rzezba

Moim celem jest rzeźba, trzymam się bardzo mocno diety, czy raz na jakiś czas mogę sobie pozwolić na jakieś dwa kawałki pizzy?

WItam chciałem zapytać co mam wybrać żeby w bardzo szybki sposów zwiększyła mi się masa mięśniowa i rzeźba

Jak wyżej : ) oraz jakiego rodzaju ćwiczenia wykonujecie, celem poprawienia sylwetki (redukcja tłuszczu i rzeźba)?

Z jakim cyklem najlepiej jest łączyć a6w? masa, rzeźba czy siła?

To rzeźba czy masa ? http://iv.pl/images/42096195704569763410.jpg http://iv.pl/images/00168129622195871866.jpg

Witam . Chciałbym się dowiedzieć od czego zacząć- Masa, siła czy rzeźba . W jakiej kolejności ?

Wzrost : 176 cm Waga :60 kg Podnosze :64 kg na klate Wiek :15 lat siła/ rzeźba

mam na cykl do 100zł, co polecacie? cel to masa,sila i rzezba

Może mi ktoś podać rozpiskę na siłownie Siła i Rzeźba wzrost 181 cm waga 81 kg Dziękuję z góry

http://allegro.pl/super-zestaw-masa-i-rzezba-i1227327326.html

Witam jest możliwe zrobić tak aby waga została a szla rzeżba?

redukcja i rzezba to to samo?bo roznie to czytalem

rzezba

rzeźba

rzeźba

rzezba

Rzeźba pierwsza klasa. Nie znacie się %-)

Najpierw masa, późnniej rzeźba :D no co Ty takich rzeczy nie wiesz? :)) Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2016-01-16 17:54:51

Ani świniomasa ani ostra rzeźba nie jest dobra. Trzeba znać umiar

Niestety przy robieniu masy musisz miec dodatni bilans kaloryczny, czyli musisz jesc wiecej niz spalasz. Z reguly dla amatora w zupełnosci wystarczy 500 kcal więcej. W okresie robienia masy nieuchronnie złapiesz trochę tłuszczu, który spalisz w okresie robienia rzeźby. Możesz próbować robić masę na diecie tłuszczowej, albo przy małej nadwyżce [...]