różeniec

[...] wąsko leżąc na ławce 3x 10 powt. - Ściąganie drążka wyciągu górnego 3x 15-20 powt. - Allachy 4x 20 powt. Suplementacja: Kreatyna, beata alanine, cytrulina, ashwagandha, różeniec górski, witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi IBS Dieta: /SFD/2020/1/25/2370944fe57645b19bfc83076286264f.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] na biceps 3x 20 powt. - Allachy 3x 20 powt. - Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 3x 15 powt. Suplementacja: Kreatyna, beta alanine, cytrulina, ashwagandha, różeniec górski, witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC Dieta: /SFD/2020/1/27/30a828eb9346417d98f24dadaa158ce9.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jest wszystko w porządku, wróciłem do diety i treningów. Myślisz, że mogę wrócić już do spożywania probiotyku sanprobi ibs i NAC? DZIEŃ 34 Trening: Nogi+biceps Suplementacja: Kreatyna, witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, ashwagandha, różeniec górski, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/3/2d6b530d4c284e5b92c2a96510ed0fa3.jpg

[...] Ramię: 36 cm. Talia: 85 cm. Brzuch: 87 cm. Udo: 58 cm. Łydka: 39 cm. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/2/9/27fd85dc8da34874957bfebd6c0ff149.jpg Aktualne zdjęcia: /SFD/2020/2/9/b132207c7eeb4ceb87b26b165d5602e6.jpg [...]

[...] stojąc 3x 15 powt. - Unoszenie kolan w podporze na poręczach 3x 12 powt. - Allachy 3x 20 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/2/14/a7c5985c2df543d6b3bad3424c55efc4.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-02-14 18:07:40

DZIEŃ 50 Trening: Nogi+biceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/19/fa7936df91c84af5acab112a6d46faaf.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-02-19 21:48:26

DZIEŃ 51 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski Dieta: /SFD/2020/2/20/2175334349b2453bafb085c136b2cf5c.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-02-20 20:13:50

DZIEŃ 52 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski Dieta: /SFD/2020/2/21/c3f1af6fb9d9468bb32482d87d1fce25.jpg

DZIEŃ 53 Trening: Plecy+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/2/22/91468a8d40c249d8b84d989caa77e408.jpg

DZIEŃ 63/64 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski Dieta: /SFD/2020/3/4/aa8e65c0d4ba49a396095436f49fda4d.jpg /SFD/2020/3/4/98cf2d10da0441b38d3d2c8ccc332a63.jpg

DZIEŃ 65 Trening: Nogi+klatka+biceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kofeina, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/3/5/4dce653df91a44b6be450903302ba961.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-05 18:10:51

DZIEŃ 66 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski Dieta: /SFD/2020/3/6/7b8fc72b7f5a457c927c53b6b8203448.jpg

DZIEŃ 68 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/3/8/970fcdfcb9564bdcad8a6946e76642f7.jpg

DZIEŃ 70 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna Dieta: /SFD/2020/3/10/245bfd3fa3a24194b89890a2cecf16aa.jpg Dzięki za odpowiedź domer! :-) Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-10 13:58:31

DZIEŃ 74/75 Trening: Barki+biceps+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/3/15/613bd90715f549c5bf95f22fa49b91a0.jpg /SFD/2020/3/15/de85e06b035c4fe3860062162ea8bca0.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu [...]

DZIEŃ 76/77 Trening: Nogi Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/3/17/ab6464abc675427cacafbeafe6cd036e.jpg /SFD/2020/3/17/ad827e87498d4c6cad0fb0970472c049.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-17 [...]

DZIEŃ 78/79 Trening: Klatka+barki+triceps Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, probiotyk sanprobi ibs, NAC, ashwagandha, różeniec górski, kreatyna, beta alanine, cytrulina, bacopa monnieri Dieta: /SFD/2020/3/19/b5059a2123dc4d9398b56d21d774722d.jpg /SFD/2020/3/19/f11a1f92accb4b8781ddccc0900aa003.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] co inni jedzą to ja naprawdę jadam fit :-P Na samym dole zdjęcia sylwetki. Może jakieś rady? Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri Dieta: /SFD/2020/3/22/e090849ebfe84777b8ca4be0af1529bf.jpg Aktualne zdjęcia: /SFD/2020/3/22/d9af33eae36c47269f3b4db8859adba8.jpg [...]

DZIEŃ 87 Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna Dieta: /SFD/2020/3/27/dcde4bd4c73f4db8abcd11668e3baf79.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-27 12:33:37 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-27 12:34:09 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w [...]

DZIEŃ 89/90 Trening: FBW Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/3/30/8b880a546f8243f0acea4b8383f1addb.jpg /SFD/2020/3/30/b83a309e46db457a9be01c70af6ab2c7.jpg