słodkie

[...] Łączna ilość wszystkich posiłków 3545kcal Cel: masa Rozkład b/t/w: 3.4/1.2/5.2 POSIŁEK I (1128kcal - 56/62/98) Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1.5% tłuszczu 300ml Migdały słodkie 60g Jaja kurze całe 180g POSIŁEK II (676kcal - 60/5/106) WPC Ostrowia 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Ser twarogowy chudy 100g POSIŁEK III (748kcal - 46/28/88) [...]

Dziecko drogie, żadnego odchudzania w tym wieku! Jedz zdrowo i dużo się ruszaj. Odstaw śmieciowe jedzenie, słodkie napoje, chipsy itp. Jedz mięso, ryby, warzywa, orzechy i kasze. UWAGA! Jak ktoś doradzi dzieciakowi odchudzanie to będą bany.

[...] Łączna ilość wszystkich posiłków 3238kcal Cel: masa Rozkład b/t/w: 3/1/5.1 POSIŁEK I (856kcal - 34/43/96) Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1.5% tłuszczu 300ml Migdały słodkie 60g POSIŁEK II (676kcal - 60/5/106) WPC Ostrowia 40g Banan 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Ser twarogowy chudy 100g POSIŁEK III (763kcal - 49/30/87) Ryżbrązowy [...]

Grzesku: -prawda - warzyw bardzo malo - zawsze mowie 'tym razem bedzie inaczej' warzywa na maxa - ale zawsze jest tak samo - malo Teraz do sklepu nie mam czasu isc - na prwade jutro sie wybieram - a od czwartku wychodze juz Tak wiec brokuly/kalafior/pomidor zjadliwy bedzie dopiero jutro po drugie kasy wcale duzo nie idzie na diete jem [...]

co do agresywnych lasek to te z pozoru słodkie jak cukierek potrafią tak dokopać że szok W tamtym tyg byłem za granicą na turnieju karate trenuje od 12 lat i była taka laska co przyjechała jako gość z Japończykami a była Polką nazywała się Kasia Jędraszak zanotowałem sobie co by nigdy nie zapomnieć sprawcy mojej traumy Potrzebowała ochotnika do [...]

Masło wyszlo naprawde gites, kupilem specjalnie rozne orzechy itp do tego. Pierwsza proba byla taka: -50g orzechow lekko solonych -50g slonecznika -10ml miodu -10ml oliwy / oleju rzepakowego (z tego co wiem jest tak samo dobry jak oliwa z oliwek) Smak super, nie za slodkie, w sam raz. Mozna lajtowo jesc kromke chleba + 50-100g takiego maselka [...]

[...] coś na boczne partie brzucha x12 treningi robię bardzo ciężkie czasami dwie godziny z tętnem 111-160 (mierzone polar ft 55 ) dietę staram się trzymać ale często kuszę sie na słodkie niemniej staram się o ujemny bilans kaloryczny i o dużą ilość białka w ciągu dnia ( zwłaszcza na noc) kiedyś boksowałem przez długi czas więc wytrzymałosciawo nie ma [...]

Witam. chcialem sie zapytac ktory rodzaj wina jest najlepsze na krazenie :) . wytrwane / polwytrawne czy slodkie? ;>

po pierwsze: ułoz sobie diete z ujemnym bil;ansem kalorycznym po drugie: pijac slodkie soki i spozywajac suplementy które w 80% skladaja sie z cukru - zmniejszasz swoje szanse na poprawe estetyki sylwetki po trzecie: zanim zalozysz temat: - uzyj wyszukiwarki - przeczytaj regulamin dzialu po czwarte: pzdr

[...] i wygodne, choc mogłyby byc ładniejsze, chociaż żeby logo firmy na tym było i nazwa a nie tylko "10 ja(hoda)"czyli truskawka:P Ogólnie: Wziąłem na spr. 25 saszetek, nast razem już nie wezmę ale dla osób lubiących słodkie rzeczy i potrzebuących większej dawki węgli bez potrzeby dużego dodatku białka może byc. Dobre tuż po treningu

Chipsy, baton, tosty, kanapki, bulki slodkie, makaron z kurczakiem, ryz z kurczakiem. Nie wszystko naraz, ale takie rzeczy wlasnie

[...] jeszcze bym chciała ostanie 5 kg schudnąć i tyle .. i mieć płaski brzuch i zmniejszyć się w plecach ;d Mam grube kości chude uda(tak jak by) i łydki takie sobie, ale nie za grube, ale cóż życie :] Mój obiad to dziś zupka chińska ! Też mam takie przelewy hehehe,a słodkie to fujj !;p, choć wczoraj piłam danmleko czekoladowe, ale pominiemy to ;]

[...] groszku, cebule pokrojoną. I do tego jakieś mięsko indyk albo kurczak lekko przyprawiony. Nigdy nie jadłem kartofli, po prostu ich nie lubiłem, coca cole i inne takie słodkie picia - sporadycznie, od miesiąca bardzo smakuje mi zwykła niegazowana woda i pije dziennie około 2-3litry jej, czasem herbate ( nie slodzę, z początku było trudno [...]

Jeśli się nie głodzisz BF niestety będzie spadać bardzo powoli mimo ćwiczeń. Jeśli masz samozaparcie ja bym ograniczył te płatki i słodkie buły i zastąpił białkiem (chudy twaróg). Jogurt 125 kcal jest na 100% słodzony cukrem - won. Weź większy kubek białego bez cukru + owoce luzem. Kalorii będzie tyle samo ale lepszej jakości. Więcej pomysłów nie [...]

Poniedziałek Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 10/8/6/4/2 2. Wyciskanie sztangi głową w góre 10/8/6/4 3. Pompki w podporze tyłem 10/8/6/4 4. Wyciskanie wąskim chwytem 10/8/6/4 5. prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x 12-8 Wtorek Barki + Biceps 1. Wyciskanie sztangi 10/8/6/4/2 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 10-8 3. Unoszenie [...]

Lowickie mam wani. i powiem jedno ****A JAKIE TO SLODKIE

[...] :/ treba dzis/jutro kupic :/ jaki goracy byłem taki jestem ja się nigdy (praktycznie ) nie "obrażam", więc poprostu musialem wyjsc na chwilkę Dobrze że dalej "jesteś" ups.. czy to nie bylo zbyt słodkie? "nie, nic do mnie na gg nie pisze" w końcu sie odyebal nie ? Jestem, nie "obraziłem" się...

lipa panie truskawkowy koktajl zamiast czekolady, juz to z kawalkami truskawek od activlabu o klase lepsze, a w tym łolimpowym wegli pelno a smaku niet, slodkie nawet nie jest mieli dobre smaki kiedys i przekombinowali

[...] i wróciłam do domu. Teraz wiatru nie ma, robi się upał. Zjadłam śniadanko, odpoczywam i nastawiam się na trening na siłce:) jeszcze przed wyjściem czeka mnie posiłek przedtreningowy . w planach na dzisiaj rower i działeczka, zobaczymy co z tego wyjdzie. Póki co brak ciągot na słodkie- yeah:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-18 09:04:57

hahahah rekord badz co badz Jem własnie suszone daktyle bo takie slodkie Daktyle zdrowe są?