I nie rob tu na forum menela ze mnie..ostatni raz ci zwracam uwage z tym.. A potem co? a potem wpadam na ten wasz zlot i biore cie na walke,sam zobaczysz na co mnie stac pasuje czy nie przyjedziesz..?bo w koncu trzeba kiedys poprzec moje slowa nie ?? Jaguar, idź na forum budowlane... jak wam zalalo warszawe to ja sie meczylem zeby bylo ok a ty [...]
Asesinoo Trenuj nogi jak każdą inną grupe mieśniową. Jeśli akurat chcesz robić splita 3x/tydz to zrób: pon klata, bic śr plecy, tric pt barki, nogi Nie jestem fanem tego treningu, ale to temat na osobną dyskusję. ----------------------------------------------------------------- Dontknow Rób na stałej ilości powtórzeń. Powiedzmy 10. Zakładam, że [...]
no taki czarny szczególnie w miejscach gdzie się łapię rękami. Jak nie zapomne to zrobię dziś foto i wrzucę. Ale pewnie i tak zapomne... ;/ Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-09 21:22:33 sorry, że dopiero dziś ale szkoła się zaczęła i czasu braknie ;p Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-09-09 21:23:11
tak,stawia na stres/nerwy wedlug niego te wyniki rowniez nie sa tak naprawde prawidlowe,ale nie maja podloza zwiazanego z sercem/ukladem krwionosnym, ale wlasnie nerwy/stres tak bynajmniej twierdzi... wiec jeszcze cos przykoksze w zyciu Zmieniony przez - xero w dniu 2010-09-06 17:11:33 Zmieniony przez - xero w dniu 2010-09-06 17:12:04
pytam zeby nie robic bledow, a jesli ty to uwazasz za przechwalki i bajkopisarstwo to moze sam powinienes przemyslec, jesli uwazasz ze to figle to nie wiem co ty robisz nonstop na forum zamiast sam cwiczyc. Mocne slowa ale czasem ne sluszne, wszyscy nauczyli sie oceniac innych nawet ich nie znajac, a sami uwazaja sie za bogow. Dzieki. PS [...]
Pierwsza dla SPAMERA Słaby jak mogłeś mi nie napisać że spam zamykacie?! Chcesz w łeb? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-09-07 09:24:27 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-09-07 09:24:55
1. WIEK:22 2. WAGA: 104 3. WZROST: 203 4. WYMIARY: -biceps: 43.5 -klatka: 120 -udo: w normie -talia: malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 6 lat 6. DIETA: juz nie trzymam 4 -5 poisilkowdziennie nieraz bardzo bialkowych a nieraz same wegle i tluczcze lub po protu fastfoody -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Co polecacie z tych dwóch propozycji? 1. Olimp CHELA-MAG B6 60 kaps. 2. OLIMP CHELA MZB SPORT 60 kaps. Zawartość jednej kapsułki: ad 1. 555mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION®, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6. ad 2. 1390mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION® w tym 250mg magnezu, chelat aminokwasowy cynku [...]
Jest lodówka z kat. baranina (jagnięcina również jest), jak tylko będę na zakupach to obadam dokładnie. Ale jak pisałem wcześniej mam możliwość kupić również tuszkę lub pół kwestia ugadania się. Zmieniony przez - sul w dniu 2010-09-07 15:18:11 Zmieniony przez - sul w dniu 2010-09-07 15:23:27
Są i zdjęcia http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4ea40c817855851c.html Zmieniony przez - Nager w dniu 2010-09-07 17:34:25 Zmieniony przez - Nager w dniu 2010-09-07 17:34:45
Dzień 15 (jeszcze raz bo wczsniej policzylem jeden wolny dzien a bede jednak tylko treningowe liczył): klata + przedramie + brzuch dzisiaj wpadł Trening: WL płasko: 8x40 8x50 6x55 6x57,5 - mój max dla 6 powt, prosiłem instruktora o asystę ale dałem radę Następnym razem chce jeszcze jedną serie tą 57,5 zrobic. Wyciskanie sztangielek: 10x16 10x18 [...]
tak to jest mój pierwszy cykl. A bym jeszcze zapomniał, moje wymiary: wiek: 17 wzrost: 176 waga: 62 Chciałbym przytyć jeszcze z jakieś 8kg, gdyż podoba mi się taki wygląd, nie chcę być wielki tylko chcę mieć sylwetkę osoby uprawiającej np. sztuki walki itp. Zmieniony przez - conrados w dniu 2010-09-08 18:48:00 Zmieniony przez - conrados w dniu [...]
Allianz, właściciel Górnika, wyciąga rękę w stronę Ruchu Chorzów. Chce pojednania i wspólnej pracy klubów z kibicami. Antagonizmy między kibicami Ruchu i Górnika trwają od kilkudziesięciu lat. Zadymy, burdy na stadionach, walki uliczne, palone szaliki, wulgarne i obraźliwe hasła wypisywane na murach w całym niemal regionie. W 1997 roku nienawiść [...]
Brzuch który jest non stop poddawany ćwiczeniom po prostu zbija się w kulkę i jest cały czas na chodzie i spince - więc tymczasowo może wyglądać lepiej. Program ten ma same minusy. Pierwszym jest zatrzymanie progresu w wielu cwiczeniach wielostawowych. Miesnie brzucha stanowia rdzen - przekatowany rdzen osłabi przysiady, martwe ciagi czy [...]
grzesiek a jak te gino się objawia bo na oczy tego nie widziałem a chciał bym wiedzieć czy to widać czy tylko czuć. Bo może mam a nie wiem Pozdro. edit: hmm popatrzałem na google i kurde popatrzałem w lustro i tak się zastanawiam czy to ja tez mam gino czy to tylko tkanka tluszczowa ktora zostala do zwalenia hmm teraz bede kurde myślał, może [...]
Tak wyglądałam kiedyś (60kg )......... (Obecnie mam około 49.) Zmieniony przez - BlueGreen w dniu 2010-09-08 13:04:13 Zmieniony przez - BlueGreen w dniu 2010-09-08 13:04:49
Chłopaki Pudzian powiedział, że dobrze wie kto to mówi o ustawianej walce JESTEŚMY MARTWI !!! Teraz zauważyłem, że dziwne te obalenia Pudziana rzeczywiście.. Nawet nie wbiegał w tych sumitów tylko klęka, a oni się sami kładą na ziemi Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-08 13:48:05 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-08 13:48:37
dabadu -no właśnie 2 dzien ale mysle ,że tak bedzie przez pierwszy tydzien xxD Ale spokojnie jak minie 1 tydzien To juz sie nie poddam :D ! MACIEJ TM- okey ale mi chodzi o ogólny kod ?:D cos takiego xd Zmieniony przez - bartas1962 w dniu 2010-09-08 15:03:02 Zmieniony przez - bartas1962 w dniu 2010-09-08 15:03:32
Cwiczyłem muay thai 1,5 roku , gdy zaczołem chodzic na siłownie automatycznie progress w muay thai jak i w jakich kolwiek przyrostach zmalał , mysle ze trening siłowy,masowy + muay thai to jest kompletne nieporozumienie ale rób jak uwazasz ja tylko mowie jak jest bo sam tego doswiadczylem ;) 2. Trening muay thai jest bardzo intensywny i uzywasz [...]
Siła ciosu boksera...
