rękawiczki

[...] utrzymuję się na drążku) 5*15 (na raty) 5*15 (już nie pisałam jak konkretnie szły powtórzenia, ale po 5,4 na raty, wiatr wiał, deszcz lał, ostatnie co to chciałam ściągać rękawiczki i pisać ) Tric + Bic Tydzień czwarty - uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3*12 16,5kg*12, 16,5kg*12, 16,5kg*12 (ciężko prawy bic jakoś mocniej bolał, [...]

Miałem dziś dokładnie to samo, tyle, że obudziłem się o po 6.00 ;) Wyjeżdżaj w teren :) Rano co prawda jesszcze w stroju zimowym - rękawiczki, czapka pod kask i 3 bluzy, ale w południe może być przyjemnie :) No i co to za sportowcy, którzy nie są opaleni? D*pa, a nie sportowcy ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-30 10:59:35

[...] seria jak zwykle ciężko. Nie lubię tych hantli 3 kg, bo mają małą średnicę rękojeści i niewygodnie się je trzyma. Następnym razem spróbuję czy nie będzie lepiej jak założę rękawiczki. Ciesz mnie fakt, że bez problemu napinam mięśnie w fazie koncentrycznej. 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego 8/8/12/max/max 25kg/30kg/35kg/24x30kg/30x25kg [...]

[...] zestaw wake up pack activlab (breakfast protein 1000g + caffeine power 60kaps) różne rodzaje 44,99 vitamin multiple lady 60kaps 22,99 vitamin multiple sport 60kaps 27,99 rękawiczki fitness s-xxl 1pra - 14,99 ciężarki pokryte winylem 0,5kg-3,99 1kg-8,99 1,5kg-12,99 2kg-14,99 3kg-24,99 4kg-28,99 akcesoria do ćwiczeń (ekspander gumowy i [...]

[...] zestaw wake up pack activlab (breakfast protein 1000g + caffeine power 60kaps) różne rodzaje 44,99 vitamin multiple lady 60kaps 22,99 vitamin multiple sport 60kaps 27,99 rękawiczki fitness s-xxl 1pra - 14,99 ciężarki pokryte winylem 0,5kg-3,99 1kg-8,99 1,5kg-12,99 2kg-14,99 3kg-24,99 4kg-28,99 akcesoria do ćwiczeń (ekspander gumowy i [...]

[...] seria jak zwykle ciężko. Nie lubię tych hantli 3 kg, bo mają małą średnicę rękojeści i niewygodnie się je trzyma. Następnym razem spróbuję czy nie będzie lepiej jak założę rękawiczki. Ciesz mnie fakt, że bez problemu napinam mięśnie w fazie koncentrycznej. A ja bym widział w trzeciej serii 5 kg sztangielki. 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

[...] na wysokiej ławeczce i było mi mniej wygodnie, niż na niższej, nieregulowanej. W piątej serii dałam 5 kg. Do hantli z mniejszą średnicą rękojeści (9kg, 5kg) założyłam rękawiczki i było mi zdecydowanie wygodniej. W serii z 12 kg rest-pause po 7. powtórzeniu. 2a. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia tzw. odwrotne rozpiętki 8/10/10/10/max [...]

[...] na wysokiej ławeczce i było mi mniej wygodnie, niż na niższej, nieregulowanej. W piątej serii dałam 5 kg. Do hantli z mniejszą średnicą rękojeści (9kg, 5kg) założyłam rękawiczki i było mi zdecydowanie wygodniej. W serii z 12 kg rest-pause po 7. powtórzeniu. Ładnie. 2a. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia tzw. odwrotne rozpiętki [...]

[...] starałam się wyizolować ruch żeby nie szarpać ciężaru całym ciałem 4. nie lubię tego, muszę nauczyć się tutaj oddychać. Rączki paliły, choć ciężej jakoś dziś 5. oj gryzłam rękawiczki 6. W I serii prawie zero czucia, potem w kolejnych pośladki pracowały już zdecydowanie lepiej. Choć i tak nie na tyle ile powinny. Wytrzymka: może być Dieta: [...]

Jak wygląda sprawa z opłatą wpisowego, również na miejscu ? Można startować w leginsach ? Przy spacerze farmera dozwolone jakieś nakolanniki lub zwykłe zabandażowanie kolana bandażem elastycznym ? Wpisowe na miejscu, odnośnie używanego sprzętu dodatkowego jak rękawiczki, nakolanniki, bandaże itd. to przed startem na odprawie.

Troche zmodyfikowalam moj FBW na dzis, bo pekl mi odcisk na dloni i nie bylam wstanie utrzymac sztangi przy martwym, zrobilam hip trust w zamian, bo nienawidze robic uginania nog na maszynie zle mi wchodzi, zreszta bola mnie piszczele wiec pewnie cos zle robie, no ale omijam szerokim lukiem ta maszyne {:-( Musze zakupic paski albo rekawiczki, [...]

Siema mam takie pytanie odnosnie rozciagania, czy musze je robic doslownie od razu po treningu, zawsze robie ze jak wylaczam stoper to.tylko zdejmuje rekawiczki i od razu ide sie rozciagac :D A moje pytanie brzmi czy moglbym sie rozciagac jakies 5-10 min po treningu zeby wrocic do domu i rozciagac sie w domu, bo tak wygodniej i szybciej, mozna se [...]

Tak, tak wiem ;) Ok wiec bede sie trzymac 2000 kcal, z wszystkim ;) Zobaczymy. PS w koncu kupilam rekawiczki na silownie (y)

To nie było do końca tak. Miałem grube spodnie, rękawiczki, okulary (z roweru bo z roweru, ale ochronne) itp. Po prostu niefortunnie upadłem i ten kolec jednak miał 3cm i wbił się prostopadle w moją łydkę, myślę, że spodnie za milion nie zmieniłyby za wiele, bo miałem na sobie gruby dres, tym bardziej nie zrobiłyby różnicy pile spalinowej \-)

[...] martwym mam problem, bo ja mogłabym wziąć więcej, ale mnie tak ręce bolą... nie wiem jak sobie z tym poradzić, bo przez ręce przy tej ostatniej serii nie daję rady ;<. Poza tym muszę sobie kupić rękawiczki, bo wczoraj nakremowałam ręce i wszystko mi się ślizgało -.- To wtedy będę wcinała bez masła orzechowego... Ale rozumiem ;) koniec z masłem!

Rok się bawi w sporty i maratony to za mało... %-) Panie, daj Pan spokój %-) EDIT: te rękawiczki dochodzą do pianki, czy kupione odzielnie? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-06 17:34:27

Rękawiczki mają przedłużane palce i wydłużają krok pływacki :)

Takie cuda to tylko w USA ;) Zwykłe rękawiczki TYR do zakładania pianki, żeby paznokciami nie poharatać. Mieli kilka takich przypadków i teraz dokładają do każdej testowej pianki ;) Wczorajszy basen i dzisiejszy trening. Wczoraj pływanie bez nóg prawie + sauna parowa 2 x 20 minut, regeneracyjnie po formozie, dzisiaj normalny trening. Dużo [...]

Nic się nie dzieje, zwykłe odciski. Za kilka dni część krwi się wchłonie a reszta odpadnie. Jak rozerwiesz to będzie się tylko dłużej goić... Wszelkie maści/kremy z alantoiną będą pomocne. Na przyszłość zakładaj rękawiczki jeżeli masz aż tak delikatny naskórek.

[...] w każdej serii - opuszczam się wolno, ale potem to już lecę szybko jak błyskawica w dół i do tego dłonie bolą %-) - jakieś rady na te zgrubiałe miejsca u nasady palców?rękawiczki chyba pomogą, ale z kolei będzie mniej "czucia" w łapach? 5. wg wskazówek usiadłam na ławeczce, i wzięłam mniejsze obciążenie 2kg, starałam się trzymać mniej [...]