rzezba

[...] lubi wiadomo sa rozne gusta ale jest od****a panienek ktorym sie podobaja karki ostatnio bylem na plazy w boszkowie 2 kolesi sporych z za***istymi panienkami bylo z tym ze masa masą ale i jakosciowa rzezba no i wygladali z twarzy normalnie a nie jak qasimodo bo wiadomo ze jak koles brzydki bedzie taki to czy chudy czy gruby bedzie mial ciezko

Chciałbym się doradzić jakie ćwiczenia robić na tą partie mięśni brzucha jaka jest zaznaczona na zdjęciu. POżyczyłem fotkę kolegi z działu nasz zdjęcia mam nadzieję że się nie gniewa. Mięśnie proste mam dobrze urzeźbione ale bardzo mi się podoba rzeźba tych mięśni, tego miejsca. Ja mam malutkie wcięcia a chciałbym to powiędzyć. Co mam robić?? [...]

Witam, postanowiłem opracować temat o Mariuszu Strzelińskim, gdyż nie widac nic tutaj o jego osobie i nalezy to jak najbardziej zmienić, ponieważ to najlepszy Polski zawodnik i za***isty gość... Proszę, nie pisać do czasu, az zakoncze dzialanie - troszki to potrwa, z gory dzięki... Kilka słów o osobie Mariusza Mariusz Strzeliński - genetyczny cud, [...]

Moim zdaniem to nie ma dla panny znaczenia jaki kto ma biceps. Bardziej im sie podoba taka forma "plażowa", czyli nie za duzo masy, ale dobra rzeżba.

[...] górne partie i wtedy jak gora ci pojdzie zauwazysz mniejsza dysproporcje a skoro boli cie bark to ciwcz je rowniez tyle ze mniejszym obciazeniem a jak bedziesz robil na mase to i tak i tak ci rzezba powoli zaniknie ... ale jak potem bedziesz kiedys robil rzezbe to znowu powruci i tyle wiec niema co sie przejmowac tylko zrej ciwcz i spij i finał

u mnie zawsze najbardziej konkretni kolesie mieli najlepsze laski ch** wi czemu ponad 45 i rzeźba i laski same leca

Masy Ci troche brakuje ale rzeżba wymiata,sog. Btw.Też mam bardzo długie i chude kości wiec wiem jak ciezko sie nabiera mase ale pracuj

biceps 42 cm geste umiesnienie dobra rzezba uzylenie i na klatke tak z 250 to by mnie satysfakcjonowalo i staralbym sie utrzymac to ale pewnie jak bym do tego doszedl to chcialbym wiecej.. co najwazniejsze - bez dopingu.

Witam, To jest moj pierwszy post na forum. Od dwoch dni dopiero zaczynam sie przekopywac przez archiwum i moja wiedza jest bardzo ograniczona. Normalnie jeszcze nie odwazylbym sie na napisanie czegokolwiek, ale informacji potrzebuje dosc pilnie, a w wyszukiwarce nic nie znalazlem. Chcialem was zapytac, czy sa jakies szczegolne rzeczy, na ktore [...]

[...] nikt niewarczal ze nie ten dzial :P ) Moj cel to spalenie tluszczu, ile tylko sie da (najlepiej caly :P) zalegajacy na (miedzy innymi) brzuchu, biodrach .. no i oczywiscie rzezba :D .. zwracam sie do was o pomoc w ulozeniu dobrej diety oraz planow treningowych (rzezba, spalenie tluszczu) .. wiem ze powinienem poszukac jakichs aerobow lecz [...]

wiem nigdy nie myslalem o biciu rekordow robie przysiady ze sztanga od 7tyg,zaczynalem od 60kg po trzech tygodniach zaczelem robic z 70 kg i teraz 80kg,sila wchodzi nawet szybko od przysiadow i rzeźba nogi ładnie sie poprawila aha i robie tylko pelne przysiady,narazie wszystko ok z moimi kolanami i nie czulem wogóle zadnego bólu

napisz cos o sobie wiek,wzrost,staz na silce? i co chcesz osiagnac przez wziecie 1 cyklu ^_- massa rzezba?

Dzięki za info wszystkim :) , co do moich cykli no to właśnie jeszcze mam wątpliwości co do tego czy zaczynać już "pakować" ;] i robić po 4-5 cykli rocznie czy teraz tylko walnąć ze dwa cykle i jechać normalnie z dietą jeszcze ze dwa latka a potem dopiero suple na powaznie, mam 17 lat ważę 72 kilo przy 180 cm i praktycznie nie rosnę ani [...]

jestem ekto, zaczynalem od 28 w lapie i wagi latawca. Teraz jest ciut lepiej. Oczywiscie podstawa to duza ilosc wegli 7g/kg, bialko 1,5 g/kg. Jest sporo plusow- nie odklada ci sie tluszcz. Ja nie robiac nigdy brzucha mam kratke. Ogolnie rzezba zawsze sie trzyma. pzdr

czyli kolejny argument za tym, że dobra jakościowo rzeżba wygląda lepiej/grożniej niż największa ale bezmyślna masa :)

Witam planuje jakis cyklon cel to rzeźba-definicja - polepszenie tego co jest - utrata fetu skladniki jakie sobie upodobalem to Cytomel , Stanazol , Clenbuterol , Efedryna takie srodki biore pod uwage jesli ma ktos chwilce czasu niech ulozy jakis cyklonik oczywiscie nie musza byc uzyte wszystkei srodki z gory dzieki

rzeźba czy redukcja?

Pierwszy wymiary nie za duże ale rzeźba świetna) SOg

Fajna rzeźba!!! sog!!!

ło k,urwa ale rzezba łap mase Sog