s

Tabela typera Ligi Mistrzów 2007/2008 po pierwszych meczach 1/8 finału : 1.towerone - 74 (7) 2.KafarXXL - 73 (2) 3.number1one - 72 (5) ------------------------ 4.Black Pete - 71 (3) Miechu.juve - 71 (2) 6.erminho - 66 (3) 7.Grubmen - 65 (2) 8.Vieira - 64 (3) 9.-kaczy- - 60 (2) 10.cygan132 - 59 (2) 11.Damixxx - 55 (-) susik_89 - 55 (2) 13.darik - [...]

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw wszystkie ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1, następnie wszystkie z góry do dołu z kolumny s.2 itd. Oczywiście tylko te, gdzie zaznaczona jest liczba powtórzeń

Rano:ok.6.40 2jajka bułki razowe 100g Za maŁo jajek, no chyba , ze wazysz 40kg. Sniadanie ma miec najwiecej kalorii, najobfitszy posilek dnia to ma byc. Po co tu bulki?? wywal wloz platki owsiane, orzechy , rodzynki w szkole: 3 bułki razowe,szynka z indyka 9plasterków,30g słonecznika JAk już to chleb pelnoziarnisty 9 plasterkow to ile g u [...]

II posilek widać, że chlopak oczytany , ja proponuje z 170 g moreli przeczytaj w dziale odzywianie co trzeba , i wtedy wroc Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-21 17:12:30 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-21 17:13:19

Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-21 20:41:52 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-21 20:42:34

poczekaj do urodzin czy nie bedzie komplikacji odpukac gratulacje ps pewnie walony tren miales Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 21:23:39 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 21:23:50

wiem ze dobry scorpio bold nie jest potrzebny od poczatku jest potrzebny konkretnie na tyg 7-11 gdy juz sie moze z prima przykumulowac no i lepiej schodzic cykl z anabolikow niz z testow wiec potem znow cos leci po boldzie .. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 21:40:02 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 21:41:40

liczysz roslinne+zwierzece czy tylko zwierzece? to ci odp ze w sumie jest te 2,9g/kg nie licze ile przyjmuje roslinnych i zwierzecych a ma to jakis wpływ?? ale na pewno więcej zwierzęcych Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-21 22:04:07 Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-21 22:05:38

Mógłbym prosić o jakieś dwa przykłady na wzór? Ja znalazłem coś takiego http://www.dermika.pl/engine/index.php?page=produkt&seria=6&produkt=45 Zmieniony przez - cycek-82 w dniu 2008-02-21 23:05:35 Zmieniony przez - cycek-82 w dniu 2008-02-21 23:10:32

o,spoko tylko Dermike będzie Ci trudno gdziekolwiek znaleźć http://www.domzdrowia.pl/domurody/43777,garnier-czysta-skora-krem-nawilzajacy-efekt-matujacy.html to ten Garniera,ogólno dostępny z tym że raczej przeznaczony dla młodej cery to Loreala L'Oreal Men Expert Puer and Matte to jeden z serii najnowszych kosmetyków dla mężczyzn firmy L'Oreal. [...]

po 30 mozesz smialo wiecej testa przylozyc 200mg co 4 dni spokojnie a deka co 6 dni minimum mety minimum 20mg hcg jak zobaczycz ze jaja maleja 1000j co drugi dzien jesli sa ok to hcg wraz z ostatnia deka mozesz zaczac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-22 10:51:34 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-22 10:52:38

Składniki: - 250g mąki; - 3 całe jajka; - 250ml wody; - 250ml mleka; - szczypta soli; - pół cukru waniliowego; Wykonanie: Przesiej mąkę przez sitko i połącz z reszta składników. Właściwie to wszystko. Zostaje jeszcze smażenie, na rozgrzaną patelnie wlewam troszke oliwy z oliwek, rozprowadzam ją po całej powierzchni, a następnie ją zlewam tak, że [...]

No wiec oto moja dieta prosze o poprawienie. Sniadanie 7:30 -platki owsiane 100g B-11,9g WW-62,4g T-7,2g KCAL=366 -mleko 3,2% 250ml B-8g WW-12g T-8g KCAL=152 -rodzynki 20g B-0,5g WW-13g T-0,1g KCAL=55 -oliwa z oliwek 20g B-0g WW-0g T-20g KCAL=176 B-20,4g WW-87,4g T-35,3g KCAL=749 2 Sniadanie 10:30 Szkola -3/4kanapki podzielone na 2 przerwy 50g [...]

Czy to będzie masa tłuszczowa czy mięśniowa, wszystko jedno to sobie kup dextroze wyjdzie najtaniej A tak poza tym to gainery ocenia się raczej pod względem ilości białka na 100g. powodzenia... Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-22 15:56:07 Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-22 15:56:25

a co ja korwa wrozka ja sie tylko na koksach znam jakis kit dzwonienie za darmo to tak jak rosniecie na sucho buehehe Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-22 19:34:14 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-22 19:34:47

a nie jest to prawdą mono to nie jabłczan!!! macie tu artykuł z tej stronki http://www.allegro.pl/item314166022_najsilniejszy_jablczan_kreatyny_125omg_cm3_trec_.html przeczytajcie skoro nie wierzycie!!! W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w [...]

songo1 :nie wiem co jest ale u mnie na kompie ma dokładnie 9,75 :/ sprawdź ten powinien miec 8kb.. edit: cos ku**a jest ze w necie ma wiecej :/ sciągnij program : IrfanView bedziesz mógł sam zmniejszyc. Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-02-23 11:05:22 Zmieniony przez - mike_1989 w dniu 2008-02-23 11:08:51

Wuchta34 Dzieki za trening tylko bym musial z niego wyciagi itd wyrzucic:/ bo niemam, jesli masz jeszcze czas zobac zna 1str. podalem link do sprzetu jaki posiadam. Wczoraj przysiadlem na dluzsza chwile na SFD i znalazłem taki Plan: http://www.sfd.pl/Trening_wiciskaczy_przed_biciem_rekordu_%C5%BCyciowego%2E-t52504.html Co otym myslisz?;) A co do [...]

No wlasnie same wielostawowe cwiczenia. W FBW rowniez ale mam zamiar zobaczyc jak bede reagowal na tak czesto zmiane zakresu powtorzen. Lece na szame. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-23 14:09:00 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-23 14:09:25

a nie zauwazyłem mete i boldka odpusc , zmaiast tego wiecej wina i npp ,zamist sally i t4 daj clen ale spiropent bo on tak naprawde działa i ari ; masz cykl pierwsza klasa,po którym spadki beda miniamlne 1-6 prop 100mg e2d 7-12prop 150mg e2d 1-12 winko inct 50mg e2d 1-8 npp 100mg e2d albo 150mg e3d 7-14 winko oral 40-50mg,(na 13 i 14tyg mozesz [...]