równowaga

[...] sosie własnym lub w wodzie a najlepiej na tłustą rybę morską... tak jak pisałem wcześniej lepszy jest ser twarogowy półtłusty. Braki w proporcjach tłuszczy są na bank i trzeba to poprawić. No i musisz zacząć jeść warzywa bo na tych sokach to daleko nie zajedziesz... zwłaszcza rozlewanych fabrycznie.. równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie leży.

Własnie sęk w tym, że gość ma klub mający opinię najlepszego klubu w mieście i wieeelu wychowanków i zdobywców medali MP ... Dla mnie dziwne to jest ze względu na 2 sprawy - pierwsza zadając lewy czy prawy trzeba się karykaturanie skręcać, aż faktycznie cięzko z równowagą. Druga to to, że jestem ciekaw opinii innej do tego stopnia, że maniakalnie [...]

17.06.2014 - DT: TRENING "A" DLA ZIELONYCH (DOMOWY) - 3 OBWODY Suplementacja: Euthyrox 100, kwas foliowy, omega 3, Mg+B6 Warzywa: mieszanka warzyw na patelnię, mieszanka sałat, pomidory, kalarepa, ogórek zielony, cebula, koperek, zielona pietruszka Napoje: 2 kawy z mlekiem, za mało wody Obciążenie podaję na pojedynczy hantel. Rozgrzewka: z E. [...]

[...] na co on, że w ogóle nie powinnam robić MC a ćwiczyć głównie brzuch. Dopytywałam czemu i czy naprawdę w ogóle, no bo przeciez chyba powinnam wzmacniać też plecy, żeby była równowaga przód-tył, to stwierdził wtedy, że raz w tygodniu samą sztangą, z jedną serię, potem zaczął coś mieszać i mówic o 50 powtórzeniach w MC:D do tego jeszcze było [...]

wczorajszy trening: poszłam z gotową koncepcją w głowie, ale spotkałam znajomego i dodatkowo dałam się "skusić" na dotrzymanie mu towarzystwa podczas jego treningu, a przynajmniej jego części myślę że jak na dzień rozruchowy - to całkiem ok 1. MC 5x8 35/40/45/50/55 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 4/5/5/6 3. wyciskanie [...]

08.08.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA BTW 120/60/250 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-08-08 trening Dzień3. 1. Swing 4x 20 90 sek przerwy (10kg/ 10kg) 16kg/ 18kg/ 20kg/ 20kg (12+8) (7,5kg/ 10kg) 16kg/ 16kg/ 18kg/ 20kg (14+6) (7,5kg/ 10kg) 16kg/ 16kg/ 16kg/ 18kg 2. ugiananie ramion ze sztangielkami 2x 10-12 [...]

A po co więcej? Zrównoważony rozwój, żeby wszystko wyglądało estetycznie i była zachowana równowaga mięśniowa. Uważam, im mniej komplikacji, tym lepiej, tak więc opieram się tylko i wyłącznie o ćwiczenia wielostawowe.

Tydzień 18, dzień 2 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, cebula, rzodkiewka 1 - 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda - magnez, biotebal5, wit Nic nie robiłam przez bóle @. Tydzień 18, dzień 3 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - obniżone ww+ - leczo warzywne, pieczarki, ogórek zielony, kapusta pekińska - 3xkawa, [...]

DT Wirus nadal się kręci, ale mu się nie daje i trening zaliczony, ale na bieżni już czułam, że płuca nie te:-( Trening: 1. przysiad tylni 3x 10 60/70/70 było 60/65/65 (ok, lekko szło) 2a. wejście na ławkę z kettlem 3 x 10 12/12/12 było 8/10/12 (muszę popracować nad równowagą, by jeszcze dokładniej ten ruch wykonywać) 2b. wiosłowanie sztangielka [...]

Trening z 28/09/2014 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 30kgx10/35kgx10/40kgx10 nawet OK szlo 30kgx10/30x10/35kgx10 30kgx10/35kgx10/40kgx10 im ciezej tym plytsze te moje przysiady 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 35kgx10/45kgx10/55kgx12 nie bylo najgozej, nic nie bolalo, pierwsza seria zdecydowanie za lekko, ale nie chcialam [...]

03/10/2014 Jakos mi miska przestala ostatnio sie ukladac, tzn nie jem nic niedozwolonego, ale strasznie chce mi sie miecha - bialka ogolnie, natomiast niezabardzo ciagnie mnie do wegli. Uzupelniam je nasile wieczorem, ale to juz ktorys dzien z koleii gdzie zauwazam, ze schodze ponizej 100g i musze jakims owacem dobijac. Nie wiem czy przez to tez [...]

ja sie obijałem ostatnie 4 miesiące ale dość tego %-) poza tym Sasiad sie op*****la to ktoś musi ćwiczyć. równowaga w spoleczeństwie musi być zachowana

właśnie zapie*dalać, zeby równowaga była zachowana to za mnie dwóch powinno yebać %-) niema jak bro po nocce ;-) Bakuś spam to każden jeden by chciał mieć a spamować ni ma komu ;-)

12. 10 Trening z Mis};-) Nogi 1A. Uginanie nóg z piłką 3x10 zrobiłam po 20 1B. Prostowanie nóg na maszynie 3x10 15/15/15 2A. Wykroki dalekie 3x20 2/2/2 2B. Odwodziciele maszyna 3x20 15/15/15 3A. Uginanie nóg leżąc (kolano up) 3x20 3B. Przywodziciele maszyna 3x20 20/20/20 4. RDL 3x10 nazwijmy to RDL, ale jakiś koślawy 5. Bułgar 3x10 1/1/1 wydaje [...]

przy wykrokach masz problem z rownowagą? Może zbyt wielkie kroki robisz?

k***a mówię ci, że w płaskiej też jest łatwiej, a jedyny problem to równowaga w siadach 8-)

btw. ciekawe czy antek teraz wbija %-) niby ma się teraz za naturala a kiedyś pisał że pracuje ciezko fizycznie, do tego ciezkie treningi i jak wbija testa to jest bardziej naturalny od osób które nie wbijają bo wszystko przebiega sprawniej w org i jest "rownowaga" %-)

Jak jesteś na bombie, to testosteron zatrzymuje potas - stąd może. Podwyższony potas może powodować nierówny rytm serca, kłopoty z równowagą itp. akcje, więc nie lekceważyłbym na pewno tego. Jeśli jesteś naturalem sugeruje zbadać nerki - może nie nadążają wydalać potasu z organizmu.

ja tam siłowej bieżni jakoś strawić nie mogę... równowagi nie potrafię na niej utrzymać.. ;-) Ja też mam jakieś mega problemy z bieganiem na bieżni, tempa nie mogę utrzymać, jakoś nie czuję swobody ruchu, z równowagą bywa różnie. Jednak nie ma to jak bieg w terenie - szkoda, że nie zawsze są warunki i okoliczności. Co do podrobów.... ja [...]

ja tam siłowej bieżni jakoś strawić nie mogę... równowagi nie potrafię na niej utrzymać.. ;-) Ja też mam jakieś mega problemy z bieganiem na bieżni, tempa nie mogę utrzymać, jakoś nie czuję swobody ruchu, z równowagą bywa różnie. Jednak nie ma to jak bieg w terenie - szkoda, że nie zawsze są warunki i okoliczności. / a ja to wręcz na odwrót, [...]