s

paszo won ! najlepiej za drzwi bo jak się tam do ciebie przejdę to będzie źle oł ye to do skl-a jak by ktoś nie wiedział Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-13 13:12:57 Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-13 13:13:18

jak jest dieta, to miesnie nie poleca az nad to. wiadomo, z ubytek w miesniu zawsze bedzie. jak bedziesz mial dobra diete, to wystarczy: 5. GASPARINUTRITION - MITOTROPIN 180kaps 6. OLIMP BCAA XPLODE 500g 7. DYMATIZE Elite Whey Protein Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 14:25:43 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-13 14:25:56

Widze ze zajeliscie sie moja sprawa dosc szybko dzieki, wiec napisze tutaj jak bym chcial trenowac tym dlugofalowym 3 razy na tydzien i napiszcie czy tak moze zostac: pon WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg [...]

hehe M.Manhoef zgadza się z tobą a kiedyś chciał walczyć w K1. zielony pas , ja bym mu nawet nie dał białego. Powinien opowiadać bajki bo mu to nawet wychodzi Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-08-13 22:45:29 Zmieniony przez - kazio17 w dniu 2010-08-13 22:47:17

BONUS CORRIE SANDERS 42(31)-4(4)-0 To jest dziwny bokser...Czy on naprawdę przypadkiem pokonał Włada...?Wycierał podłogę na początku walk Rahmanem PRIME i Vitalijem...,ale poległ(poszukuje walki z Rahmanem). Zmiótł Władymira... Corrie szybkie łapy i cios...Mam takie wrażenie,że mógł być wielki,bo takie wpadki jak ta z Tubbsem pokazały,ze jego [...]

no wiem wiem naprawde nie mam , a telefon z aparatem dalem dziewczynie bo jej sie skiksal a sam kozystam ze starszej noki bez apartu. :( ps : do wyskokosci pempka jest w miare w miare wedlug mnie ale na brzuchu mam w ch... opone , nogi mam dosc szerokie bo do 18 roku zycia jezdzilem prawie dzien w w dzien na rowerze... potem przestalem , u mnie sa [...]

Miałem na myśli sparingi na treningach w klubie. Owszem, trener zwraca mi uwagę na opuszczanie gardy i wytyka inne błędy, ale jakoś nie wchodzi mi to do głowy. Walki zadaniowe są dosyć częste na treningach Co do walki z cieniem to nigdy nie przykładałem do tego szczególnej uwagi. Rzeczywiście, zdarza się, że na sparingach trochę za bardzo się [...]

Stubbs skrzydla jak na pilota przystalo ale nogi kepskie :( Wilmore sylwetka docieta i estetyczna poza lydkami naprawde duze braki tam ma . . . Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-15 00:21:21 Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-15 00:23:14

porownanie 202 . . . niewiem jak ty scr ale jakbym dal Horvatovi pierwsze . . . posedown horvath napiera na porownania tylko z sethem . . . Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-15 00:52:54 Zmieniony przez - prosac w dniu 2010-08-15 00:54:03

rzezba nadcisnienie miesci sie w granicach normy wiec nie ma sie co przejmowac :] Ale clenbuterol pier..le zjadłem tego troche i efedryny tez i mam straszna nietolerancje Zmieniony przez - BuBu_a w dniu 2010-08-15 14:38:15 Zmieniony przez - BuBu_a w dniu 2010-08-15 14:38:39

Mam na SFD zamówienie za 120zł i to jest wysyłka za 10zł Jakbym sie zamknął planowo w 200zł to wysyłka 5zł w sumie wychodzi podobnie jakbym miał kupić CP na alledrogo bo to wyjdzie koło 215zł wszystko Jak bedzie N.O.K.O w ofercie to wezme raczej, jak sie nie pojawi do srody np. to chyba tego CP wezme ze stackami 1 kontakt :) dlatego chce jakiś [...]

Oki temat można zamknąć Zmieniony przez - BRUSUS w dniu 2010-08-16 14:41:36 Zmieniony przez - BRUSUS w dniu 2010-08-16 14:44:52

W klatce wyciskanie na skosie dodatnim warto by zrobic hantlami. Wyciskanie hantli glowa w dol wyrzuc. Aha, jesli wyciskanie na lawce poziomej Ci sluzy (a mam nadzieje, ze tak jest - umiesciles je na pierwszym miejscu w treningu klatki) to mozesz dodac do niego jedna serie i odjac jedna z rozpietek. Triceps, jak mowil Ronie, za duzo. Zostaw [...]

Bry Rafale Czy ja się aby za bardzo nie panoszę w cudzym spamie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-16 16:06:54

Jodełko sog za obalenie DAWNO obalonych mitów hehehe. Barki łapy to bardzo bardzo cieżki trening jak dla mnie :/ za to klata z plecami to mój ulubiony ;P chciałbym się zmieścić w 4 dniach treningowych w tyg chyba spróbuje FBW cały miesiąc z interwałami :p a tamto to jest tylko szkic chodzilo mi głównie żeby zaznaczyć ze co trening FBW jest dzień [...]

w Dziennikach muszę być srogą Frau Führer® Leże A jak ktoś nie zrobił wpisu to robisz tak? (zamiast gałązki bardziej pasowałby pejcz chyba) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-16 17:56:41

Odradzam krzesełko. Da ostro po d**** Twoim kolanom. Możesz jeszcze zwyczajnie napinać wyprostowaną nogę. Co do skakanki niech inni się wypowiedzą. Zmieniony przez - lb50 w dniu 2010-08-16 18:18:35 Zmieniony przez - lb50 w dniu 2010-08-16 18:21:34

sluchaj a jak musze narazie trenowac we wtorek czwartek niedziele, to zmienic kolejnosc zeby byla przerwa pomiedzy plecami a nogami, jak ty bys widzial w te dni jaki trening zrobic??? Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-08-16 20:48:26 Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2010-08-17 08:22:28

zaraz będzie edit, żebyś wiedział, ile czasu trzeba, aby Cię zniszczyć chwila, czas od teraz, bo jeszcze pisałem w spamie dla początkujących Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-08-16 19:59:55 ****a od teraz, bo mam coś chciała Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-08-16 20:03:09

Kasia dobrze prawi, polać jej mineralnej z lodem Możesz oglądać dziesiątki filmików, czytać setki stron w mądrych książkach, a i tak będzie inaczej niż sobie wyobrażasz Ze swojej strony powiem Ci, że bardziej się bałam dentysty niz porodu Chłopa sobie weź... Czasem opyerdolenie i obicie kogoś bywa pomocne No i zawsze masz kogoś na posyłki [...]