[...] Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-02-15 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) [...]
[...] Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-02-15 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) [...]
Ogolnie chce poprawic sylwetke wiele sie nie zmieni oczywiscie no bo lata nie te. Też tak myślałem będąc w Twoim wieku. Myliłem się. BCAA do treningu, ja rozpuszczam 40 gramów i to wypijam w ciągu treningu. No i oczywiście odpowiednia podać dobowa białka i dobrych tłuszczów oraz węglowodanów. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-02-15 [...]
[...] Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-02-15 11:14:36 Aktualizacja badan Jak widac hematokryt, hemoglobina i rbc powoli szybują w górę. Dawki takie same, Zelazo dolna granica, profilaktyka to samo. Nawodnienie cały czas minimum 5 L dziennie. Kij wie czy robić upust czy jeszcze czekać %-)%-) [...]
Jakiś czas temu pojawiły mi się na jednym sutku dwa takie małe niby sutki, generalnie nic się z nimi nie dzieje tylko sobie są (mam wyczuwalny gruczoł pod sutkiem ) Ktoś wie co to może być? /SFD/2022/2/15/269152aa673d4bb49eacdbe57a32cc67.jpg Zmieniony przez - Dvixespada w dniu 2022-02-15 17:27:37
Estradiol po ponownym badaniu taki jak na zdjęciu.Za jaki czas powinienem ponownie go zbadać oraz w razie potrzeby ingerować IA? /SFD/2022/2/15/d1b655027f8e40c3855e35f16667d6b4.jpg Zmieniony przez - Karolmazur5 w dniu 2022-02-15 17:20:55
/SFD/2022/2/15/f05b4c80b43e4bb3b320b8f81dd3e5c3.jpg Początkujący trenujący na treningach całościowych musi się przyglądać jak reagują jego mięśnie na trening i wyciągać odpowiednie wnioski dla siebie bo one będą procentować w przyszłości. W przypadku treningów fbw oczywiste jest, że biceps czy triceps, generalnie małe partie, trzeba trenować dość [...]
Piszesz o Tad 600 czy Tationilu? Tada to już dawno nie widziałem i nawet się nie interesowałem nim ostatnio bo faktycznie odkąd przestali robić oryginal to nagle wysyp straszny był podróbek.. O Tationilu to nie słyszałem zeby podróbki latały , ten produkt ogolnie gorzej dostepny w porównaniu z org.Tadem jak latał jeszcze Zmieniony przez - [...]
/SFD/2022/2/15/e326077585054629a7b42bdc5c9c3453.jpg Oczywiste jest, że do treningu w wieku 50 lat trzeba podejść nieco inaczej niż do treningu w młodszym wieku, ale generalne zasady obowiązują w każdym wieku treningowym. Wiadomo, że układ hormonalny u 50 latka jest zupełnie inny niż 20 latka, ale do dobrej formy można dojść w każdym wieku. Już [...]
Z tym się nie spotkałem więc nie pomogę ale jako oryginalny produkt masz teraz z Włoch dostepny Tationil, skład ten sam . Firma to chyba Teofarma Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-02-15 16:23:01
/SFD/2022/2/15/6dcf216f38014c24ab45ef2a57c837d2.jpg Ciężko jednoznacznie Ci odpowiedzieć bo nie podałeś praktycznie żadnych informacji o sobie, a to istotny element żeby cokolwiek Ci doradzić. Biorąc pod uwagę, że będziesz trenować 3 razy w tygodniu z przerwą pomiędzy treningami to nie powinno być problemu z regeneracją pod warunkiem, że będziesz [...]
/SFD/2022/2/15/206c9a4472ee47bb8f5e6505b1564d25.jpg Powolna progresja jest lepsza niż brak progresji. Można by tak było napisać, ale progresja nie jest taka łatwa jak by się mogło wydawać. Wiadomo, że najlepiej jest dokładać co trening jakaś wartość ciężaru. W przypadku dużych partii jest najczęściej podawane 2,5kg-5kg, ale to działa tylko na [...]
/SFD/2022/2/15/f35ef90d0e1947c79a50e90d6a2a537c.jpg Jak bym miał wybrać jeden możliwy sprzęt do treningu to właśnie wybrałbym regulowane hantle. To tak powszechny element treningowy, a przy tym tak uniwersalny, że jak chcemy przetrenować solidnie całe ciało to hantle idealnie się do tego nadają. To tak wszechstronny sprzęt, że jesteśmy w stanie [...]
/SFD/2022/2/15/20e0d689e3344dcf85eb297a0b0fded8.jpg W przypadku małych partii mięśniowych trening fbw jest specyficzny i trzeba wziąć pod uwagę pewne zmienne, które następują co trening. Mianowicie w treningu fbw nie trenujesz w danym dniu treningowym tylko bicepsa tylko wykonujesz trening całego ciała, a co za tym idzie wykonujesz ćwiczenia na [...]
Możesz spróbować zwiększyć dawkę tygodniową testa, może pomóc podnieśc progesteron testa z 500 na 600 week czy wiecej?? a nie wystarczy hcg dać czesciej ? np 3x 500 lub wiecej 2 x 1000 week . Czy jest jakiś inny sposób typu zbić albo podbić estradiol ( czy nie ma on wpływu na progresteron ) Ogólnie to nie badałem progresteronu od chyba 2 [...]
/SFD/2022/2/15/05ab3c4dc19340b2b4a9b72ca591fd06.jpg Niestety ale przytrafiła Ci się kiepska kontuzja i niestety po zabiegu operacyjnym z tym barkiem jeszcze dość długo będziesz musiał powalczyć rehabilitacją żeby wrócił do pełnej sprawności, ale jeśli teraz masz tak poważny problem to ja bym za bardzo nie kombinował z treningiem, który w [...]
Dobre rok stażu . A tu już z grubej rury wszystkie środki . Tren , hgh, t3…%-) Za rok to już nie będziesz trenował bo progresu nie będzie żadnego ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-02-15 14:30:51
Dzięki za odpowiedź, jestem w tej chwili na dodatnim bilansie kalorycznym. Co do wiedzy jeżeli chodzi o dietę i trening myślę,że jest na dobrym poziomie (wiadomo nikt nie wie wszystkiego) ale przez te lata nauczyłem się swojego organizmu dość dobrze. Wrzuciłemm od razu suplementy, bo moje treningi wyglądają często tak ,że robię to na 100% [...]
1) wyciskanie sztangi leżąc 3s 8-10 x *22,5kg x10 l 25kg x10 l 27,5kgx 5+3 *25kg x 10 l 27.5kgx 4+4 l 27.5kg x 5+5 *27,5kg x 5+3 l 27.5kg x 3+5 l 25kg *27.5kg x 10 l 27.5kg x 8 l 27,5 kg x 8 *25kg x 10 l 27.5kg x 10 l 30kg x8 27.5kg x 10 l 30kg x 8 l 30kg x8 2) rozpiętki na maszynie 2s x15 x 10kg l 15 3) wiosłowanie sztangą 3s 8-10 22,5kg x 10 [...]
No trzeba uważać i starać się pilnować techniki. Z tym, że ja uważam, że jakaś nutka "szaleństwa" się przydaje. Czasem jakieś małe ryzyko pozwala przełamać długą stagnację i zrobić duży progres. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2022-02-15 13:44:50
Jak z tą krwią na bombie
