s

Około 4500 zł. Doktor raczej wymodeluje klatkę tak żeby to ładnie wyglądało nie wypuści cie z zapadniętym sutkiem . Ja nie pytałem dokładnie co robi bo stwierdziłem, że skoro robil to wiele razy to zrobi to dobrze Zmieniony przez - SztywnyMisiek w dniu 2021-10-25 18:59:37

Boli tylko jak zaciskam, a tak to jedynie czuję, że jakiś taki za duży w dłoni, trochę sztywny. Za to kolano coś nie teges i jednak odpuszczam bieganie. Boże, co chwilę jakiś problem. Ale ogólnie dzień jakiś z tyłka, wstałam zmęczona. Może stres jeszcze musi zejść do końca i zaraz będzie lepiej. Bo naprawdę potrzebuję teraz, żeby przez jakiś czas [...]

no tu się zgadzam jak najbardziej nie wiem czy to ma jakieś przełożenie na dyscyplinę ( prawdziwe sportowe mma czy box) czy tego rodzaju "kibic" chce tylko patrzeć na nawalanke celebrantuff znanych z tego że są znani , natomiast ja tego gościa kojarzę jako prawdziwego sportowca i przyzwoitego strongmana w swoim czasie pewnie gdyby dalej można [...]

/SFD/2021/10/25/a74203bbed9b4a71a638b0c207a9f5cd.jpg Wiesz tylko dlaczego chcesz trenować zębaty przedni to bardzo fajny mięsień pod względem wyglądu, jednak żeby był widoczny to z poziomem tkanki tłuszczowej trzeba zejść dość nisko. Ma kilka funkcji ale tak jak wpisałeś trenować go można poprzez protrakcję barków czyli inaczej pisząc wysunięciem [...]

dziś chyba jeszcze większa zamuła jak wczoraj, a spałem niby 7h :D ale na treningu już się rozbudziłem barki i bicepsy(lekko) Face pull 2wstpene 3s robocze 12-15p unoszenie sztangielek stojąc 4s 15, 12, 10, cięzar na 10p i 5p - 15sek - 5p - 15sek - 5p - 15sek - max powt. 27. 5kg Wyciskanie siedząc smith 3s 6-8p, 10-12p i cięzar na 10p i 5p - [...]

Już ucięte, przelew doszedł. Śmiesznie niski, ale pieniądze można odrobić, a bujać się z tym wariatem już nie chcę dłużej. Na komórce już zablokowany, skończą się esemeski o katotalibanie @@-) Nadrabiam sobie dziennik Nadine i mnie zazdrość ściska, jak widzę jej tempo. I nie wiem, czy wybrać się na to wybieganie zaraz, bo mnie coś w kolanie kłuje, [...]

Tam mozna aktualizowac z czasem pierwszy post. Tzn musi to zrobic mod ale mysle ze wykonalne lajtowo Palenie papierosow oczywiscie ze ma wplyw i to duzy. Lepiej nie palic wczoraj w nocy pisalem kolejne podpunkty, ale nie zapisalem pliku ;-)%-) i wszystko poszlo w chooy, ale jest tego sporo np moim zdaniem polowka grejpfruta na noc to jest max [...]

24.10.2021 DT juz mi sie po nocach nie śnią maxy:) Jak się maxy mają śnić po nocach to faktycznie deload wskazany. Może za bardzo wszystko chcesz analizować i konfrontować z teorią. Siada to później na głowę i człowiek zamiast mieć przyjemność z treningu to odhacza w głowie check listę ciągle. Robi się taki przerost formy nad treścią. Myślę że [...]

Dawaj już do przodu. Nie wiem czy na Ciebie te listy terapeutyczne działają, na mnie nie. To takie rozdrapywanie i posypywanie solą... Ale dość poetycko ze sobą rozmawiacie - te owce i wilki :):):) Zawsze to lepiej niż jak lecą k... i ch... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-10-24 19:02:30 W sumie to nie wiem czy czasem nie lepiej użyć tych [...]

Zdjęcia wyglądają, jakbyś je robił wszystkie prawie w ten sam dzień, także sam uznaj czy to dobrze /-)_ Poprawię trochę, żeby sprecyzować. Zdjęcia dolne wyglądają, jak po 2 miesiącach masy :) No właśnie ja tak samo do tego podchodzę, a wymiary mówią co innego, plus 23 kg wagi... Ja sam już nie wiem, może zdjęć nie umiem robić... Ale dzięki za [...]

1.WIEK:34 2.WAGA:104 3.WZROST:191 4.WYMIARY: -Biceps:46 -Klata:130 -Udo:80 -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI:9 6.CEL SUPLEMENTACJI:aktualnie ładowanie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: NPP cypio meta 9.POZIOM BF% 15 10.TENDENCJA /CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):suchy mięsień 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

Zdjęcia wyglądają, jakbyś je robił wszystkie prawie w ten sam dzień, także sam uznaj czy to dobrze /-)_ Poprawię trochę, żeby sprecyzować. Zdjęcia dolne wyglądają, jak po 2 miesiącach masy :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-10-25 14:01:23

Mam wypełniona na koncie mogę wzucic Zmieniony przez - Jamas1987 w dniu 2021-10-25 13:59:15

Każdy robi co uważa za sluszne. Czy jest to rozsadne I odpowiedzialne? Pewnie nie zawsze. A z drugiej strony ile osob na codzien naraża się na chroniczny stres|niedosypia etc? A to destrukcyjne wplywa na wiele rzeczy... Jakie doraźne sposoby na wysyp syfow po uwalonym estro stosujecie? Powoli wszystko mi schodzi ale chciałbym pomóc. Maść/pasta [...]

Paatik dzięki :-) 25.10 poniedziałek Spokojny bieg na rozruch, bez patrzenia na zegarek za to z podziwianiem widoków ;-) Pięknie było! Raczej nie mam w zwyczaju zatrzymywać się i robić zdjęć, ale tym razem było kilka przerw na fotkę. Uwielbiam jesień, najpiękniejsza pora na bieganie. Tętno wyszło dość poszarpane, momentami wysokie. Nie jest to [...]

Kiepsko to ujęłeś.... Z drugiej strony ktoś zawsze musi wziąć na siebie robienie statystyk zgonów w kulturystyce , ciężka i odpowiedzialna robota ... Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-10-25 12:11:41

objetosc , dieta ,,,itd nie znam sie ale te numerki mnie strasznie zastanawiaja Martwy 170kg Przysiad 175 kg cos nie teges , cos tu strasznie kwiczy , technika , chwyt ... siadac wiecej niz dzwigac , .... strasznie rzadko ale sie zdarza /-)_ Nie lubię martwych ciągów ;p ,Mam problem z gruszkowatym. No wiem, że to dziwne, ale planuje wgl [...]

Duże sprzeczności których nigdy w realu nie spotkałem, ale ok niech nandro aromatyzuje bold również, bold jak najbardziej by aromatyzowal ale nie będzie aromatyzowal bo ma dołożone atd, właśnie w tym celu, może ktoś kiedyś zrobi proch na bolda bez atd, o ile już gdzieś cos takiego krazy, jak się ktoś nie zgadza to nie srac się, ja nie [...]

Co to za lab a raczej cennik teścia że opłaca się lać dece zamiast niego ;) Na bank zamiast mastera , primo leją :)) Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-10-24 16:51:49 Uważam, że jesteś w błędzie.

Ale chłop umiejętności ma i cały czas walczy i napewno by pudziowi stawił spory opór ;-)Z tym bym nie szalał. Ostatnio walczył w MMA 3 lata temu. A jak się spojrzy na rekordy zawodników w MMA i kick boxingu z którymi wygrywał... %-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2021-10-25 09:52:18