s

w sumie roznicy mi to nie robi...Jaka kalorycznosc? i jak mam jsc w PL? Intuicyjnie Na cwiczenia nie bede miec czasu, czeka mnie duzo latania, a chce sie wyspac choc 2 razy Kiedys bylam na mocnej LC i chudlam pieknie, nigdy az tak chuda nie bylam, jak wtedy... Najbardziej kiepsko to z psychika. zmian wizualnych nie ma ani ani...Nawet wakacje [...]

dzisiaj szybko zasnałem w 30 minut:D,piłem melise juz od kilku dni,poszedlem spac gdy bylem senny i zasnałem.jesli chodzi o depresje to czasami w niektore dni mam obnizony nastroj,wiec jest to przejsciowe.dzieki za ten korzen.a taki korzen moze byc?: http://www.doz.pl/apteka/p7998-Arktyczny_korzen_tabletki_60_szt a napar jest efektywny? SOG [...]

borat147 nie chce niczym imponowac ;-P nie ma narazie czym dopiero od teraz dowiedzialem sie jak cwiczyc i jaka trzymac diete jak cos to kiedys sie pochwale, chdozi mi o to ze chlopak zepsul zdrowie: czuje sie ****owo!! błędy młodości! głupota a po wszystkim zostal mu tłuszcz i spadly obwody. poprostu nie lubie koksow koks to słaby grzyb [...]

Czołem. Czasem u nas Jodana widać w Grapplu.Sławny jest,filmiki znalazłem o nim na B-Fie Kulisy zdobycia brązu MP przez Jodana: http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=fr&code=86684d042bc9bdbcf4a8546653989c34 http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=fr&code=cecd57b2089422c3c80161ce3d02fc0b [...]

^^ a to sie usmialem ;D Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-07 20:39:28 skad sie biora tacy ludzie ;D Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-07 20:39:46

http://www.sfd.pl/_Barki_jak_kule_armatnie_by_Czawaj-t325840.html http://www.sfd.pl/Jak_by%C4%87_szerokim_bez_noszenia_10_bluz_Barki_by_KOniu_%3B%2DD-t284202.html http://www.sfd.pl/poprawne_wyciskanie_sztangi_zza_karku_wg_doktora_Konia_Kozaka_%25%2D_-t258532.html [...]

Jogurty maja duzo zwyklego cukru, jak juz to mozna pic kefir ktory tez ma laktoze ale ma tez zywe kultury cukier? naturalnych nie słodzą a jogurty to nie mają kultur bakterii? w każdej zdrowej i zbilansowanej diecie, czy to masa, czy redukcja powinny znaleźć się produkty fermentacji mlecznej jogurt, kefir, maślanka w jogurcie laktozy nie ma tak [...]

a ja muszę w końcu napisać na forum bo załatwienie przez DUDĘ skutku nie przyniosło wziąłem udział w konkursie i otrzymałem 15% rabatu, jednak do tej pory kaska nie dotarła- recenzję zamieściłem 30 marca br--> mamy 8 maja nr zamówienia: 11360 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-05-08 00:30:54 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2009-05-08 00:31:22

zal... odzywki to nie suplementy odzywka moze byc np białkowa a suplement kreatynowy, Odzwyki sa tez dla niemowląt a widziałeś kiedyś żeby niemowlęta dawać suplementy ?? PS. Sorry ale soga Nie dostaniesz Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-05-08 11:59:32 Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-05-08 12:01:07

wypiska 8.05.2009 -przysiad 114x5 124x5 133x5 142x4 150x5(bandaze) bez rozgrzewek -podciaganie 4s po max -wspiecia na palce 3s 130kg max -wiosłowanie 100x12 110x10 120x10 130x10 -młotki 14x15 17x15 19x15 22x10 w siedzie i oparciu -przedramie 4s dam wam zaraz bonusa qrwa chyba za duzy jestem jak dla siebie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

Wiosłowanie/martwy ciąg co to znaczy?? rob jedno i drugie. Ściąganie francuskie x2 (na triceps) daj na koniec ale przed brzuchem i przedramieniem Hantelki/modlitewnik x2 na koniec ale przed brzuchem i przedramieniem reszta na wsi bedzie xD wypelij ankiete! to wazne jaki masz staz a i co to jest: Hantel na ławce w poprzek ?????? Zmieniony przez [...]

Zdjecie "masy" Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-05-08 21:15:16 Bialko: 115 tluszcze: 6 Tyle wychodzi z cyca, reszte to ziola,papryki to raczej "groszowe" sprawy Jedynie co to dwa jaja dochodza do tych wartosci. i tluszcz do smazenia jak ktos uzywa... Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-05-08 21:21:16

ja to jestem tego zdania ze chyba wie co robi jak sie lapie za saa wiec jego wybor ,ja szczerze mowiac tez wziolem solo deke pare lat temu i nie mialem problemow z wackiem to jest tez kwestja nastawienia.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-08 22:52:46 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-08 22:53:08

Dzieki Biciu za rady, moze dostane sie tam gdzie chcę to bede mial 3 miesiace na przygotowanie, tez malo ale zawsze cos. Na to wszystko nie mam kasy, ale 2 z tych suplementow kupie. Podasz mi 2 z tych ktore najbardziej mi sie przydadza? Mysle ze : KO, BCAA + do tego bede pil jakies napoje izotoniczne. No i herbatke zielona tez mozna :D Tak [...]

ale jednak ludzie kupuja.. Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-05-10 10:37:56 Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-05-14 18:30:06

a Czy do tego lepszy bedzie Gainer czy samo Bialko ? z Dextro ponoc lepiej sie wchlania prawda to ? I co moge jeszcze dokupic dla uzyskania lepszego efektu ? Zmieniony przez - Szydloo w dniu 2009-05-09 12:29:33 Zmieniony przez - Szydloo w dniu 2009-05-09 12:30:10

dieta do poprawy!!gdzie tluszcze,przed treningiem gdzie wegle zlozone??pieczywo ogranicz rano daj platki owsiane,bialko pelnowartosciowe ma byc w kazdym posilku jogurt i bulka??to posilek,samo bialko to posilek??poczytaj troche na temat prawidlowego odzywinia i popraw diete Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-09 15:05:53 Zmieniony przez - [...]

Tak,ćwiczysz w ten sposób plecy Zanim się do moich rad dostosujesz to wysłuchaj też innych.Mogę się mylić.Dieta co ci mogę powiedzieć.Zajrzyj do działu odżywianie a tak na szybko to pamiętaj aby jeść około pięciu razy dziennie.Najlepiej abyś zwykłe pieczywo zmienił na razowe.Ziemniaki koniecznie na ryż.Zacznij jeść warzywa ale nie bezpośrednio [...]

a o to "ogólne kungfu" to chodziło mi czy można zostać instruktorem w każdym stylu takim ogólnym instruktorem Yang32 a Ty co trenujesz??? a np: w Kickboxingu co muszę zrobić aby zostać instruktorem??? Zmieniony przez - Dorfa w dniu 2009-05-09 17:21:20 Zmieniony przez - Dorfa w dniu 2009-05-09 17:22:10

DUDA_>ok rozumiem Dolaczam do puli pytan jeszcze dwa 3.Ile maksymalnie ciezaru moge zalozyc na wyciag heavy python? 4. W opisie jest podane ze długość rury na ciężary wynosi 25 cm, tzn to jest jej cala dlugosc, czy dlugosc z jednej strony? Pozdrawiam Zmieniony przez - jarowit w dniu 2009-05-09 17:56:31 Zmieniony przez - jarowit w dniu [...]