Mięśnie "spadną",a włosy nie odrosną. 110% prawdy nie slyszales ze sterydy sa na recepte ? jak sadzisz dlaczego ? ja to widze ze teraz nie tylko mase z rzezba i sila na raz sie chce robic ale i bez ryzyka
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Silownia od niedawna Odżywianie : Uwazam na to co jem, niedawno skonczylam Dukana Cel : redukcja rozlozona w czasie, rzezba Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Wszystko Ok. Preferowane formy aktywności fizycznej - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 z przerwamli 6. DIETA: kurczak 2 x dziennie, tuńczyki, białe sery, jajka, ryby, do tego gainer serious mass i witaminy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metandienone jak mialem 17 lat 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa, rzeźba 10. [...]
[...] na twoim miejscu bym mial wy***ane jajca w koks, moj kolezka ma podobnie i to na suchara, a w******la wszystki co leci, zupy, kartofle, mieso, i inne *******y, czekolade tez wcina, i rzezba straszna, a ja musze za******lac godzinami zeby utrzymywac cokolwiek....sprawiedliwosc nie istenieje Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-05-29 13:17:48
Ułóż dietę poćwicz trochę potem odżywki. Jeżeli będziesz dalej trenował SW i chodził na basen to masy wielkiej nie zrobisz nawet na dobrej diecie. Jedynie rzeźba. Napisz co chcesz osiągnąć chodząc na siłownie.
Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :81 Wzrost :181 Cel treningowy :Rzezba Ciala Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :Biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :mam full dostep do sprzetu Dieta :brak i prosze o ulozenie lub o pomoc Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak
Czołem, obwodów nie znam bo się nie mierzę,wystarczy mi że przed lustrem spojrzę na siebie raz na jakiś czas,ale gdzieś w podświadomości jest oczywiście jakaś sylwetka do której ciągle dążę. Jak ja osiągnę wrzucę zdjęcie do alternatywnej drogi: )wtedy zobaczysz do czego doszedłem. Teraz mogę tylko napisać że nie wydaje mi się żebym strasznie urósł [...]
Tak jak napisałem, jestem ektomorfikiem, więc u mnie nie jest możliwe nabranie tłuszczu. U mnie masa idzie również z rzeźbą. Diete trzymam już dłuższy czas, ale mam przyśpieszony metabolizm, więc wszystko oddaje w ubikacji. Potrzebuje jakiegoś solidnego kopa, żeby organizm zaczął produkować więcej mięśni i wykorzystywać dostarczane mu składniki a [...]
i na marginesie , weź słowniczek języka polskiego : ' rzeźba ' , a nie "żeźba" Najpierw potrzebujesz kilku tygodni tzw 'rozciągania' okres 4-6 tyg, małe ciężary, aby przystosować mięśnie i stawy do wysiłku, robisz każdą partie mięśni. Plany są gotowe , przeanalizuj i podaj , my Ci powiemy co jest dobre ,a co nie. Co do diety też są [...]
rzeźba to przede wszystkim dieta do tego jakieś termogenik+antykatabolik np bcaa mono oczywiście również się sprawdzi nie radzą Ci stosować no xploda z efedryną, bo możesz mieć problemy z ciśnieniem
Powiem ci ze nawet moze być... Jednak przyłóż sie do treningu bo robiles tzw. Zestaw Dyskotekowy. Poza tym Masa lub Rzeźba? Chłopie przy 55kg ty chcesz rześbe robic??? Na 40kg czy jak? Ty mase do 80kg zrob i dopiero ;) Pzdr
jak masz pisać takie bzdury to weź lepiej nikomu już nie doradzasz to czy kg będą bez tłuszczu i czy będzie rzeźba nie zależy do tego co będdzie wbijał tylko jak będzie się odżywiał jak przy tendencji do tycia dam sobie 7-8 g/kg węgli to twoim zdaniem też będę miał suche przyrosty bo będę wbijał dekę?a jak zapodam winstrol żrąc mcdonlady to się [...]
Cel Siła rzezba na masie mi tak mocno nie zalezt narazie na lato starczy mi te 80 kg. A czy Stacka hmmmm takiego cos mocniejszego bo chce na zime zastosować Stotm + Stock i chcialbym orgazim przyzwyczaic do czegos mocniejszego