s 4

"Firma badająca wynagrodzenia oszacowała średnie miesięczne dochody przeciętnego księdza na 5564 zł" pewnie, skad auta i pewne luksusy ale ksiadz w miescie, bo ci którzy zostali zesłani gdzies na wsiach itd to klepia biede i to konkret, a nastepna sprawa mówiac o tych którzy znalezli sie w sutannach (powwołanie, lub cheć pomocy drugiemu [...]

Bana miałem. Ale widziałem przez ten czas wszystko - przedwczesną interwencję sędziego w walce Hendo vs Fedor, nokaut na Rogerze, nokaut na Wandzie, UFC Rio itd. Potem to skomentuję. Patrzcie jaki temat wynalazłem: http://www.sfd.pl/Lyoto_Machida_%3A_Fedor_był_by_w_kłopotach_w_walce_z_Silvą-t491359.html Ciekawe czy dzisiaj większość miałaby takie [...]

haha, ja już Rampaga i Jonesa wejście i ten trailer przed chyba z 4 raz oglądam Czuje, że Diaz zabije Gomiego i niestety, że Koscheck odprawi Hughesa z kwitkiem w 1 rundzie przez ciężkie KO ale jak to się mówi who cares, liczy się tylko ME Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-24 01:03:57

Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-24 20:35:34

Jak to jakie K1? rakhu wstawaj na 4 i nie pierdziel http://www.youtube.com/watch?v=_UCupN4wSoc&ob=av2n mega nuta *****, jakby był dzień to bym puścił, żeby się ściany trzęsły kurde nie zakładam jednak już więcej tematu live dopóki nie wstanę, bo jak do tej pory ile razy założyłem temat o takiej porze jak teraz to potem przespałem całą galę [...]

Nie chciałem tego ciągnąć dalej ale widzę, że masz wyjątkowo ograniczony sposób myślenia... Jeśli masz kilka kawałków mięsa, załóżmy że robisz jak ja np. na 3 dni, mięsa jest ponad 1,5 kg. Optycznie jesteś w stanie podzielić to na odpowiednie porcje ? Wątpię! I nie chodzi tu o ważenie co do grama (wiem że zupełnie mija się to z celem), ale jeśli [...]

To mi pojechałaś - ale też zmobilizowałaś Posiłki chciałabym jeść na zasadzie 1. B T W 2. B W 3. B W 4. B T 5. B T Bo chyba tak było by mi wygodniej. Co do biała w proszku to faktycznie zastępuje nim normalne jedzenie, teraz postaram się używać go w sytuacji awaryjnej jeśli raz na jakiś czas nie dojem B. Popatrzę jeszcze na te techniki.. może [...]

Nie mrożę zółtek ;-) zużywam, moje dzieciaki lubią jajecznicę z przewagą tychże :) A kaloryczność wolę zwiększać stopniowo, żeby brzuch wytrzymał. Do tej pory nie był specjalnie do jedzenia przyzwyczajony @@-) Mam kilka pytań. A właściwie całe mnóstwo. Zacznę nieśmiało: 1. Dlaczego w niedoczynnej tarczycy nie można jeść nabiału? 2. Oraz glutenu [...]

dzieki - im wiecej, tym lepiej. i tak wiecej niz 3-4 nie wejdzie (ze wzgledu na ograniczenia objetosciowe), ale trzeba miec z czego wybierac, bo nie kazde foto sie nadaje. dobra, juz mam suto. pewnie nie zadne znane ryjki, ale to chyba lepiej - to nie fanklub tego i owego, tylko ogol sportu. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-30 14:06:54

no własnie dieta jest wszystko przyszykowane...a cos ta kreta jakby chciała a nie mogła....w DT biore 10 g a w NT 7,4 g i nie wiem....wody pije duzo bo ciągle do kibla latam...nie wiem co sie dzieje Edit: w0jt wiem ze foty z dupy ale wiesz...ustawianie na 5 sek...i szybka poza najgorsze to ze z dołu mnie pobrało i dlatego takie nieudolne te foty [...]

wróciłem z badań jutro wyniki, bo nie było znajomego lekarza a tak to bym czekał z 4 godziny, wiec wolałem poczekac ciesze sie ze mi ten holter wdjeli wkoncu, bo mnie to wkurvialo Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-09 11:01:36

no no ładnie Hel niedawno wróciłem ze sklepu.. 4 kilo cycka kupione Maciek- wiem zawsze sie tak gada Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-10 21:17:05

dobry sprzęcior tylko 4 oliwki ja uwielbiam oliwki, moge cały słoik wszamac naraz Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-14 15:08:27

no to więc daje dietkie poprawioną, mam nadzieje że lepsza trochę DIETA: 6:10 śniadanie Płatki owsiane górskie do tego 2 jajka, łyżka oliwy z oliwek- 120g, W 82,0g B 30,0g, T 35,7, kcal 643 8:45 kanapka z chleba razowego z drobiową szynką i papryką, i do tego garść orzechów laskowych B 15,1 T 21,3 WW 24,1 kcal 350 11:35 200g serka [...]

Poniżej przedstawiam wykaz sprzętu udostępniony przez jednego z menagerów. Jest to tylko część wyposażenia, ponieważ ta kwestia pozostaje nadal otwarta. Hammer Strenght: 1. Iso-Lateral Chest Press - maszyna na klate 2. Iso-Lateral Incline Press- maszyna na klate 3. Iso-Lateral Row - naszyna na placy- sciaganie uchwytów poziome 4. Iso-Lateral [...]

dobra czas zrobic podsumowanie dzisiejszego dnia 8.30 musli 85g jogurt 200g orzechy wloskie 20g jajka 117g(takie duże były) B-33g T-30g WW-63g 652kcal 11.40 przedtreningowy kasza jeczmienna 82g piers 70g oliwa 5g kalafior dużo B-22g T-7g WW-61g 399kcal 14.45 potreningowy ryz biały 90g tunczyk w sosie własnym 130g B-38g T-2g WW-69g 454kcal 17.30 [...]

king89 obecnie białko 2g tluszcz 1,2g wegle 4,8g ok 2110kcal jak zmienic ?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-19 21:35:42

Tylko, ze tu sie rozchodzi o wydety beben a nie otluszczony. Chyba, ze sie myle, ale trudno zebys mial wieczorem o 10 cm tluszczu wiecej niz rano. A co do twojego postu, ze dzis trzymales diete w 100% i nie miales zadnych odstepstw, to sory ale dla mnie to jest mega chore, zeby trzymac sie kropka w kropke tego co jest na papierze i odmowic sobie [...]

dzis dzien beztreningowy jakos zleciało obudziułem sie wczesnie 0 4.30 ale załatwiłem potrzebe i poszedłem spac wstałem o 7.50 i miałem juz plan na sniadanie podsunąl mi go MAKEL czyli suflet wszystko ładniue zważyłem zrobiłem według przepisu z neta i bardzo fajny wyszedł,troszke zabawy jest ale warto,tylko nie posmarowałem scianek garnka [...]

[...] zestawienia najpierw rozgrzeweczka jak zawsze wymachy,rozciaganie skłony i takie tam plecy podciaganie na drązku podchwytem 12,10,8 było zaplanowane a poszło 12,9,9 i bonus 4powt nachwytem martwy ciag rozgrzewka sama sztanga potem 12x46g,10x61kg,8x71kg to mój rekord klatka wyciskanie hantli na skosie 12,10,8 zaplanowane było a poszło [...]