s

Chleb poszedł w odstawkę już pół roku temu, później przyszła pora na "pieczywo chrupkie", a teraz już całkowity jego brak. Z tego co wymieniasz został mi tylko nabiał i płatki mussli, ryż. Postaram się przyciąć jeszcze mocniej. Biedne brokuły ale smaczne ;) Za kilka tyg będę miał taki dobry sos z restauracji o nazwie Nandos (W.Brytania) i tym [...]

Oficjalnie: Bosingwa piłkarzem Queens Park Rangers Oficjalnie: Simao w Espanyolu Barcelona Oficjalnie: Dudka przejdzie testy medyczne w Levante Levante osiągnęło już wstępne porozumienie w sprawie transferu Dariusza Dudki. Polak ma około 12:05 wylądować na lotnisku Manises, a potem w przypadku pomyślnego przejścia testów medycznych, podpisać [...]

W jaki dzień to robić, żeby nie kolidowało z rozwojem bicepsa i tricepsa? Aha, zauważyłem też, że nie ma ćwiczeń na brzuch jakby ktoś na to spojrzał to prosiłbym o uwzględnienie jeszcze tego. Zmieniony przez - wke w dniu 2012-08-17 16:29:45 Zmieniony przez - wke w dniu 2012-08-17 16:30:09

Dobre napisy :D hulk to Twój wzór sylwetki xD Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-08-17 16:37:14 Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-08-17 16:37:42

Raczej nie udzielam się na forum, ponieważ przeważnie tylko czytam, ale twój temat mnie poruszył :P Z tego co wiem IQ można zwiększyć trenując swój mózg. Sporty jak najbardziej w tym pomagają. jeśli chcesz byc bardziej inteligentny chodź na KK, czytaj książki, ucz się. Pamiętaj aby rozwijać ciało i umysł a staniesz się wielkim wojownikiem :D [...]

suplementy: tran, olej z wiesiołka, magnez, kwas foliowy trening: aero 15min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/367e9073618c4e8da38f7c70e4a18655.png aero 15min rozpiętki i wyciskanie zmienilam z 4 na 3kg.. muszę najpierw opanować technikę.. czy 4 kg hantelki mi lataja i sie obijaja... czy sie przerzucic na maszyne?? dziś sczaiłam na silowni ze chyba źle [...]

anisterstaram się %-) DZIEŃ 60 Brak sił dziś %-) Plecy dalej bolą. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac789ae2a9ca41278ddc18cdf453ddcd.png 1.Musiałam się cofnąć z obciążeniem, bo nie miałam siły tego wycisnąć %-) 5. Wykonanie 15 wznosów jest dla mnie ponad moje siły %-) 6 i 7 zwolniłam tempo i zdecydowanie lepiej poczułam ;-) 8 ała %-) Burpree – [...]

heh, to ja już sam nie wiem jak jest z tym progesteronem na tym M-LMG , w necie znalazłem coś takiego "Metoxygonadiene jest niemetylowanym sterydem. Kiedy przekonwertuje do aktywnych metabolitów wykazuje działanie znacznie silniejsze od nandrolonu. Wiąże się z receptorami progesteronowymi. Pod wpływem enzymów trawiennych konwertuje do [...]

Mnie zawsze uczyli , ze wegle wazniejsze niz bialko, ale nie jestem jakims kozakiem w temacie... Mysle tez, ze opcja Kalikstat'a jest w porzadku, najpierw banan, pozniej posilek pelnowartosciowy. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-18 09:47:07 http://potreningu.pl/diety/artykuly/1004/odnowa-po-wysilku-silowym-insulina-i-weglowodany [...]

obliczylem dwa zapotrzebowania: To podczas roku szkolnego: 3709 kalorii Teraz: 2823 kalorii Myślę że dobrze policzyłem :) @kozaaq ok, tylko jutro będę w podróżny więc inaczej się je, ale dam jutrzejsze moje jedzenie, jak i pojutrzejsze kiedy będę w domu. Zmieniony przez - JP1996 w dniu 2012-08-18 14:39:14 Zmieniony przez - JP1996 w dniu [...]

Ja też mam redukcje :-) Saida i zapraszam do pisania w dzienniku. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 17:41:45 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 17:42:55

Kealn kolega sie tutaj pyta co ma robic jakie cwiczenia ewentualnie mu zostaja do wyboru wiec Twoj komentarz jest najzwyczajniej zbedny %-) . Tak jak skerx napisal poczytaj tutaj wszystko znajdziesz ew. moim zdaniem mozesz napisac w Odchudzanie pojedyncze pytania vol.1 ja tez tu jestes swiezy a 3 dni czytalem po kilka godzin dziennie i naprawde [...]

a mogę z początku dwa zestawy? czy 15-10-5 wersja będzie dobra na masę czy bez zmniejszania wraz z czasem powtórzeń? jeśli bym to wybrał to Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa [...]

^^ %-) Ale, ale... Zakładajac, iż hipoteza o spontanicznym wzroście mięśni pod wpływem wysiłku fizycznego jest prawdziwa%-) to po co te suple? Nie wnikajac już w skuteczność dwóch ostatnich... Wystarczy przyłożyć się do treningów ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-19 01:11:59

Skeba Nie oczekiwałem cudów ale elementarnej uczciwości. Oto cztery pierwsze komentarze ze sklepu SFD: "Cena/jakość/ilość - 5/5 Rozpuszczalność - w mikserze bardzo dobra. Smak z krowim mlekiem - rewelacja (wanilia, borówka, malina, wanilia+kakao) Jak ktoś chce mega-100%białkowe-superrozpuszczane produkty, to może takie znaleźć, ale w półce cenowej [...]

5. Podskoki (dynamicznie) 8-10 powtórzeń To cwiczenie wykonywac z samym gryfem bez obciazenia?? Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-19 13:41:58 Wyciskanie piłki lekarskiej bądź sztangielek (obciążenie dynamiczne) 8-10 powtórzeń Siedzac czy stojac to wyciskanie??? Dzieki Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-08-19 13:54:10

j/w dajcie namiary na obu specjalistow. ja bylem ostatnio u "ortopedy" i mowie ze mnie boli biodro, mam skrzywienie itp. zeby sie ktos za to pozadnie wzial bo sprawia problemy, to kazal mi sie schylic po czym dostalem z 10 pozycji na recepcie i powiedzial: "powinno przejsc po 3 tyg brania, a jak nie to zapraszm po zastrzyki." %-) k***a [...]

Persen - jest lekiem stosowanym w utrzymanych się stanach niepokoju oraz napięcia nerwowego ,wspomaga zasypianie. Persen Forte szybko uspokaja ,eleminuje objawy zdenerwowania. Leków nie powinno popijać się alkoholem! Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-19 14:55:08 Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-19 14:59:23

nie sam.. mowil, ze do tego bede musial bic testosteron, kolega nie ma co mnie klamac bo ja za to nie place nawet zlamanego grosza kolego, ale mysle, ze jak na razie nie jest mi to potrzebne i tak. pojde na konsultacje z trenerem i lekarzem zanim w oglle do czegos dojdzie, chcialem sie tylko zapytac czy na prawde ten srodek dziala cuda, nic [...]

To co wpadło mi w oko : http://allegro.pl/kettler-pacer-nowy-model-7888-000-bez-czekania-i2553158117.html http://allegro.pl/kettler-track-motion-z-kettler-polska-sklep-raty-i2553158195.html http://allegro.pl/bieznia-bh-fitness-f3-poznan-dostawa-gratis-i2520716343.html [...]