s

Co do Monster Massa to też chętny jestem. Ogólnie efekty na plus , co zresztą widać na zdjęciu. Filmik to jak Michael Jackson zamaskowanie zrobiłeś Lepiej zrób test niż dziennik . Mimo wszystko dużo lepszy test niż Hadesa. Czego brakowało to sam ładnie wspomniałeś , czasem tak bywa. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-06 11:10:06 [...]

hehehe dobrze, że detoks mam btw: jak można nie lubić muzyki, w której są gitary, bas, perkusja, wokal???????? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-06 11:14:10 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-06 11:14:21

Dzieki za opinie- sog. Myśle że jeśli chodzi o mieśnie to spokojnie dam rade (przez jakis czas oczywiscie), ale chodzi mi o to czy to nie za szybko dla stawow. Prosiłbym o odpowiedz na to pytanie. No i czuje niestety że przysiad co dwa dni to za duzo dla mnie... Tym bardziej że lubie w piłke pograc, tak 1, 2 razy w tygodniu. Prosze o ocene mojego [...]

Scorpion a gdzie poznałeś lady? to coś zrymuje na nią Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-06 14:02:29 Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-06 14:02:47

Czwartek 6 VIII -rozgrzewka + ostre rozciąganie -skip A 3x50m -skip C 3x50m -4x150m 90%-max na przerwach 4minutowych -brzuch Uwagi -takie cztery stupięćdziesiątki przy submaksymalnym tempie ostro mogą dać w dupe. -stanowczo za mało węglowodanów przed treningiem, rano zjadłem tylko 2 parówki i kromke chleba Dlatego szybko odpadłem, ale jak maxy się [...]

gieciek - domyslam się ze kreatyna jest jednym z supli, ale nie wiem juz np - czy sa tam spalacze... jesli bylby to cykl z udzialem mono - biorąc pod uwage skargi niektórych na obnizenie odpornosci - zmienilbym na inna formę i jadl ok 5g dziennie. ja tylko zwracam uwage na fakt, ze albo podajemy pelne info i traktujemy przypadek indywidualnie, [...]

Co z tego, ze ma 4,6 czy 12 form kreatyny? Ten fakt nie czyni go lepszym Ten "zolty" ma 5 formy kreatynyWystarczy zerknac do skladu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-06 16:43:48 Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-06 16:43:54

Czarno biale lepiej, bo w moim telefonie kolory wychodza mocno tak sobie. PP nie maksowalem, bo mialem kilka treningow przerwy od tego cwiczenia i ta koordynacja mi umknela. Progres w wyciskaniu lezac jest w duzej mierze zasluga coraz lepszej techniki, a dokladniej - lepszego mostka i wyciskania sztangi z nad mostka, a nie z nad klatki. To sporo [...]

studi jak nie ta to inna, to nie królowa, to nie ty masz sie o nie starać tylko one o ciebie mają zabiegać, podejdź z takim nastawieniem morales sie zobaczy bamf dałbyś rade a i filmik ;) http://www.youtube.com/watch?v=LX7GN7HWZls Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-08-06 20:03:51 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-08-06 20:04:44

3800 kalorii dziennie.tzn staram sie.nie zawsze to wychodzi. mam zapotrzebowanie na 3600 ale dorzucam 200 extra. biore stale bialko i glutamine jako dodatek do diety.hmb 3 gramy dziennie ostatnio przez 30 dni.dwa miesiace temu hmb przez pelne 80 dni. w ciagu ostatnich 3 miesiecy zredukowalem z 95 na 90kg. obecnie zluzowalem z bieganiem i znow [...]

bo pewnie w jego waliłeś stąd wiedział ( to do Resa i ptaki:D) sorry:) nie mam jego fot:( za bardzo pijani byliśmy wszyscy:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-06 21:27:54 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-06 21:28:27

molder jak juz to ty nie trafiles bo o ile dobrze pamietam rok 2005 MP wtedy wygral Michal Krakowski za nim byl robert i tez o ile sie nie myle w tym samym roku robert pojechal na MS i byl 3 czyli nie caly czas 1 prosze bardzo http://www.kulturystyka.pl/artykul314/ a teraz dawaj soga Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-08-06 22:08:04 [...]

studi mówisz że chyba nie jest tobą zainteresowana, to zrób tak aby była no chyba że uważasz że nie warto Witam z rana Bery przy seriach to jednocześnie zmniejszać ilość powtórzeń i zwiększać ciężar? Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-07 08:20:08 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-07 08:23:03

a po co te nerwy.ja szanuje twoje zdanie a ty szanuj moje. z tego wynika ze lydki tez trzeba cwiczec w wysokich ilosciach powtorzen bo duzo sie w dzien chodzi.mysle ze nie masz racji. ale to tylko moje skromne zdanie. ps.po to jest chyba forum by nim sie podzielic. Zmieniony przez - thomasfigo w dniu 2009-08-07 09:25:03 Zmieniony przez - [...]

Dla ciebie już zapóźno na szkołę GłUPKU Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-07 11:56:44 Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-07 11:57:02

i jeszzce takie troszke starsze a tez lubiena przeze mnie :D:D 666-supa dupa fly franky b.-Loveshooter (Radio Remix Edit) vp-lille anders dj ozi-juicy pen (bass rockers edit ) Magnetic- la luna RusseTunes-hollidae in Topmodelz-summer of 69 Trancequility-Turn Up The Bass (Original Version Edit) << jak tylko ja slysze to odrazu [...]

edytuj posty skup sie na cwiczeniach zlozonych, bazuj na tym najpier redukuj potem masa low carb, plan narazie przy redukcji ma minimalne znaczenie dalej nic nie rozumiesz, nie ma treningu na rzezbe czy mase badz redukcje, b]o to mi sie tutaj rozchodzi " hehehe" ****a ilerazy to trzeba walkowac??? [...]

Akurat wujek google pomógł i znalazł tą stronę ale nie pisze nigdzie na tej stronie o boksie. EDIT: Sorki wielkie teraz w rozkładzie zajęć widzę. Dzięki ale jak ktoś coś jeszcze ma to proszę pisać ;] Zmieniony przez - Grzesieq94 w dniu 2009-08-07 23:56:43 Zmieniony przez - Grzesieq94 w dniu 2009-08-08 10:07:36

Dwa takie tam : 1. 2. Juz za wiele ze mnie nie zostało Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-08-08 00:35:52 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-08-08 00:36:15

Podsumowanie dnia: 7.08 (nietreningowy) 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane 150g, rodzynki 50g, mleko 250g, serek wiejski 100g. B-40, T-20, WW-155, Kcal-916. Posiłek II: jajka 100g, garahamka 70g, orzechy włoskie 15g, cebula, czosnek. B-20, T-21, WW-44, Kcal-418. Posiłek III: jajka 100g, garahamka 70g, orzechy włoskie 15g, cebula, czosnek. B-20, [...]