SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzezba

Czy chodziło Ci o: "rzeźba"?

  • rzeźba ramion

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ono wplywa na tzw szczyt bicepsu co z kolei daje lepszy ksztalt a jak bedzie lepszy ksztalt to i rzezba byla by troszke lepsza . No chyba ze jestes zalany tluszczem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2004-04-18 16:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcesz na rzezbe i masse jednoczesnie raczej tak sie nieda zrobic. albo massa albo rzezba.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2004-04-18 19:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :) Śmieszne,prawda?? W "Fitness" po prostu podkopali kilka moich fundamentalnych przekonań o treningu, dlatego pytam. Zawsze wydawało mi się, że rzeźba to ilosć serii i powtórzeń....natomiast po powrocie do Atlasu Ćwiczeń okazało się, że Michail na rzeźbie zaleca nawet mniej serii niż na masie, pojawiło się też kilka innych wątpliwości...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2004-04-19 08:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no 'rzezba' ma na celu PODTRZYMANIE (a nie rozwoj) masy miesniowej, z jednoczesnym spaleniem tluszczu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2004-04-19 15:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rzeźba bez diety to jak masa, bez treningu Potrzebujesz dietę, bez tego ani ruż

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2004-04-19 18:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytankoi odnosnie treningu...!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Daj jakies ino o sobie.I gdzie trening nóg 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2004-04-19 23:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DOPOPRAWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przy placac pracuje triceps ? prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2004-04-20 18:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/search.asp wpisz "rzeźba"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2004-04-20 23:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój ostatni cykl składał się głównie z 15 testy (jeszcze kilka odżywek:kreatyna,aminokwasy) ale był on bardzo żle przeprowadzony bardzo czesto zdarzało mi sie ze bralem go bardzo nieregularnie tzn. za rzadko. przyznam ze przytylem wowczas jakies 4kg wiec raczej niewiele.ten cykl byl jakies 5 miechów temu tak więc wszystko wróciło raczej do normy. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2004-04-22 15:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wy o tym myślicie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niewykonalne. Albo masa/siła albo rzeźba. Różnica diet, musisz się zdecydować.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2004-04-22 16:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący...

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorry, ale właśnie przeczytałem post Michaila "Zanim zapytasaz o radę". 1. Jeżeli chodzi o trening to nie ćwiczyłem jeszcze wogóle. Ćwiczyłem mięśnie brzucha ale niesystematycznie i z przerwami. Dlatego wolałbym na początek ćwiczenia lżejsze. Ostatnio dłuższy okres ćwicznia brzucha miałem z 4 miesiące temu. Jeżeli chodzi o ręce i klatkę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2004-04-22 18:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribusteron90+Kretka+WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    c oto znaczy pożądane efekty?? masa? siła? rzeźba? wydolność? potencja? intelekt? szybkość? celniejsze oko? lepszy węch? wyostrzony słuch? możliwość wypicia większej ilości piwa? zerwanie lepszj laski? zdobycie lepszej pracy? wybór lepszego samochodu? upieczenie lepszego ciasta? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-04-22 23:40:47

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2004-04-22 23:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail nastepny cykl to bedzie tra nieszczesna gęstośc ( ) czy juz rzeźba?

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-23 10:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    tluszczyku nie ma co sie bac ,robiszx mase cos tam ci wpadnie ale potem rzezba i jest elegancko

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2004-04-23 15:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka na łydki

    Post
    Galeria Zdjęć

    MichaelRKS nie bój żaby na razie jestem na masie. niedlugo wchodze na CKD i bedzie rzeźba. mi też sie bardziej podobaja kulturyści z mniejszymi obwodami ale za to ładnie pocięci.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 13129 Data: 2004-04-24 14:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening po 1,5 miecha przerwy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    szczerze mowiaz barki zawsze bylys ilniejsze, za to klatka zawsze byla chimeryczna... teraz jest lepiej :) zgadzasz sie z **** masterem ze act czy moze od razu moge skoczyc do jakiegos konkretnego cyklu? no rzezba :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2004-04-24 16:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 4 dniowy na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2004-04-24 17:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2004-04-24 17:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy-ocena

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    no wg mnie jest ZAWODOWO. git rzezba na lato. bardzo ładnie.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 2004-04-24 19:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2004-04-24 20:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)