s 4

Ostatnio przelatałem 4 miechy na efce do tego mocna kawa.dobre na 8 godzin%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2020-06-18 12:30:00

na 4 razy mnie by sie nie chcialo rozdrabniać; jesli dieta wskazuje na ogólna ilośc jak podajesz to proponowałbym raczej przyjrzec sie gdzie i kiedy są braki i uzupelniać je. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-17 20:45:00

Dla kogoś kto zaczyna przygodę kreatyna nie jest dla niego, 4 cykle w roku się zrobi okolo 10-14 kg masy ile z tego mięśni a tłuszczu trudno powiedzieć, no i wraz ze wzrostem doświadczenia coraz trudniej jest o każdy kilogram. poza tym pytanie z doopy nadające się do wróżbity Macieja. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-12 19:24:14

http://www.sfd.pl/Cro_Cop_w_UFC_-t499572.html http://www.mirko-crocop.com/?id=4&solo=102 Mirko zawalczy na UFc 99, jego przeciwnikiem będzie Mostapha Al-turk Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-23 23:45:35

przynajmniej 5000j hcg,rozbite na 2 tyg. czyli 1000j co 3 dni.jak nie biłeś podczas cyklu to dobrze wbić w 2 ostanie tyg. cyklu. 3 dni po ost. strzale z propa clomid albo nolva,tabletka dziennie przez 4 tygodnie. przy pct nie chodzi o to że im więcej tym lepiej. nie ma sensu walić tego za dużo bo to dodatkowo zablokuje organizm. Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj miałem trochę wolnego czasu to tu i ówdzie poszukałem, ale rezultaty marne. Jak sami widzicie przeważa napis "Brak" co znaczy, że nigdzie nie mogłem znaleźć danego filmu. And 1 mixtape vol.1 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.2 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.3 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.4 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.5 [...]

kreatynę masz w Nitro E a co do glutaminy to przelicz sobie ile masz mg w jedne kapsułce to będzie tak z 4-6kapsów na porcję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-02-18 21:43:34

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: zmienna 0 -białko: ~200 -węglowodany: ~100 -tłuszcz: ~50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 000 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

13.08.15r. 10 min trening pośladków z Mel B + Brzuch: 2 serie + 1,5 min przerwy (po 15 powtórzeń) 1. przyciaganie zgietych nog z unoszeniem tułowia 2. skosne lokcie do kolan-nogi prostujemy i zginamy (po 15 na nogę) 3. Ruskie skręty 4. unoszenie prostych nóg i tułowia 5. lezac na brzuchu unoszenie tułowia 6. lezac na brzuchu unoszenie nóg dziś [...]

moge sprzedać 27,5 kg obciazenia firmy torn po 4 zł za kilogram 2x 10kg 2x 2,5kg 2x 1,25kg Zmieniony przez - Grabos666 w dniu 2007-08-01 16:59:35

Jeżeli już chcesz to możesz kupić na Allegro joszkę i synefrynę. Tylko uważaj z dawkowaniem najlepiej dobierać dawkę pod siebie tak żeby było optymalnie, bo jak przesadzisz to zapomnij o dobrym treningu. Poza tym taki mix to przy końcówce redukcji przy niskim BF. Efedrynę na dzień dzisiejszy ciężko dostać. Z pewnych sklepów internetowych pozostał [...]

Mezomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 82/178 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu : siła, wytrzymałosć,lekko zwiekszyc obwody 6) stosowane już wcześniej suplementy : 2 x mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 2 miesiace Mono juz bralem. Mysle teraz o [...]

wlasnie wrocilem z silowni i mam pytanie czy taki trening jest dobry ktory dzis zrobilem: Klata wyciskanie pasko 4 serie po 8-12 powtorzen wyciskanie w skosie sztangielkami 4serie po 8-12 rozpietki na atlasie 4x6-8 Triceps wyciskanie francuskie 4x8-10 wyciskanie waskich chwytem 4x8-12 nie wiem jak to sie nazywa ale sztangiel za glowe w pozycji [...]

Jakie masz zapotrzebowanie? Brakuje warzyw. brakuje źródeł omega-3 - wrzuć to od czasu do czasu Posiłek 2 i 3 to nie posiłek - zastąp pełnowartościowym. Posiłek 4 lepiej podziel na 2 mniejsze i wrzuć gdzieś rano, zamiast samego jabłka/marchewki. Miód z 5 posiłku wylatuje. Rozdziel białko pełnowartościowe aby było w każdym posiłku. Wg. mnie za [...]

Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kil­ka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]

oki dzięki 1)* czyli robić np. na przemian bic/tric/bic/tric... i na każdy mięsień zroibć np. 6 serii po 12-8 powtórzeń ? i jakie przerwy stosować ? (powtarzam że chodzi o trening na siłe ) 2)* no a jeżeli chodzi jeszcze o mięśnie klatki to.. chciałbym jeszcze brać pod uwage dolne partie.. jak je w takim razie "usadowić" ? P.S.. [...]

uzupełniłem ankiete w temacie ćwiczymi razem wyskok - poprawiamy i układamy plany. Rozpisze mi ktoś konkretnie te plany, co sobie odpuścić co zostawić, co dodać aby poprawić kondycję,szybkość i dynamikę. Wkleję tutaj również tą ankietkę. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie? 2-3x w tyg piłka nożna, interwały 2x w tyg, 2x rower, 1x [...]

ja bym poleciał 1tydz eod (rano): 5mg metka+dhea 50mg +T4 12,5mg (T4 stymuluje Gh <-stawy ,podwyższa pozimw olnych androgenów i ssa. no i przedewszystkim stymuluje fizycznie adrenaline podbiją przyspiesza metabolizm poprostu jestem robot rakieta nie do zajchania skacze jak małpka rozciągam sie i wszytko mi się chce z jest nie samowita energia [...]

Kiedys (jakies 3-4 lata temu) powszechnie uwazalo sie ze jak kreatyna to tylko z glukoza(dextroza). Ciekawe czego sie jeszcze dowiemy z biegiem lat, ze jest zbedne lub co gorsza szkodliwe podczas suplementacji. Moze, ze bialko nie jest potrzebne do budowania miesni :D Zmieniony przez - tommy_mm w dniu 2008-04-06 15:49:50

Niestety wygląda to wręcz tragicznie. Ilość kalorii zbyt mała nawet jak na drobną kobietę bez aktywności fizycznej. Jeżeli rzeczywiście odżywiasz się w ten sposób przez ostatnie 4-5 miesięcy, to Obawiam się, że na to znaczny wpływ na Twoją gospodarkę hormonalną. Sugeruję jak najszybciej wejść na zerowy s nawet dodatni bilans kaloryczny, przez co [...]