s

Dlatego np trener Krystiana Wolskiego, wrzuca tuż po treningu ashwagande, + magnez z wit b6, co by się nieco wyciszyć, wyregulować. I 30-60min potem posiłek. Ja też mam blok po treningu. Ale sposób jego+betaina caps i się ładnie kręci już po 20-30min Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-16 05:32:45

To tez część życia. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-16 17:10:26

Dopierol towaru \-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-19 12:39:14

Siemka Waga z dzisiaj 116,4kg(+0,7kg). Cardio właśnie zaczynam 20min Dzisiaj w planie trening Push. Od poniedziałku na bank dodam jeszcze 20g wegli w dt a dnt bez zmian jak i cała reszta ;) i to będzie juz ostatnia zmiana na ostatnie 2 tygodnie masy ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-03-20 04:40:42

To prawda, też myślałem, ze przekombinujesz, a masa wyszła wzorowo. No może przekombinowałeś końcówkę tzw zabrakło deloada chociaż w postaci devoluma i niepotrzebnie pchałeś te ostatnie +40-60ww Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-25 19:28:35

%) Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-03-29 11:04:28

Ja to rozumiem w pełni Dlatego mam żonę i thermomixa Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-02 08:43:05

Seria do odcięcia, a tak to Rest pauza albo dropset... To faktycznie luźniej, hehe. Tak jak Robert pisał te 2-3 dni luzu wyszło hy dobre, i nie czaje tego mycia okien itp. Masz urlop, siadasz ba kanapie z książka, muzyka albo filmem z yt i sobie leżysz. I tak tych ciast nie jesz - jak inni chcą jeść, niech zagniatają :D Zmieniony przez - opalinho [...]

Każdy ma inne tradycje w domu, mieszkasz u kogoś dostosowujesz się do zasad albo wyjazd, proste. Nikt nie broni iść na swoje. Co do reszty patrząc na to jakie winter ma podejście to ze robi lżejszy trening i tak jest korkiem w dobra stronę, zobaczy profit z tego może zrobi częściej, a potem może kolejny krok. Wesołych świat Ps łatwo kogoś [...]

Opalinho, nie dość, że zawodowo, to i tutaj jesteś strażnikiem. Strażnikiem takiej strefy komfortu. Co by nikt za mocno nie ćwiczył, co by każdy ciasto zjadł, a i co by każdy cheaty robił. To jest forum, gdzie ciągniemy się w górę, nie w dół do poziomu Januszu. Jakim strażnikiem, co Ty za bzdury piszesz. Jak dla mnie może każdy rzygać po [...]

:-)) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-03 11:43:33

Do tego poziomu około doszedłem rok temu. A w 2019 redukcja trwała jeszcze 5 tyg i na koniec byłem suchy już naprawdę jak na mnie w ch**. Ale nie mam ani 1 pamiątki bo tydzień przed weselem zaczalem chlać i po 3 tyg miałem już 25 kg więcej ;-) Jako ciekawostkę podam tylko ze jadłem wtedy jakieś 1.5g białka zwierzęcego Zmieniony przez - dmq92 w [...]

Weź ja dzisiaj o 7 już tam byłem a dopiero chwilkę przed 9 wyszedłem... masakra te kolejki No i podobno dzisiaj po 17 już badania będę miał więc zobaczymy co i jak Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-04-09 09:51:01

Wstawaj na Cardio %-) Swoją drogą a Ty co tak wcześnie dzisiaj? Czy jeszcze sie nie położyłeś? :D Szkoda gadać... Myślem ze ludzie po magisterce są mądrzejsi xD ale jednak nie zawsze Wtedy jeszcze nie spałem A spałem cały hvj bo może z godzinę, bo jka się już położyłem to byłem tak podk***iony ze się zasnąć nie dało %-) U mnie zazwyczaj zarwana [...]

Łapy robisz wtedy w superseriach? Czy przeplatasz typu ćwiczenie na biceps, triceps, biceps, itd..? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-04-30 06:28:50

Ja odpukać nigdy nie miałem takich rewolucji, przez ostatnie 2-3 lata tylko melia, fusion i andro. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-05-01 13:10:56

Melia novo i soda tak samo dobre laby i każdy z nich miał wpadkę czy problemy jak teraz jest z enanem sody. Soda ma enana Melia miała deke i Antka A novo prime Czasem tak bywa. Tez jestem zwolennikiem trzymania się jednego labu ja akurat z melia na soda przeskoczyłem i jestem zadowolony. Widać zależy od osoby ;-) a jak mam za niektóre środki [...]

Widać zależy od osoby ;-) a jak mam za niektóre środki płacić prawie 2x tyle za ta sama jakość to podziękuje ;-) Mnie ja ten przykład boli całe andro, każdy jeden środek od zawsze, a jak wiadomo lab trzyma poziom ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-01 13:12:32 To ja jak mam zapłacić kilka dych taniej i mieć siny zad za każdym strzałem [...]

Trzeba czasem przetestować coś nowego wiadomo ze nie rzucac się na firmy krzaki ale jak jest coś pewnego to why not? Jeżeli bym zobaczył badania danego labu, miał w otoczeniu osoby które są zadowolone i miał zapłacić mniej, to wiadomo ze bym wziął bo dlaczego by nie? A ze czasem jest pech i się złe trafi to równie dobrze można trafić na ch**owa [...]

Marian jakoś w listopadzie ziomek bił i mówił ze boli w ch** wysłał mi resztę i miałem to samo. Może przypadek albo podróbka ^^ jedyny środek z jakim miałem styczność z novo akurat Bez znaczenia jak mówię jeden środek jeden strzał trudno się odnosić do tego. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-01 16:02:19