s 4

[...] animal pak 22..) skład dla was: Serving Size: 2 Packets (1 Clear/1 Gold) (20 Tablets/Capsules/Softgels) Servings Per Container: 20 Amount Per Serving % Daily Value Calories 40 Calories from Fat 20 Total Fat 2 g 3%* Protein 6 g 12%* Vitamin A 12,500 IU 250%* (as natural mixed carotenoids, vitamin A acetate) Vitamin C (as ascorbic [...]

rozumiem ze ty jestes w srodku? w takim razie masz sie czym pochwalic sg ps98.4.1=>niedawno? Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==- Zmieniony przez - de^sire w dniu 2002-09-16 17:58:10

Tylko takie cheaty trafiły mi się od 31 października 4 razy i już widzę więcej tłuszczu, rozdęło mnie nieźle... zmniejszyć teraz podaż kcal? P.S kobieta ;)

Ted, sam nie wiem, czy lepiej go usunąć, czy jeszcze pociągnąć, aby wszystkich dokładnie zniechęcić. Sonbaty, masz częściowo rację. W pierwszej wersji był on stosowany, jako bloker kortyzolu. Wprawdzie wiedziano od początku, że blokuje on też androgeny nadnerczowe, ale dawniej uważano, że nie mają one dużego wpływu na anabolizm. Dopiero w dalszych [...]

Ja ze swoich barków jestem bardzo zadowolony i chyba są u mnie najlepiej rozwinięte z plecami w porównaniu z innymi partiami. Przynajmniej boki i tył. Barki cwiczę na osobnym treningu (3cw. po 4s. jeden akton jedno cwiczenie). Przerwy ok.2-3 min. W różnych cyklach różne aktony cwiczę w pierwszej kolejności, ale, jeśli stosuję wyciskanie, to nigdy [...]

Jasna sprawa, szczerze mówiąc - rano było nawet nie zwróciłem uwagi. Mój falt :-) P.s. Temat otwarty na 4 miechy :D

Mistrzostwa Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce - 18.05.2014 KAT. WYCISKANIE 50% WAGI ZAWODNIKA: 1. Kobiety OPEN 2. Młodzicy OPEN (do 13 lat) 3. Kadeci OPEN (16 - 18 lat) 4. Juniorzy OPEN (19 - 23 lat) 5. Seniorzy OPEN (24 - 35 lat) 6. Masters OPEN (36 - 39 lat) 7. Weterani OPEN (od 40 lat) WYCISKANIE 100% WAGI [...]

przeczytalem wszytsko co pisaliscie wczesniej. ja mieszkam we wiosce jak poszedlem pierwszy raz na silownie wycisnac (wczesniej nie wyciskalem ale zachodzilem bo u nas silownmia jest swego rodzaju centrum kultury i rozrywki wogole centrum wszystkiego) wycisnolem 50kg. nadmienie tu ze nie mam zadnego pola ino kolo domu grzadke z marchewka [...]

! WORLD RECORD BREAKERS - World Record Breakers, drugie co do rangi po Indywidualnych Mistrzostwach Świata zawody Strong Man, odbędą się w dniach 23/24.08.2003 w Gdyni. Zawody te miały odbyć się w Czechowicach-Dziedzicach ale ze względów organizacyjnych zostały przeniesione właśnie do Gdyni. Zawodnicy będą rywalizować i próbować bić rekordy [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nieznam -biceps: nieznam -klatka: nieznam -udo: nieznam -talia: nieznam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niec 8. TRENING: P.KLATKA-BICEPS S.PLECY-RAMIE P.KLATKA-TRICEPS SO.PRZEDRAMIE-NOGI 9. CEL CYKLU: MIĘŚIEŃ [...]

"Inny powod, byc moze miesien Ci sie przyzwyczail ale skoro cwiczysz 2 miesiace, ciezko mi uwierzyc ze wystepuje u Ciebie cos takiego jak stagnacja- zreszta o czym ja tu mowie, stagnacja to w sumie brak przyrostu. " stagnacja występuje gdy nie ma progresji ciężaru, progresji ciężaru może nie być nawet po 2 tygodniach, po prostu można o [...]

a mi triceps ładnie dopiero idzie gdy robię wyciskanie francuskie, i pompki tyłem z lekkim obciążeniem. spróbuj zrobić 2 cw po 4 s

Nie robie tego zwykle ale co mi szkodzi raz na jakis czas...pod Twoj sprzęt np takie cos Wykroki 5s Inverted rows 5s Wycisk hantli lezac 4s a jak za lekko to pompki z obciążeniem Wycisk hantli nad glowe 3/4 s Wycisk francuski 3s Uginanie z hantlami 3s Plank 4s

Ostateczne wyniki z forum Jarka Dymka: 1. S.Toczek 27 pkt 2. K.Radzikowski 26 pkt 3. L.Libacki 22 pkt 4. T.Kowalczyk 21 pkt 5. P.Pachnik 19 6. R.Kalinowski 9 pkt

sorki Intel celeron procesor 550 (2.0 Ghz, 533 Mhz FsB, 1 MB L2 cache) 15.4 " WXGA Acer Crystalbrithe lcd mobile intel graphics media accelerator x3100 1 GB DDR2 120 GB HDD DVD - super multi DL 802.11b/g Wlan • 4x USB 2.0 • FireWire (IEEE 1394) • 1x 15-stykowe D-Sub (wyjście na monitor) [...]

[...] function through increased thermogenic action, and potent anabolic activity through increased testosterone and nortestosterone production. 2 capsules contain: 100 milligrams 4-Androstenediol 100 milligrams 5-Androstenediol 100 milligrams 19-Norandrostenedione 200 milligrams Caffeine 400 milligrams Ephedra Extract 8% 100 milligrams [...]

Ja przy masie robię przerwy między seriami 120-150s s a między ćwiczeniami 3 góra 4 minuty( dłużej schodzi jak hantle jeszcze skręcam )

a ja sie dopisze by dostac nowe fotosy :> milego "maly" termitek let's the 4s be with U

Dzieki :)) wkoncu sie troche wyedukowałem od roku :-) , a jak tym bicepsem te 3,3,2 serie dobrze czy po 4 s 2 cwiczenia , jw?

no to rób sobie 3dni pn;klatka+tric, sro;plecy+bic ,pią;nogi+barki na duże partie 4cwiczenia 4s 12,12,10,8 na małe 3cziczenia tez 4 s martwego ciągu nie rób,progresje zastosój ,jak sie przyłożysz to napewno cos wyjdzie