s

muesli zamien na platki owsiane (zalej wieczoerm mleczkiem i odstaw do rana) mozesz zamienic ten serek wiejscki na normalny bialy po treningu o tej porze nie jedz ww prostych gdzie ww zlozone po treningu? do 30min po 0.5-1.2 g/kg ww zlozonych. no i laduj ta oliwe, z tluszczy cos kolo 15% kcla powinno byc. pozdro haaron [...]

sa dobrym uzupelnieniem, ale ty konczysz trening prawie o 22. o tej porze moga sie odlozy w postaci pewnej nieporzadanej tkanki ;] moze jednak te owsiane ;] (dla mnie tez muesli jest smaczniejsze, ale owsiane sa "lepsze") zalej je mlekiem jak mowilem, dodaj odrobinke miodu i bedize oki. jaki jest ten wiejski serek? ;] pozdro haaron [...]

Jak coś to kup sobie listek S.A.W - naprawdę fajnie pobudza, wiem po sobie.

2 worki mnie interesuja ;s skad jestes i jaki koszt bedzie ewentualnie sam podjade jak w mire blisko

Przyjmuje dokladnie tak samo - polecam taka kombinacje na 100%. ______________________________ LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

Oczywiscie moge sie mylic - ale fakt pozostaje faktem - na mnie dziala zaje**** ______________________________ LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

Tez fakt. Ja np. uzywam szejka - najpierw same proszki potem dolewam wody i gotowe. A co bierzesz zaraz po treningu? Tylko te 3 rzeczy, czy dodajesz jeszcze cos? Tak powiedzmy do 2 godz. po treningu. ______________________________ LIFE'S A BITCH & U HAVE TO MARRY ONE...

Przyznaje, ze na roznych forum widzialem rozne odpowiedzi - od tych jak najbardziej "against" po te "for". Mysle, iz taka rozbierznosc wynika z przyzwyczajen co niektorych ludzi, zaslyszeniu "zlotej rady" od kumpla, badz wlasnym uprzedzeniom. Czesc czasu spedzilem na saitach ze stanow i przyznaje, iz nie spotkalem tam [...]

Cytat: "Spożycie L-glutaminy powinno być rozłożone na cały dzień. Łączna dawka powinna wynieść między 20 g (sporty siłowe) a 40 g (sporty wytrzymałościowe), w zależności od intensywności treningu, kondycji fizycznej i ewentualnych chorób. Ta dawka powinna być podzielona na wiele mniejszych, przy czym bardzo ważne jest spożycie bezpośrednio po [...]

lucek: ja mimo wszystko bede bronil stylu wypowiedzi biggera. Nie uwazam ich za tendencyjne, ani sdelektywne. Forum sa stworzone do zadawania pytan, udzielania odpowiedzi oraz dzielenia sie swoja (lub nie swoja) wiedza z innymi. Po ilosciach i tresci postow widac, iz gro uzytkownikow to ludzie poczatkujacy, stawiajacy swoje pierwsze kroki w [...]

No cóż z perspektywy UK wygląda to inaczej. Np. nie ma w gazetach czy w tv świąt bożego narodzenia, choinki czy św mikołaja. Są enigmatyczne zwroty typu bank holiday. Czy też wyciszane afery jak to z półek sklepowych znikają kartki z napisem "merry christmas". Należy też zauważyć, że i na wschodzie nie jest najlepiej. Media zupełnie [...]

Wielkie dzięki ARNI1964 Też się nad tym zastanawiałem, a ten plan robiłem na podstawie książki Piotra Wojciechowskiego. [...]

choć nie dosłownie, bo powinno byc "skorygować" Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-25 16:06:41

Hmm mi sie wydaje ze BioTech i BioTech USA naleza do jednego koncernu, swiadczy o tym ich wspolna strona www (http://www.biotechnutrition.hu) oraz to zdanie z tej strony : "The BioTech and the BioTech U.S.A. product line are the products of the BioTech Company"

hilde jak bedziesz kiedys robil cykl saa i bedzie zalezalo Ci na definicji to sproubouj osiagnac zamierzony cel trzymajac sie twojej definicji powodzenia.P.S.W takim razie cole zero wrzuce jak juz bede w ciezkim stanie glodu slodyczowego :D Glownie wyceluje w bakali i suszone owoce;) Dzieki i pzdr.

Dobrze zaplanowany trening na początek.Śmiało możesz robić obwodowo jak do tej pory.Jesli zdecydujesz się jednak na każde ćwiczenie po koleji to między seriami 1-2 min przerwy ale to wydłuża nieco trening dla tego ja jestem zwolennikiem robienia obwodu.;-) Oczywiście 3xtydz. to max.No i pamiętaj że jedzenie to nie tylko kalorie ale i [...]

A co do tego Twojego hardcorowego cyklu to ja raczej sie nie pisze...nie dla mnie takie cykle:P P.S. Chcialbym cos porzadnego na elegancki suchy miesien ... taki cykl z ktorego bylbym naprawde zadowolony

Hehe...good :) Ale na drugi raz taki cykl pasi...nie zamocny ?? Ide teras policzyc ile dokladnie czego wyjdzie i ile to wyniesie bo bardzo mnie zaciekawil ten cykl P.S. Jak jechac to porzadnie a nie sie bryndzlowac:P

Ale ja nie mowie o cyklu polrocznym czy cos tlyko o tym ze nie chce sie ***ac z dawkami po 200 tescia czy deki jak tu niektorzy doradzaja i tyle, a po drugie o moje zdrowie to Ty nie powinienes sie martwic bo one Cie nic nie obchodzi pacz lepiej na swoje .... ja w temacie nie ruszam tematu zdrowia tylko to zeby ktos mi porzadny cykl ulozyl i to [...]

pastorTroy jak narazie po 6 tygodniach lapki o 2,5 cm no i klatka o 5 cm no i sila diametralnie poszla do gory P.S. Zobacz co wyzej napisalem ... przeczytaj to i rusz glowka troche :D