s

Na NFZ to człowiek prędzej się wykończy jak doczeka a kupę kasy na to każdy musi oddać składki. No za co?! Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2022-01-12 15:40:43

Dobra trochę zmieniłem trening i wygląda on tak, prosiłbym o ocene czy jest w porządku czy warto coś dodać lub usunąć 1.Push 1.Przysiady ze sztangą 5x6 2.Syzyfki 4x10 3.Wyciskanie sztangi leżąc 4x6 4.Wyciskanie hantli na skosie 3x12 5.Wyciskanie żołnierskie 4x5 6.Wyciskanie francuskie 3x10 1.Pull 1.Podciąganie podchwytem 4x5 2.Wiosłowanie sztangą [...]

Aż sobie sprawdziłam z ciekawości. Ojan zrobił bez wyprostu rąk, Masti skomentował i poza tym żeby niżej opuszczać nie było żadnych zastrzeżeń. Druga próba z tą samą techniką i komentarz "dałeś czadu". Za to filmy pozostałych uczestników (z wyjątkiem Kebula) to "za wąsko i brak wyprostu". No nie rozumiem :-? Czym się różni sposób wykonania Ojana [...]

https://i.imgur.com/rnO0Fgg.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Petr Yan twierdzi, że UFC nie chce „fałszywego mistrza” w walce wieczoru, Aljamain Sterling odpowiada, że walkę przełożono z winy Yana Petr Yan nazwał Aljamaina Sterlinga „żałosnym kłamcą” za próbę kontrolowania narracji w ich rywalizacji, „Funk Master” odpowiedział mu równie ostrymi [...]

Słuchajcie drazekm ładnie podsumował grudzień . Gdyby było dążenie do wykonania ćwiczenia perfekcyjnie to takie ilości pompek by się nie pojawiły w tym konkursie. Perfekcyjne rwanie :-? hm no pewnie a nawet napewno bym się nawet nie dotknął do sztangi ( głównie dyskusja toczyła się w okół trafności doboru zadania na konkurs ) Ale Nowy Rok to i [...]

Bo e2 tak szybko nie odbija nie rozumiem, możesz wyjaśnić? Dodam jeszcze ze każde badanie estro robione jest w ten sam dzień o stałej porze przynajmniej 6 dni po zmianie dawki. Zmieniony przez - smyq88 w dniu 2022-01-12 15:24:37

Musicie pamiętać też, że nie zawsze zamiana na strączki jest dobra ze względu na inny profil aminokwasowy niż ten, który znajdziesz w mięsie czy produktach odzwierzęcych. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2022-01-12 14:32:26

Wiem ze to silny środek. Ale bardzo ładnie zbił do widełek na dawce 0,015mg/ED - co na redukcji będzie pożądane ale pytanie czy mu na mniejszej dawce nie jest wyższy poziom estro? Przecież powinna być różnica na logikę. Zmieniony przez - smyq88 w dniu 2022-01-12 14:23:49

/SFD/2022/1/12/c6e767c198d54a378beab82485c4ba2f.jpg W naszych doświadczeniach treningowych może nadejść taki moment, że jedna część lub połowa ciała jest dominująca nad innymi. Przecież nie zawsze musimy trenować siłowo, wcześniejsze dyscypliny sportu mogą rozbudować nam dół ciała. Możemy grać w piłkę, jeździć na rowerze i nasze mięśnie nóg [...]

Jaką Ty wogole bierzesz dawkę co 2 tyg? Skoro to dawka lecznicza, i jeszcze co 2 tyg, a potem bierzesz trzy tabsy exe to masz zerowe estro. Nic dziwnego, że od wahań masz problemy z trądzikiem. Jeśli dobrze zrozumiałem to nic sie tu kupy nie trzyma i wszystko robisz źle. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-01-12 14:13:39

zgadzam się z Paatik, to by był trudny konkurs dla sędziego %-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-01-12 13:49:11

. Zmieniony przez - michal1994x w dniu 2022-01-12 13:42:32

"Cykl Ok 15 tygodni do 20 max myśle" I po tym chcesz odblok robić ? Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2022-01-12 12:56:27 Myślałem ze mostek i redukcja Edit sory ze 2x poszlo Zmieniony przez - Seiz w dniu 2022-01-12 13:27:27

"Cykl Ok 15 tygodni do 20 max myśle" I po tym chcesz odblok robić ? Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2022-01-12 12:56:27 Myślałem ze mostek i reduckaj

Pierwsze co bym zrobił, to zamienił miejscami kolejność MC i WL. Jak dla mnie to martwy dobrze dopompuje całe ciało i będzie dobrym ćwiczeniem wstępnym, potem wyciskanie. Jeżeli w planie jest tylko jedno ćwiczenie typowo na barki, to zmieniłbym je na podciąganie sztangi do brody. Od razu zaangażowałbyś bardziej przednią i boczną część [...]

"Cykl Ok 15 tygodni do 20 max myśle" I po tym chcesz odblok robić ? Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2022-01-12 12:56:27

Ile Berberyny dziennie brać? 1 tabletka? O jakiejś konkretnej porze? Co do podziału kcal na dni treningowe i nietreningowe, lub uśrednienie to chyba jednak lepiej jest mi to podzielić. Tym bardziej, że w dni nietreningowe trzymam post przerywany, a w treningowe muszę jednak przed treningiem coś zjeść, do tego izotonik itp. Więc są to dodatkowe [...]

Ale pizza na normalnej mace, czy tam orkiszowej jak ja nieraz robie, robiona w domu ze znanych i wyliczonych skladnikow to dla mnie czyste jedzenie. Akurat w pizzy i takim spodzie to mi najlatwiej sporo wegli zmiescic i tez czesto sobie robie pizze pod makro :) :) Mi się ciężko robi tak pod makro jeśli chodzi o ciasto . Bo zawsze mi później mąki [...]

Wyniki weszły - jak to wyglada TSH 3,140 µIU/ml 0,27 - 4,2 FT3 4,32 pg/ml 2 - 4,4 FT4 1,37 ng/dl 0,93 - 1,71 FSH <0,30 mIU/ml 1,5 - 12,4 LH <0,30 mIU/ml 1,7 - 8,6 Estradiol 126,0 pg/ml 11,3 - 43,2 Progesteron 0,48 ng/ml Prolaktyna 15,7 ng/ml 4,04 - 15,2 Pytanie do was - czy wrzucac juz armidex by zbic estro? Od dzis zaczynam boldka 700mg/week + [...]

Ale pizza na normalnej mace, czy tam orkiszowej jak ja nieraz robie, robiona w domu ze znanych i wyliczonych skladnikow to dla mnie czyste jedzenie. Akurat w pizzy i takim spodzie to mi najlatwiej sporo wegli zmiescic i tez czesto sobie robie pizze pod makro :) :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 12.01.2022 12:37:37