s

do sniadania orzechy i rodzynki, w obiadach (1 i 2) daj węgle o niskim ig, reszta posiłkow do calkowitej zmiany Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-04-13 23:04:43

Raczej większość gainerów będzie cukier zawierać, chyba że jakieś oaprte na owsie itp. Nie kupuj takich specyfików, trwałość probiotyków będzie słaba w takich produktach, lepiej kup osobno. moze masz na myśli białko z enzymami trawiennymi a nie probiotykami ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-02 21:09:24

Bardziej chodziło mi o to, że gainer + białko + kefir ze względu na mikroflorę bakteryjną. Jeszcze takie pytanko, kupiłem ashwagandhe lkarnityne i tribulusa, można to wszystko połączyć? Czy zbyt sensu nie ma? Tak w ogóle to kupiłem takie coś w pakiecie i jeszcze zastanawiam sie jak połączyć cykl jablczana z esterem? [...]

Proszę /SFD/2019/8/4/b4063f9a91794dd893b90cc8205716f7.jpg Zmieniony przez - Krasnal911 w dniu 2019-08-04 09:29:52

Przyszedł gainer, jest bez dodatku cukru, bardzo dobry wybór według mnie trochę taki nijaki smak, no ale i tak nie mam pociągu do słodyczy więc mi tam pasuje. Jeszcze zobaczę efekty, ale na ta chwilę polecam! /SFD/2019/8/7/77b53fc50eec47ae97233ef087f43633.jpg Zmieniony przez - Krasnal911 w dniu 2019-08-07 14:56:31

Nie ma to większego znaczenia czy w gainerze jest cukier, czy go nie ma. Wynika to z prostego powodu. Produkty tego typu zawierają na tyle przetworzone węglowodany, że dla naszego organizmu nie zrobi to różnicy, czy obecna w nich jest glukoza, maltodekstryny, lub skrobia. W sytuacji takiej przepłacileś trochę za markę. Niestety nie ma gainerów z [...]

pokaż jakieś zdjęcia o co chodzi, chyba że jedne bumpery są całe z gumy czy wkąłdkę z jakiegoś tworzywa mają, a inne mają wtopioną tuleje metalową Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-20 18:35:18

ja tak samo bym odpuścił, krotko jak na cykl, dlaczego tego mono juz nie uzyjesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-06-19 19:57:39

ja bym nie bral wyglada jak nieprzemyslany mix bo i tak testa bys musial dobijac ehehehe kto to wymyslil %-) martwy masz taki ze chyba zeby przestawic pralke wolasz sasiada %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-16 21:52:45

na redukcję to wystarczy sam testdo zabezpieczenia mięsa reszta to dieta. dieta wysokobiałkowa - co to oznacza ? ile jesz kcal jaki masz rozkład b/t/w/? trening-na redukcję? jaki to trening jest na redukcję ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-17 05:39:49

Panowie, może trochę kulturki? Ja myślę, że to, o zniżaniu się do ich poziomu rzeczywiście byłoby nie na miejscu. Ale co innego jest oszczać komuś miejsce ćwiczeń i powyzywać, a co innego walczyć o swój honor. Tak, właśnie honor. Myślę, że honor mistrza dalekowschodnich sztuk walki nie polega na tym, że daje się tak bezszczelnie poniewierać. [...]

Witam Uważam , że popełniono kilka błędów zarówno z jednej jak i z drugiej strony. Osobiście nie bardzo trawię Pana Ś. Nie stoję również po stronie K.M. Wydaje mi się tylko ,że gdyby to mnie ktoś zalazł za skórę -to jeśli potrzebowałbym kamerzysty do utrwalenia tego dla potomnych lub innych świadków to wziąłbym tylko jego a nie ekipę ludzi-to [...]

fanatyk2: Myśle, że miałby jakieś szanse. Może byłyby one jak 1:100, ale jednak. A to, że on by wyskoczył, to może świadczyć o jego odwadze, albo i niewiedzy na ten temat. A czy ja bym wyskoczył? Myślę, że miałbym małe szanse, ale jeśli miałbym możliwość, to oprócz Kyoku na pewno trenowałbym także bjj. Więc w podobnej sytuacji walczyłbym jak ze [...]

Dobrze ze zeszlismy z glownego tematu bo juz sie zastanawialem czy go nie wywalic. Bo badz co badz ani KM ani pan S sie nie wypowiedzial - a nasze spekulacje na ten teamt bylyby tylko sztucznym podgrzewaniem klotni miedzy tymi panami.A na tym chyba nikomu nie zalezy. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

no fakt niezly happy end z Sgami "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

karateka a ty bys pozostal obojetny jakby ktos od dzieciakow i gowniarzy cie wyzywal ??? Adorator sam zaczal rzucac miesem i najezdzac na mnie... Ciekawe czy byl by taki mocny w gebie na zywo ?? (bo moze chlopak siedzi na necie ublizajac innym i moze przez to czuje sie mocniejszy??) Fakt mial to juz byc ostatni post ale po prostu nie moge z [...]

Daj swoją dietę do oceny w dziale Odżywiane, Wawelski czy s.m.p.a. świetnie Ci doradzą co i jak... Przy nich jestem laik ale jak coś to pytaj tutaj, bo co nie co wiem...

Nawet jest to wskazane. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-28 13:07:27

5 cwiczen na plecy???? gdybym robil tekie treningi to robil bym je w ciagu 30minut... na samym wyciagu robie 6 cwiczen do tego drazek i dwa cwiczenia sztanga :S kazdy cwiczy jak uwaza ale dla mnie takie trening nie bylby po prostu treningiem i caly dzien chodzilbym z mysla ze nie zrobilem treningu na sto procent:<

serio to dieta i odpowiedni trening na siłowni i czas to najlepszy sposób żeby "przykoksić" :) Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-02-05 19:56:20