s

******lisz... kiedys nie dali mi czerwonego paska na swiadectwie, chicaz mialem wymagana srednia, bo zadymilem ostro przed samym koncem roku Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-09 21:39:53

Ku*wa, mam to samo. Nie można "ruszyć z kopyta", bo większe zębatki z tyłu przeskakują(czasem się ludzie wku*wiają jak ze skrzyżowania nie mogę szybko wyjechać a stoję na danym pasie jako pierwszy). Cisnąć z całej siły mogę tylko jak się rozpędzę, na 6, najmniejszej zębatce tylnej. Czyli na bank kaseta i łańcuch? Znowu wydawanie [...]

A co sądzisz o zmianie taktyki? Czy opłaca się zmienić czy poczekać jak odpadne z PP (zapewne niedługo )? Mam zamiar grać Norwegie 3-5-2. Co o tym sądzisz? Bo czytałem na jakimś forum że Norwegie jest b. skuteczna tak mniej więcej do V ligi. I na koniec pozwól że zapytam jaki wariant taktyki 3-5-2 jest najlepszy. Chodzi mi o to czy przesunąć [...]

Dobrze mówi Pako-16,zależy gdzie jestes zatrudniony.Co do uprawnień to poszukaj ustawy z dn.22 sierpnia 1997r tam masz wszystko co będzie cie interesowało. Zmieniony przez - mirokoks w dniu 2006-08-09 21:53:14

miałem kiedyś w podpisie z czerwca fotke. aktualnej nie mam. a ze okazja jest to powiem cos : - prosze nie wysyłać mi privów związanych z ocenianiem planów, doradzeniem- wszystkie te sprawy wstawiać na forum a uzyskacie lepsze opinie niz moje. druga sprawa nie bedzie mnie do 25 sierpnia chyba- sprawy osobiste, problemy, siłka też odpada. Wróce w [...]

Slychac o tym wszedzie - dlatego razem z Tamoxem i wtamina E 1000iu dziennie. EDIT: Vit.E w innym celu. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-08-09 21:50:47

mnie smieszy, jak facet sciagnie marynerke, a tam pod spodem biala koszula i ...... przeswituja ostro sutki zatem panowie - czasami wypadaloby zalozyc jakis podkoszulek pod sniezno biala koszuline Zmieniony przez - laywoman w dniu 2006-08-09 22:01:42

OLIMP BCAA,2xTSE oczywiście aeroby + dieta Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-08-09 21:55:00

Dwa istotne błędy, jakich należy unikać przy treningu siłowym, to ćwiczenie na niewyspaniu i pośpiech. Ja popełniłem dziś oba. Różnie sobie ludzie radzą z niedostatkiem snu, dla mnie jest to niezwykle trudne do pokonania. Po prostu kontaktuję na 60% i wysiadają mi receptory mowy (mam kłopoty z sensownym wysławianiem się). Kiedyś na drugi dzień po [...]

Ankieta : wiek: 16 waga: 73 staż: 9mc cel: masa dieta: Powyzej 3tys kcal I: latki owsiane+orzechy wloskie+mleko II: chleb razowy+ser bialy chudy+oliwa z oliwek III przedtreningowy: ryz+piers+wazywa IV potreningowy: jw V: chleb razowy+tunczyk+oliwa z oliwek VI: ser bialy chudy+oliwa z oliwek trening: 4/week pn klatka + lydki + brzuch wt plecy + [...]

wrocilem z treningu i doszedlem do wniosku ze ja i moj kumpel jestesmy hardkorowcami tak dop*****lmy na silce i drzemy mordy ze sasiedzi sie patrza co sie dziej dzis dobry trening chociaz potem nie mialem jzu sily i musialem sporo obciac kg tak to jest jak sie od razu dop*****l na silce po tygodniowej przewie i na zakwasach jutro sobei pobiegam [...]

Cell Pump jest stakiem kreatynowym -> komplekowy preparat zaiwerający już wszystkie dodatki potrzebne do efektywnego wkorzystania kreatyny, czyli do tego aby jak najlepiej wykorzystać kreatynę; napewno nie jest to nic szkodliwego o ile nie przekraczasz zalecanych dziennych dawek; stak kreatynowy mogę porównać do benzyny z ulepszaczami, dzięki [...]

jesli chodzi o regeneracje to mozesz robic jesli chodzi o trening to powinien sie zmieniac w trakcie tygodnia, mozesz zmieniac intensywnosc np. poza tym jak na moje oko trening jest za ciezki ale moze jestem slabiak edit: nie spojrzalem na liczbe serii, z ta liczba jest IMHO OK Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-08-09 22:22:50

ANKIETA: Wiek: 17 lat Waga: 75-77 kg Staż Treningowy: Około 1 roku Najbliższy cel sportowy: Masa Planowana dieta zgodna z cyklem: Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, płatkach owsianych, mleku, mięsach, rybach itp. Spożywam 5-6 posiłków dziennie. Przybliżony rozkład BTW to: B: 140-150g T:80g W:300g Planowany trening: Wtorek [...]

Eeeee, to się nie liczy! Tak to ja mogę nawet 10 razy I to nachwytem! Ze zwisu Shelly, ze zwisu!!! taska, niezły pomysł z tymi negatywnymi, może spróbuję następnym razem Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-08-09 22:26:35

Uriel, a co powiesz na to? Fragment wywiadu z Lee Priestem ze strony t-mag.com: http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=body_120dead Nie wiem czemu ale ja mu wierzę. T: What do you really use? What are your real cycles? Priest: Last off season I didn't really do any, but the previous off season it was just Deca or Parabolan, or Deca and [...]

Dzięki krzychu sog oczywiście leci co do bicepsa to dołożę modlitewnik aaa i powiedz mi jeszcze jedno: To jak Ty ćwiczysz mięśnie "środkowe" klatki? ZWiesz jakie mięśnie mam na myśli skoro twoim zdaniem wąski jest na triceps (owszem nie przeczę, że nie jest) edit: Sog nie wszedł :-/ Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-09 22:27:25

propozycji nie mam ale idea iście słuszna a nie mam propozycje najnowsze badania odnośnie diet low carb (odmiany low carb, redukcyjne i masowe i najbardziej adekwatne treningu podczas ich stosowania) Jak również bardzo przydatne byłoby skrobnięcie o suplementach podczas tkaich diet (masowych i redukcyjnych) bo jak wiadomo niektóre suple dobrze [...]

Jakie skurcze?! Szarpnąłem 2 hantle - po 29 kilo każda - z ziemi siedząc i wychylając się do przodu, a plecy tego nie lubią. Cała historia. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-09 22:32:44

Za 28k chyba można zaszaleć A poza tym skrzydłowi dostają 50% treningu a piłkarze którzy mają lepsze dodatkowe umiejętności drożej schodzą. A przynajmniej tak czytałem. Zmieniony przez - Mooserix w dniu 2006-08-09 22:41:58