s 4

Bayern Monachium – Eintracht Braunschweig 4:0  Bayer 04 Leverkusen – 1.FC Nürnberg 3:0  TSG 1899 Hoffenheim – Werder Brema 1:1 FSV Mainz 05 – Borussia Dortmund 1:3  Hertha BSC – FC Augsburg 2:1  FC Schalke 04 – VfB Stuttgart 2:0  Hannover 96 - Eintracht Frankfurt 2:1  Borussia M`gladbach – S.C. Fre iburg 2:1

Sonbaty, ja nie wierze pepikom, jak ...! Dam Ci przykład: razem z teściem kupowaliśmy samochody, mniej, więcej, w tym samym czasie. Ja kupiłem Peugota, teść Skodę. Teść śmiał się ze mnie, że za samochód w tej samej klasie zapłaciłem ok. 10 tys. więcej. Ale śmiał się tylko do pierwszego przeglądu. Ja za przegląd zapłaciłem 330 zł., on - 1200 zł. Ja [...]

Teraz coś dla Marca. Nie chcę tutaj prezentować całej wyliczanki, proszę, abyś uwierzył mi na słowo. Stosując karnitynę i dietę normokaloryczną (zwyczajną, przeciętną) w dawce ok 1 g, gdzieś pomiędzy 3-cim, a 4-tym tygodniem suplementacji, dochodzi do utraty ok 20 g tłuszczu dziennie z rezerwy w tkance tłuszczowej. To daje przeciętnie utratę ok [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:bd -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 20% -węglowodany:60% -tłuszcz:10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Epi solo 7tyg, minął miesiąc 11. POZIOM BF%:10% [...]

a tunczyk w wodzie moze byc ? bialko WPC z 5 posilku przesunelem na posilek 4 zaraz po treningu... ech... juz nie wiem jak to ulozyc... siedzie czytam, ukladam i co uloze to zawsze zle afff ! Zmieniony przez - Darek1_91 w dniu 2009-05-17 10:12:39

No rozumiem,ale suste szybko poczuję,a meta wbrew pozorom jest mocnym środkiem i osobiscie zostawilbym ją na środek cyklu zeby po niej pociągnąć jeszcze 4-6 tygodni suste+deke Zmieniony przez - Modafen w dniu 2013-11-23 19:52:41

Taka jest prawda jak Marian napisał że walczył w Pride z najlepszymi(może oprócz Zulu) z lepszymi w tamtych czasach nie mógł walczyć a i tak się do niego pruli że w ufc są lepsi jak np. Sylvia który był uważany za no.1 a przed walką z Fedorem pewnie no.4-5(przed odejściem z UFC walczył z Nogiem kórego lał równo w stójce i już myślałem że wygra, na [...]

Przecież pisał że on ćwiczy dla przyjemności i nie goni za efektami.....mogli byście ocenic wygląd a nie to co zrobił w 4 lata Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2009-06-01 22:53:44

na 4 lata to slabo , niech redukuje . Zmieniony przez - cassor w dniu 2009-06-04 15:10:18

Igor101 zestaw linkow na dobry poczatek: (przeczytaj moje posty) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html mozesz ulozyc cos na bazie omowionej w pierwszym linku,lub lepiej-wziac gotowca z linku nr 2. oczywiscie ty bedziesz stosowal wersje ze sztangielkami. parametry: 3-4 x 8-12p lub nawet nizej(zwlaszcza,jesli jechales dlugo na wyzszych [...]

Witam 1. To oczywiste, że przybieramy na wadze podczas masowania, aczkolwiek można to zmienić wprowadzając aeroby chociaż i tu są zdania podzielone, ponieważ jedni zalecanią, a drudzy odradzają podczas masowania aerobów. Wprowadzają to tylko w celu, by ograniczyć zalewanie się tłuszczem. Jeżeli tak jak wspomniałeś (szybko tyjesz) to powinieneś [...]

wlasnie zaczalem 11 dzien na cyklu z tym srodkiem: 1-4 metka 40mg/ed ATOMIC 1-10 enan 800mg/ew (2x400/tydz)JELFA 1-10 tren e 400mg/ew (2x200/tydz) ATOMIC 6-13 wino 30mg/ed ATOMIC Masa 3kg up,pewnie tylko od metki jak narazie,libido up.Niestety czy tren dziala to pewnie jeszcze troche bedzie ze wzgledu na dlugi estr i fakt ze jest to moj pierwszy [...]

Możesz zrobić dowolną inną dowolną wersję przysiadów na przykład ze sztangą trzymaną z przodu lub na przykład goblet squat, który jest świetną formę przysiadów i taką właśnie dla różnorodności planu treningowego. Ja bym jeszcze dodał jakieś ćwiczenie pośladkowe i możesz zamiast tego prostowania w drugim push dać albo glute bridge albo hip thrust. [...]

to ja się wypowiem: ale jestem głodny... 1.ponad g nandro połowa mniej testa. Jesteś odważny/-)_ 2.1-8 tren, a późniejsza część cyklu tak tylko żeby była?? Bo po odstawieniu trenu i robiąc tak jak to opisałeś, będzie "muł"{:-( 3.Bold 500? minimum 700 up:-)) 4.tyleś środków napierdzielił na to żeby zabespieczyć mięso na redu?Toś bogaty i zdrowie [...]

j/w, latwiej bedzie jak opiszesz, co zamierzasz brac i w jakich dawkach. Zapewne da sie wykluczyc chociaz polowe niepotrzebnych rzeczy edit/ 3)l-carnityna - 3 kapsy/1 dzien 4)bcaa - 7 kapsow/1 dzien BCAA kup w prochu, jesli jeszcze nie zakupiles. Latwiej wchodzi. Poza tym, suplementacja BCAA ma imo sens jedynie w porze okolotreningowej, wiec w [...]

Przeczytałem również artykuł, który poleciłeś tylko nie wiem czy dobrze go zrozumiałem.. Wychodzi na to, że mój trening to 3 dni w tygodniu; Przysiad, Wyciskanie sztangi leżąc ,Martwy ciąg, Wiosłowanie . Wszystko po 4 serie po 12 powtórzeń? Oczywiście do tego dojdzie dieta, którą właśnie nieudolnie układam. Moje pytanie - jak długo ćwiczyć tym [...]

1 słabo zbudowany 2 16 lat 3 45kg/162cm 4 brak stażu (kiedyś trochę ćwiczyłem ale tylko z 2 msc) 5 przytycie poprawa budowy ciała i najlepiaj by było jak bym troche podrusł 6 nie 7 nie 8 --- 9 --- 10 zależy od ilości na kg a ja nie wiem a nie mogę znaleźć nic sensownego może wy wiecie to podpowiedzcie a ja wszystko oblicze 11(---) 12 brak [...]

2 lub 4(teraz taki zaczynam,za 300 zł masz bardzo dobre suple) albo jak masz gdzie kupić to przemyśl cykl na sizeON(ja nastepny chyba na tym zrobie) Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-06-02 13:41:56

3-4 tyg przed koncem badanie e2 prl progesteron i to do widełek wyrównać 3 dni po ost propie hcg 6*2500 co 3 dni 2-3 dni po ost hcg clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-08 21:40:19

o dzieleniu na 4 i waleniu w gorny zewnetrzny rog slyszalem juz dawno. chodzi o to ze chce wejsc na saa i chce wiedziec z takich badz co badz poctaw co mi grozi. ale z tego co piszecie to nawet przy popelnieniu bledu bede zyl. takze luz. nie moge po prostu ciskac caly czas na ph bo orale to masakra dla watroby i w koncu moze mi podziekowac. chce [...]