Czy chodziło Ci o: "rzeźba"?
witam Mam takie pytania otóż teraz biore propa 10 % c2d i deke 200 mg c7d.. Jade takim cyklem juz jakies 7 tygodni.Wymysliłęm sobie ze teraz zrobie tak ze od 8 tyg bede jechal dalej z deka az mi sie ona skonczy mam jeszcze na jakies 3-4 tyg ,propa dalej pocoagne i dołoże winko zambona c2d przez jakies 4 tyg i na sam koniec clena czyli [...]
mozesz takze przez ten miesiac skupic sie glownie na treningu jakosciowym i poprawie jakosci masy TWoich miesni skup sie przede wszystkim na technice oraz izomerii ruchu- takie cos bedzzie dobrym przygotowaniem przed rzezba
napisz kolego co jest twoim celem masa, rzeźba a może siła bo my tutaj jasnowidzami nie jesteśmy :o
moim cele jest przedewszystkim rzeźba
[...] dawal elite to juz raczej nieaktualne,bo przez te 2 tygosnie to sie troche dorzezbilem i wygladam podobnie jak na tych fotkach z przed roku,no moze troche mniej zyl bo teraz rzezba szla na czysto i na ckd a tam jest jakos mniej wody w organizmie i miesnie do ladowania to kijowo wygladaja takie szczuple i jak za mgla,ale polecam ta diete [...]
Rzeźba będzie, ale dopiero od maja, sogi odbite. Może jakieś rady dotyczące uwypuklenia pleców, bo na drążku niestety ciężko jest mi ćwiczyć zostaje, więc wyciąg i sztanga.
Nie do konca ,jesli celem ckd jest rzezba to kretka w czasie curb-up jesli masa to normalnie ,do kretki ww zbedne
[...] czy wybralem dobry dzial ale chialem sie spytac co sadzicie o "planie treningowym ktory przyjalem n anajblizsze miesiace. Cel to zrzucenie tkanki tluszczowej i praca nad rzezba w szczegolnosci miesni brzucha tak aby efektywnie trenowac SW. 1. Trening- tygodniowo -3x Kicboxing(1,5h) -od dzis startuje z tym treningiem na brzuszek [...]
To ja po roku cwiczen :P wiem ze biednie ale coz... %-)
... Specjalnie szukałem tego: (pamiętałem że kiedyś to czytałem) zajzyj tu: HST 912 (nie wiem czy słyszałeś) http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ HST i rzeźba: http://www.sfd.pl/temat84929/ http://www.sfd.pl/temat92021/ http://www.sfd.pl/temat108462/
Dzieki za opdpowiedź. To, że tłuszczu w mięśnie nie zamienię to wiem, chodziło mi o to żeby przy jednoczesnym schudnięciu nie stracić masy mięśniowej i siły potrzebnej do treningów i dlatego to HMB. Wiem na własnym przykładzie, że aeroby strasznie zmniejszają siłę na treningach siłowych. Co z tym zrobić? Coś innego niż HMB?? A może w ogóle darować [...]
Fotki- można oceniać :)
ładna rzeźba
Robcio weź powiedz ze se jajca robisz no wez bo spadam z fotela Nie no re5pect widac ze masz pojecie o tym co robisz w koncu osiagnełes 58kg masy na sucho i przy tym dobra rzezba Co do tematu 1 porcja cp w nietreningowe powinno byc ok, na mnie dobrze dzialalo w takim układzie
co chcecie, pikna rzeźba
Na co chcialbys plan? Sila, masa, rzezba?
Raczej na rzeźbe, choć nie ukrywam że marze o większym bicepsu i barkach. Nie wiem czy da się to połączyć. Ale generalnie rzeźba
... Ciężko mi powiedzieć, ale na tyle co wiem przez łaczenie serii stwożysz coś takiego jak serie łączone a one nie zbyt sprzyjają rozwojowi masy zersztą u mnie ale różnie bywa! Mi się serie łączone berdziej z rzeźbą kojarzą a ty chyba nie taki cel masz! Ale mógbys się sam coś dowiedzieć na ten temat albo poprostu spytać sie kogoś innego! Ale ja [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
tak z ciekawosci qazar,na jakim etapie treningowym jestes obecnie?masa,rzezba?i jaki typ diety stosujesz i ewentualniesuple?bo ja jak wiesz sprawdzam maksy i zamierzam po tygodniu wypoczynky zaczac mase na chyba HST na diecie ZONE i z tymi wszystkimi suplami co napisalem,i jeszcze nieiwem czy zrobic suplementacje okolo treningowa albo czy inaczej [...]
rzezba i masa i co jeszcze?
lepsza rzezba i dobra masa jednoczesnie sie nie da
PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH
to nie jest trening na mase rzeźbe czy siłe tylko to jest trenong przystosowawczy do ciężkiego, dzielnego treningu. trening jest głównie dla początkuących i pwracających po przerwie. "efektem uboczyn" jest siła, mase rzeźba, zależy jak kto ćwiczy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
