s

ok moze bardziej doslownie - czekam na opinie kogos kto ma jakies doswiadczenie w temacie a wypowiadam sie agresywnie bo chce uniknac spamowania tematu bezwartosciowymi wypowiedziami - czyli tym co mi tu wrzuciliscie Zmieniony przez - subway w dniu 2007-08-15 00:58:05

Odżywki białkowe są w celu uzupełnienia niedoborów białka w diecie Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-04-21 00:13:41

/SFD/2024/1/5/5b1560c440fb4e619469c62ac14f0b25.jpg Można co nieco pozmieniać w planie treningowym kwestia czy te poprawki Ci się spodobają. W planie push zmieniłbym kolejność wykonywania ćwiczenia i zaczął od czwórek i na pewno nie na suwnicy, ale zdecydowanie lepszą opcją byłyby wykroki czy przysiady bułgarskie dla rozbudowy nóg. Zastanawia mnie [...]

a gdzie fotki tego brzucha? to podstawa zrób od boku chociażby hiperlordzona w odc lędźwiowym może dawać wrażenie wystającego brzucha. ale to tak sobie możemy dywagować. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-09-01 18:47:31

Art. 26. 1. Licencja pracownika ochrony fizycznej pierwszego stopnia wymagana jest do wykonywania czynności, o których mowa w art. 3 pkt 1, przez: 1) członków specjalistycznych uzbrojonych formacji ochronnych, 2) członków zespołów konwojujących wartości pieniężne oraz inne przedmioty wartościowe lub niebezpieczne, 3) pracowników [...]

Nie mam nic do dodania,bo QUEBLO wszystko już napisał Muruburu-aż taką rzeźnię zrobili na egzaminie na dwójkę?Robiłem licencję II stopnia w 2001 roku,ale aż tak źle to w Szczecinie nie było,mimo,że kilka osób poległo.Ponadto koszta dwójki nie są jakieś kosmicznie droższe od wyrobienia jedynki.W Szczecinie to róznica jakichś 300-400 złotych. [...]

moderacja nie dziala... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-14 19:46:27

calkiem niezly pomysl jak dla kogos kto nie bil wiecej jak 500.tyg Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-09 20:01:51

przy 70kg to ja mialem rzezbe wszystkiego niesamowita. bedac takim chuchrem po prostu nie da sie inaczej. zacznij cos jesc, kolego. edit: ooo 186cm wzrostu - to ty nie masz rzezby, ty jestes zabiedzony po prostu. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-10 13:38:34

Jak kolezka pisze, ze ma za soba kilka cykli, a nie wie jak dawkowac ome i pjerdoli cos o propie (ktorego zapewne bral, bo przeciez kilka cykli mial) to chyba probuje "wyludzic" informacje ile na pierwszy cykl. Naczytales sie, ze propa co 2 dzien sie bije i chcesz brac 1/2 amp. omy, w ktorej jest 30mg propa (w 1/2 amp. 15mg). Gowno [...]

dokladnie Klaudia tam gdzie ja chodze zawsze jest czysciutko i zadbane ze az lsni Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-03-11 14:00:45

nooo a co z facetami? faceci odporni sa na chorobska czekajace na nas nasloarium czy jak? Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-03-11 14:20:51

W sushi jeszcze zjem od tak na surowo bym nie zjadł. Ludzie jadają np tatara z łososia, z innej rybki może też by wyszło. Podobno nawet i z piersi jedzą tatara. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-10 13:27:20

Też nie słyszałem, ale dooglądałem na Discovery oraz przeczytałem np. w tym miejscu. Z tego co wiem od ludzi zajmujących się tematyką, mrożenie nie jest w stanie zabić wszystkich pasożytów. Dlatego sushi nie jest bezpieczną potrawą czy tak, czy siak. W Europie nie słychać na razie lamentu, bo i skala spożycia jest niewielka, a poza tym, aby [...]

Obecność widocznych żył na naszym ciele uzależniona jest przede wszystkim od poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety widoczna waskularyzacja nigdy nie będzie widoczna u osoby z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. Dlatego też chcąc uwidocznić nasze mięśnie, szczegóły sylwetki i żyły należy zejść z poziomem tkanki tłuszczowej jak najniżej. Najlepiej [...]

/SFD/2022/8/9/cf1890088b794479aaad88db7170d880.jpg Można by powiedzieć, że to bardzo fajny pomysł aby po fbw kontynuować swoją przygodę z treningiem push/pull to świetna alternatywa i bardzo dobrze, że tego typu podziały są co raz bardziej popularne. Co do samego planu , który zamieściłeś to warto by było w prowadzić pewne poprawki tak aby plan [...]

Sluchajcie, zeby nie zakladac nowego tematu, to kontynuuje tutaj. Cwicze juz jakis czas tym planym Push Pull i chcialbym sprobowac podzielic go na trening ciezki / lekki zeby przecwiczyc rozne wlokna. Chcialem tylko zapytac o ilosc powtorzen. Przykladowo klatka, triceps wyczytalem ze lubia niska ilosc powtorzen i wysoki ciezar wiec w treningu [...]

Chodzi mi o jakiś konkretny produkt który jest sprzedawany specjalnie dla sportowców. Przeszukałem internet i mam wrażenie że to jest jeszcze nie opatentowane... Pozostaje mi kupić amoniak spożywczy czy sole trzeźwiące w aptece. Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2014-03-12 00:04:12

nikt tego nie opatentuje w aptece nie znajdziesz też soli trzeźwiących. Spróbuj z octem, działa identycznie i nie szkodzi. Ja stosuję ocet i bardzo mi pomaga. Organizm przyzwyczaił się że jak wciągam nosem ocet to będzie grubo na sztandze Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-03-12 09:09:42

/SFD/2023/12/12/15328f88e2bf40feb1aad2f2d75c114d.jpg Idealną sytuacją byłoby mieć szybkie efekty pracy nas sylwetką. Na przykład idziemy na siłownie i po 2 miesiącach już widać solidne efekty naszej pracy i jesteśmy zadowoleni. Niestety praca nad sylwetką to proces bardzo długotrwały i nie da się szybko zmienić swojej sylwetki. Gdyby efekty pracy [...]