rzezba

Brzuszek ok, widać że już jakieś tam małe mięśnie na nim masz Poza tym rób ta masę bo taka rzeźba przy braku dobrego mięśnia nie wygląda imponująco. Jesteś jeszcze młody więc wszystko przed tobą na pewno będzie lepiej. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 [...]

Rzezba naprawde extra ;) a co do masy to przydalo by sie jej troche wiecej zrobic ;) (SOG) TAke Care

jw. rzeźba lux tylko łap masę, idzie zima masz okazję!!! "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

Thermal jest do doopy! Ostatnie opakowanie zjadlem chyba w 3 tyg. wychodzi pewnie po 4-6 dziennie, ostre aeroby a efekty w miejscu. Kiedys stara Therme polykalem 2 x dziennie, nie ruszalem palcem od nogi a rzezba sie robila sama. Teraz zamowilem Ephedre Kaizena i bede to mieszal z Power Guarana Hiteca i kwasem salicylowym 75mg. zobaczymy:) civic

zmien plan a do tego potrzebne bedie info o tobie : daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Postanowiłem w pierwszym miesiącu łyknąć 100tab mietka. Potem będe jechać na kreatynie(ok. 4 miesiące). Przy wzroście 184 waże 63kg. Próbowałem wiele metod zwiększała się tylko siła i rzeźba z masą było trudniej. Czekam na wasze opinie szczególnie tych co brali. NARA

Daj więcej o sobie: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

O WIELE ZA WIELE TEGO Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Fakt rzezba bardzo spox. Wydaje mi sie, ze dawales juz podobne fotki... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Co mam kupić i jeść żeby mięśni nie stracić? mam te 42 w łapie 90 kg wagi nawt rzeźba jest ale ja nie chcem być większy i chcem przestać ćwiczyć. Będe tylko uprawiał jakąś sztuke walk.bieg,pływanie i rower Jakieś suple czy zwykłe droopy podczas cyklu czy jak już przestane ćwiczyć? ***STINGER***

W sumie ćwiczy mi sie dobrze, tylko są trochę wyczerpujące. Z podaniem rozpiski ćwiczeń będzie problem, bo zmienia się to średnio co miesiąc, dlatego napisałem, że to plan "Brzózkowy" - miałem nadzieję, że ktoś zna ten plan. Napiszę ogólnie. Cykl trwa od września do czerwca. Przez pierwsze 4 mies. poszczególne partie ćwiczone są 2 razy w [...]

Stary ja bym na twoim mijscu nie chciał przytyć. Bardzo fajnie wyglądasz, taka rzeźba mało kto taką ma... Kris

jezeli rzezba to najlepiej: 1-7 50mg propianatu co drugi dzien 1-7 50mg winka co drugi dzien wyjdzie po 25 amp kazdego

WIEC TAK.POMPKI, POMPKI I JESZCZE RAZ POMPKI!POWIEM CI TAK,OD WCZESNYCH LAT CWICZYLEM POMKI,Z PRZERWAMI OCZYWISCIE ROZNYMI,RACZEJ WIECEJ PRZERW W ROKU NIZ CWICZEN ALE RAZEM NAZBIERELO SIE TEGO SPORO.KUMPLE ZAWSZE ZAZDROSCILI MI SYLWETKI LECZ BYLI ZA LENIWI ABY CWICZYC POMPKI.SPROBUJ DOJSC DO TEGO ABYS ROBIL 3 SERIE POMPEK ;PIERWSZA 100 DRUGA 90 [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] (ktore mialy - zdzialac cuda) 0 3 rok dobra dieta systematyczne treningi + sumplementy 2. ostatnie 6 miechow bylo to gdzies 3 cykjle masowe z czego w srodku na pol z rzezba to byly wakacje slabe przerwy pomiedzy seriami DUZA intensywnosc zazwyczaj PLAN PONIEDZIALEK Klatka sztanga plasko sztangielki skos rozpietki plaska WTOREK Plecy [...]

[...] redookcje "Chcialbym spalic tłuszcz i podrzeźbić sie a przyokazji zdobyć z 2-3kg suchej masy mięsniowej!" najpierw redookcja, jesli moosisz potem masa potem rzezba/redookcja "czy na tym cyklu osiągne zamierzony efekt!!! mam troche tłuszczyku?? moze lepiej by było 500 kap. hmb + ECA?????" hmb jst sooplem, ktoory [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]