rzezba

potrzebuje fachowego treningu na rzezbe.nigdy nie robilem rzezby wiec nie mam wiekszej wiedzy na ten temat wiec chcialbym pomocy jakiegos fachowca z GOry dzieki!

Mam pewne pytanie czy program mój komputerowy dietetyk pomorze mi ułożyć dietę na rzeźbę? czy muszę w jakiś specjalny sposób dobrać taka dietę?

Ćwicząc na rzeźbe (aeroby + dieta redukcyjna), moge ćwiczyć także na siłe, czy ćwiczenie na siłe potrzebuje jakiś specjalny typ diety, np. jak na mase??

Co jaki mczas mozna pykac strzała omki w celach antykatabolicznych przy redukcji? Czy sie woigolke nadaje z nolva 20 mg ed? Strzał raz na 2-3 tyg??Ma to sens?

Chce wyrzeźbić mięsnie brzucha podczas gdy mam nadcisnienie i podobno siłownia nie jest wskazana :) Czy jest jakis sposób aby wyrzeźbić mięsnie brzucha??

Elo all;] Nowy na forum i mam pytanie. Podajcie mi jakiś najlepszy trening na rzeźbe ... Uprzedzam szukałem ale nie jestem pewien... Prosze o wyrozumiałość;]

siema. chciałbym teraz troche masować żeby potem zmienic trening na rzeźbienie. Jak dlugo powinienem masować i ile tej masy było by najlepiej złapac zeby potem wynk osiągnąc dobry wynik an rzeźbieniu?

Witam mam pytanie co do redukcji nie wiem kiedy mogę zaczac ćwiczę 1,5 roku ważę 70 kg,mam 165 wzrost biceps 40 problem w tym ze brzuch nie wygląda najlepiej jak cwiczyc żeby nie Jechać za mocno z masy mięśniowej pomoże ktoś?

Cwicze ns rzęxbve i ju mam w miare ładna , za miesiac chce znowu machać na mase i boje sie ze sie moge obtłuscic jak temu zapobiec żeby napierac mase i nieobtłuscic sie a ewentualnie spalic :D

Witam chciałbym lekką Rzeźbę więc masę już mam nawet chyba muszę trochę schudnąć ale do ile mam 105 kg i 173 cm wzrostu więc jak ile będę miał kg mam zacząć rzezbe

Czy można zrobić tak, że będę trenował interwały, czyli spale tłuszcz, a następnie zacząć chodzić na siłownie. Czy ma to sens?

Czym się różni trening na masę a trening na rzeżbę .? Chodzi mi o ćwiczenia czy zmniejszamy powtórzenia i cięzar i co na ca rzeżba czy masa proszę o pomoc mniej więcej wiem ale wolałbym żeby to napisał ktoś kto się na tym zna.

witam zaczynam robić rzeźbę narazie kupuję białko sfd plus v2 w coś jeszcze warto się zaopatrzyć?

Witam chcialem zapytac czy mozna np robic mase na kaltke,plecy,biceps,triceps i barki,a na nogi robic cwiczenia rzezbiace?? nie chce robic masy na nogi,a na reszte tak dlatego takie pytanie.;p Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrwaiam;d

175/75 ćwiczeń prakt. Nie było więc sporo tłuszczu. Ok. 15%. Co mam robić masę, rzeźbę? Jak to się robi, ile ma to mniej więcej trwać jeżeli mogę ćwiczyć dosyć czesto.

Cześć mam sprawę może z Was będzie wiedział. Ile dziennie powinno się jeść kalori na rzeźbę i czego najbardziej trzeba jeść codziennie żeby dobrze rosnąć jak DZIK

Witam. Nurtuje mnie jedno pytanko. Aby ćwiczyć na rzeźbę trzeba wykonywać więcej powtórzeń danego ćwiczenia z zmniejszonym ciężarem? Jeżeli się mylę proszę o poprawę. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

Witam, nie ma u mnie żadnej siłki itd. chodzi mi o domowe rozwiązanie . Posiadam Venom i bcaa pure extreme . Mam jakieś 7kg nadwagi i jest dosyć tego tłuszczyku . Dało by rade coś wykminić do wakacji?

Od stycznia mam zamiar robić rzeźbe i mam zamiar kupić hmb revolution, tight hardcore , WHEY PROTEIN 82% co sądzicie o tym ?? Oczywiście dieta i porządny trening jest.

MASA,RZEŹBA... i co po tym jeżeli dojdziemy do takiej wagi jaką chcemy i sie zredukujemy, będziemy pięknie wyglądac I co później ??