s

***any zboczeniec gdzie sie nie pojawie to chce mnie zruchać... A kysz A kysz wredna maro... ! Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-23 21:56:46

mam pytanie i prosze o odpowiedź. Mam 16 lat Na każdym swoim treningu( ćwiczę miesiąc) ćwiczę plecy. Ćwiczenia, które robie to: najszersze(3 od końca ciężarek), wiosłowanie(60kg), kaptury(70kg) i podciąganie sztangielek do góry jedną ręką na ławce(16kg). Moje pytanie brzmi czy ćwicząc w ten sposób nie przeciążam pleców i z tego powodu mogą mi one [...]

kreatyna dobra rzecz. jesli przeczytasz te linki ktore podalem, zobaczysz ze miejsce gainerow byloby tylko przed i po treningu, przy czym lepszym rozwiazaniem jest osobno bialko i osobno carbo, bo pozwala na ustawianie proporcji B;W do swoich potrzeb, no i zawsze mozna uzupelnic bialko odzywka w ciagu dnia. natomiast co do gainera zamiast posilkow [...]

Dzięki za zainteresowanie. Dieta była mniej więcej podana w katalogu z firmy Olimp. Czyli śniadanie płatki owsiane plus mleko pieczywo razowe suche plus jakis sok. Obiadek jak najmniej tłuszczu minimum ziemniaków troche mięsa z kurczaka i full warzyw surówek tego typu rzeczy. Kolacja pieczywo razowe lub czasem zwykły chleb w małych ilościach z [...]

Ładnie SG

bigus Ty piracie, do wiezienia na rok rootto jade do wloch i pisze to po raz 52 chyba, slepoto bede pracowal jako kelner i poznawal jezyk(brzmi troche dwuznacznie) noi ludzi, bo wlosi to chamy ale czasem da sie poznac naprawde fajnego czlowieka zaprzyjaznilem sie rok temu z Serena, 150cm, mala, fajna, czarna zupelnie jak kawa, tylko ze 20lat ma [...]

u mnie przed silownia w czwartki czasem sie zdrarza ze srednia cena auta na parkingu to ze 40tys zl ostatnio chlopaki mieli dylemat kto wiecej stracil przez rok czy jeden na c klasie okular czy drugi na jaguarze oczywiscie mowa o nowkach sztukach z salonu to wyobraz sobie 300c na 21 calowych felach Jest jeden pan ma cayenne s

Nic tylko się śmiać. Ale dla poparcia argumentu polecam pierwszy z brzegu research w tematyce: Szkoły prawa uniwerku w Chicago. Czarno na białym, tabelka pierwsza: 1996, aresztowani za przestępstwa z listy FBI, Biali 66.9%, Czarni 30.7%. Gdzie to 90%? ... Cytując powyższe źródło To źródło ci akurat nie wyszlo Bo to jest "proportion of [...]

pomimo ze jestem czysty... to i tak sie ze mnie sakramencko leje :/ a tutaj clen w planie z wielka uwaga patrze na to, jaka koszulke ubrac...tak zeby najmniej bylo widac, ze jestem jak swiniak mokry Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-06-23 23:01:44

Przecież napisał że w tricepsie (cheba że nogi odnoszą się do wcześniejszych wypowiedzi, to sory ). Możliwe że drażnisz jakiś nerw. Też kiedyś tak miałem, że podczas wyciskania coś mi się odzywało w tricepsie przy łokciu, ale po wymasowaniu mięśnia mijało. Zmieniony przez - siedem3A w dniu 2006-06-23 23:06:53

Thx Marian Zaraz przeczytam. Grzesiek jak chcesz coś przetłumaczyć, to wal privem. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-23 23:05:53

Nie no pacifica ma w sobie coś . Jest jeszcze misiek w220 kombi s klasa ,jak znajde zdjęcie to wkleje tezmi sie kozak podoba,wogóle zaczeły mi sie podobac kombi.

disc4 nie olewaj mnie i odpowiedz na pytanie bo cię dojade tsunamisto Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-06-23 23:14:19

odkryłem swoje prawdziwe JA Jestem kobietą Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2006-06-23 23:16:15

Ale sobie ofiarę znaleźli A napisałbyś wreszcie drogi autorze o czym był ten post. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-06-23 23:34:16

to samo co wszyscy - kozacze :P Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-06-23 23:36:46

wyuczony baran jeden widziałem to dawno już ale i tym razem mam polewe jak można z siebei idiote zrobić no comment's ku.rwa

Tabela po 3 kolejce 1. Diutu Team.................. 15pkt (16-1) 2. Miszczowie CF.............. 5pkt (8-3) 3. Kozak Team................. 5pkt (6-1) 4. Red Devils.................... 5pkt (5-0) 5. Juve Turyn.................. 4pkt (6-2) 6. Gamba Osaka............... 4pkt (5-1) 7. Dream Team................ 4pkt (4-0) 8. FC Explosion Poznań...... [...]

Tona szpachli i jazda na ulice Pitt Bull wrzuć tą mp3 http://www.turboupload.com/ Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-06-23 23:51:10

tomot jakie sa zalety tego uchwytu nie bola nadgarstki czy cos jeszcze innego a moze nie ma roznicy ?? napisz jakie sa pozytywy bo ja caly czas pod czas wyciskania na klate balem sie ze mi sztanga wypadnei z rak mimo ze jest dosc waska i w ogole czulem jakis dyskomfort warto sie przestrajac na ta metode trzyamnia sztangi czy szkoda zachodu ?? [...]