515ad60.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-01 [...]

Wczoraj post i tylko dwa posilki Salatka /SFD/2018/8/2/8113d2d49d954093b89ee4400318b2ea.jpg Pudding bialkowy (smak solona pistacja, nie czulem zadnej pistacji) /SFD/2018/8/2/d72d5014ed684718999c4a86fe2c2725.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-02 05:38:04

Wczorajsza miska 2 razy Wolowinka z batatem i warzywkami /SFD/2018/8/3/ae58e54e41044657aa90b3a6201c5239.jpg Shake malinowo bananowy (4szklanki weszly) /SFD/2018/8/3/7a7c0a5ce46342298770ff6567d227bc.jpg Jajecznica na boczku z dodatkami /SFD/2018/8/3/d45e9a9a33f74fe8856cf86a8c706d85.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-03 05:31:16

Wczorajsze jedzenie Dwa razy wolowina z batatem i warzywami /SFD/2018/8/4/21ef288f498742ed94298d0f891e6268.jpg Shake bananowo malinowy (4 szklanki wyszly) /SFD/2018/8/4/2b3073d587d54d30b1d0981737b5ad44.jpg Omlet serowy z warzywkami /SFD/2018/8/4/8bd011363e1a41029575ad324c3178c3.jpg /SFD/2018/8/4/92707895407e4c6a95712392bdfe7b96.jpg Zmieniony przez [...]

Dzisiaj luzno z jedzeniem Rosołek wołowy /SFD/2018/8/5/9e7ab14877f54c15b4878c0e6f7f8ff9.jpg Schabowe z pieczarkami, ziemniaczki, mizeria, fasolka /SFD/2018/8/5/67b48a1210cb42cba0e2072baad9ee6d.jpg Jogurt grecki z borówkami /SFD/2018/8/5/d06aeb529a9a4e6aa2b15dc103653a24.jpg Shake bananowo karmelowy i czekolada 90ka [...]

Wczorajsze jedzonko Potreningowo wegle pozniej juz nie Wolowinka, batat i warzywka /SFD/2018/8/7/10d69f176882424c92f11023ba05deda.jpg Wolowina z warzywami /SFD/2018/8/7/c4c07894474246a3b5f848123e48c985.jpg Jajecznica z boczkiem /SFD/2018/8/7/6716a8f68bcc4b4196195333ed4fc915.jpg Pudding twarogowy z awokado, orzechmi, borówkami, kakao i cynamonem [...]

Wczorajsze jedzenie Post 22h Następnie Pizza proteinowa Allnutrition Proteinowa pizza /SFD/2018/8/9/f0b7d1aa5c944b6185bd1fd704c64130.jpg Przygotowanie: 7/10 Smak: 7/10 Komentarz: Samo przygotowanie zgodne z instrukcją. Ciasto po przygotowaniu było troszkę kleiste, dlatego dobrze, że producent zaleca rozwałkowanie przez papier pergaminowy. Sos [...]

Miska z wczoraj Wolowina z batatem dwa razy /SFD/2018/8/10/e7ef30b918254e01a450b9dd04bf575a.jpg Omlecik /SFD/2018/8/10/06a93dd22d734470802e5037d6179ac3.jpg Pizza jeszcze wpadla Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-10 09:42:01

Wczorajsze jedzonko W pracy 2 razy sałatka z czerwonym ryżem i wołowiną /SFD/2018/8/14/fe68cf01f74c4ba49923f80da31b1fbd.jpg Arbuz /SFD/2018/8/14/bbeb273964c747a9a22ddca7f0cd33df.jpg Szklanka mleka + 2 fit babeczki /SFD/2018/8/14/d356a16c897846e8be96bc0c83b35b55.jpg Shake karmelowy z batatem /SFD/2018/8/14/1a5c231e06794b42b5820fc3f3bbf478.jpg [...]

Wczorajsze jedzonko W pracy dwa razy wolowinka z warzywami /SFD/2018/8/15/e173741fcafc4668ac5a5c061eabcef1.jpg Omlet serowy z rukola i domowym majonezem /SFD/2018/8/15/de3026a4ee854773924ee97d42a8358f.jpg Pudding orzechowo karmelowy /SFD/2018/8/15/6477928473e84b1e9661f43c9c6e2877.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-15 09:22:39

Dzisiejsza micha Post krotszy bo dwa razy dzisiaj aktywnosc Mega salatka /SFD/2018/8/15/46ca01501d904dad87367c8db3d8c330.jpg Kawa z bialkiem i tluste kokosanki /SFD/2018/8/15/be979cfa0b4246988d65438250284f04.jpg Jajecznica /SFD/2018/8/15/0a0b821dd37f4eb3b1c4bea72d9dd593.jpg Pudding /SFD/2018/8/15/7504d7baa8074e2e988c7fea53647c0f.jpg Zmieniony [...]

Wczorajsze jedzonko Wolowina z dynia (poszedlem po najnizszej linii oporu i upieklem dynie) /SFD/2018/8/17/dedef8fe9358418aa4751196f35bf059.jpg Gesty shake bananowy z borowkami /SFD/2018/8/17/4f53d0d02c144b86bb6bac0fa851d8a4.jpg Jajecznica z serem /SFD/2018/8/17/c938fb0e05b240a683a3c59114bb94ba.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-08-17 [...]

Wczorajsze papu Wolowina z warzywami /SFD/2018/8/18/b3aefbd4d7aa409bb2303dc2e67bc50b.jpg Tluste kokosanki z jogurtem /SFD/2018/8/18/405f60b4cb044653b30845f43f5af429.jpg Jajecznica /SFD/2018/8/18/4b4c74e8be2e4b0994aedec4f03b7236.jpg Pudding karmelowo orzechowy /SFD/2018/8/18/e512250b02e04d47b9df84d51390f9c2.jpg Leffe %-) [...]

Wczorajsze jedzenie. Wyszlo 16h postu :) Wolowina z ryzem i salatka z kiszonej kapusty /SFD/2018/8/19/361d7be285da42ac8dbb1fdc94b8e0dd.jpg Burger wolowy z serem i batatmi /SFD/2018/8/19/1170a233b76e423fa69137bba81d6322.jpg Burger i jogurt z kokosankami i bananem /SFD/2018/8/19/8b6a416da7164c849e399e97ea27d1fc.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]