równowaga

mulambo tak to jest, równowaga musi być... właśnie zrównoważyłeś rzeczywistość:) walter87 wiem, to aż biło po oczach. ja naprawde lubię Wanda i dlatego tak to przeżywam....:))) Wandzik i tak jesteś superrrrr. Zmieniony przez - Joanna B. w dniu 2007-02-24 18:12:35

[...] zapas na dokładanie. Fajnie jak byś jeszcze napisał ile poszło w wyciskaniu żebyś się starał zachować równowagę siłową między ćwiczeniami push i pull bo to dość istotne żeby ta równowaga była mniej więcej zachowana bo to się przełoży w dłuższej perspektywie na kondycję stawów. Bo zdarzają się tacy co w przysiadają 60kg a w martwym ciągu 120kg.

Jak starasz się trzymać, tego, a warzyw chcesz mieć tylko 100g to brak Ci na przykład potasu, magnezu, wapnia, selenu, witamin C, D, E, kwasów tłuszczowych omega-3, równowaga kwasowozasadowa nie istnieje.

jestem słabo rozciągnięta i właśnie nad tym teraz chciałabym popracować właśnie nad sylwetką, nad gibkością, nad ogólną równowagą nad wysmukleniem sylwetki, myślisz, że takie ćwiczenia byłyby akurat właśnie pod tym kątem co chciałabym osiągnąć? może znasz jakieś lepsze, albo mogłabyś coś dodać do tych? jak codziennie rozciągałabym się przez 40 [...]

Dzieńdobrywieczór, Prowadzę dziennik w juniorach wiec tam zapraszam wszystkich chętnych, ale że tutaj przewija się też dużo osób to chciałbym poprosić doświadczonych kolegów i koleżanki od ocenę i sugestie co trzeba poprawić i jeśli wszystko to od czego zacząć ;) Poniżej próby przysiadu, martwego na prostych nogach, wiosłowania i wyciskania :) [...]

z kaloriami nie wiem bo nie licze,wiem ze dostarczam tyle ile potrzebuje facet w moim wieku i aktywnym fizycznie planem dnia...takze pewnie rownowaga,zero deficytow

Witaj! Przede wszystkim musimy pamietac, ze kurcze miensiowe to nie tylko brak magnezu w dicie. Tutaj chodiz o zaburzenia dotyczace calej gospodarki elektrolitowej. Woda, sod, potas, magez i wapn. wazna jest rownowaga miedzy poszczegolnymi mineralami, jak i optymalna ilosc wody, aby organizm funckjonowla prawidlowo. Kurcze miensiow ebeda tez [...]

Mostki , Salta , Fiflaki itd. wszystko robie bez problemow podczas robienia mostka moge dotknac głową nóg:D Czyzby to bylo problemem ze jestem zbyt elastyczny (rozciagniety) :D. Ostatnio jak robilem ,,spialem posladki'' i powiem szczerze ze juz troche lepiej bylo lecz ciezko w takiej pozycji z rownowaga :) Musze popracowac nad tym. W pozycji [...]

Jakaś równowaga musi być, nie można zapominać o innych partiach bo się nabawisz dysproporcji

gdzieś z czeluści internetów: Głownymi znaczeniami koloru zielonego to równowaga. Od dawna wiadomo, że przebywanie wśród zieleni uspokaja i regeneruje siły witalne. Osoby lubiące kolor zielony to ludzie towarzyscy i przyjaźni, bezkonfliktowi, stali w uczuciach i ceniący spokój. Lubią stałe związki i stabilizację. Jasna zieleń oznacza wierność i [...]

[...] oduszczając się do końca w dół. W sensie nie romić przysiadu maxymalnie do dołu tyko do momentu aż uda bedą równolegle do podłogi. Chyba mam taki sam problem jak Ty ale takim treningiem mi uda idą i nie boli. Pomiętaj że bez przysiadów dużo nie osiągniesz a nawet i stawy Ci będą siadać. Musi być równowaga między do górną a dolną połową ciała.

Tak, np. w gimnastyce artystycznej. Właściwie to wydaje mi się, że tam przyjmują tylko ekto i może mezo (nazywa się to 'naturalne predyspozycje' ), jakby była jakaś endo to pewnie prędzej czy później by ją wywalili, jakby tylko zaczęła trochę tyć. Podobnie jest w szkołach baletowych (co prawda to nie sport, ale też b. duży wysiłek) - najlepiej [...]

[...] życia i niezbilansowana dieta mogą być jedną z przyczyn przyspieszonego starzenia się tkanki łącznej budującej nasze kości, chrząstki i skórę. Zaburzeniu ulega delikatna równowaga pomiędzy syntezą i degradacją tworzących ją składników strukturalnych. Najważniejszym z nich jest kolagen – to właśnie on spaja i uelastycznia tkankę [...]

Ja tak mam jak jem za dużo biała, a mało warzyw. Zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa.

chodzenie po linie nad przepaścią a tak na serio to tak jak napisał OloKK problemy z równowagą wynikają z złej techniki.

Równowaga to jest coś takiego co ma się od urodzenia... Popracuj nad wynonaniem kopniecia, a jeśli to nie pomoże to może jakieś pajacyki (praca nóg)

elkos Takie same cwiczenia miałem na rehabilitacji(zerwane wiezadla w kostce)i naprawde poprawiła mi sie rownowaga, bo miałem specjalistyczne badania robione przed i po rehabilitacji i była znaczna poprawa. Takimi cwiczeniami było np stanie na platformie jedno noga i utrzymywanie rownowagi, skakanie na trampolinie na jednej nodze i oddawanie pilki [...]

Przysiady na jednej nodze, wygodnie jest to robic z jedna noga np na laweczce, wtedy nie ma takich problemow z zejsciem nisko i rownowaga. Obciazenie na poczatku bedzie zbedne z czasem chwycisz w rece jakis ciezarek, ale to bedzie maly ulamek tego co moglbys zalozyc na sztange, wiec nie obciazysz praktycznie kregoslupa, a uda swoje dostana. Tylko [...]

[...] dawka alkoholu nie powinna byc wyższa niz 15g na 45 min przed planowana konkurencja. W innych dyscyplinach sportowych, gdzie liczy się szybkosć czasu reakcji, koordyncja, równowaga, alkohol moze osłabiać sprawnosć sportową. Również w dyscyplinach wytrzymałosciowych moze pogarszać sie wydolność tlenowa. Nie zaleca sie również picia większej [...]

[...] zrobione ,jak na filmie,ale chociaż były próby... Wyszło ,że zadanie dla + 35 jedank bardzo trudne. Tydzień się skończył,pora na kolejna ankietę. Bedzie troche odpocynku od wysiłku fizycznego ale za to się zacznie wysiłek umysłowy. Musi być zachowana równowaga a do tego ,jak wiecie jestem fanem caloskagatii . Zatem : zapraszam na Ankieta nr 5.