ryż

Krystian jak możesz to napisz jeszcze raz jak robiłes te omlety z rużu białka? ryż wczesniej normalnie gotowałes i potem do piekarnika? i te białka jaj trzymałes wkartonie jak nie otwarte czy normalnie w pokojowej temperaturze?

[...] siła http://iv.pl/images/03622360610273011769.jpg 150 g płatków owsianych + 20 g be fit protein+ 200 g owoców 2-4.Wątróbka smażona w winie i jabłkach 200 g wątróbki + 100 g ryżu http://iv.pl/images/79112205091838167000.jpg 5. Kakaowe marzenie 200 g serka twarogowego + 20 g be fit protein + 100 g ryżu + 20 g masła orzechowego + 150 g kiwi [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=d3uP7UpOSMo&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/5/29/96edcff98946467e8020059c461311dd.jpg 1.CZEKO RYŻO MOC 100 g ryżu + 230 g Whey C-6 + 100 g owoców+20 g wiórków /SFD/Images/2016/5/29/772bc48fe52e4ebc8cdb8f54a9e3a3ee.jpg 2-4.GULASZ DROBIOWY Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 5 g [...]

[...] a to film na konkurs Hiteca :) https://www.youtube.com/watch?v=WOWRsLiIheI /SFD/Images/2016/6/5/e28682f643c649bbb7c2711c7f8ce9e9.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g Whey C-6 + truskawki /SFD/Images/2016/6/5/52eb36e8bdfa47b1a17d9c19510e7d0e.jpg 2-4.KOTLETY KOKOSOWE 200 g piersi + 100 g ryżu + jajko + 10 g wiórków kokosowych [...]

zmotywowałeś mnie , jem dizś ryż z kurą:D haha 8-). Ale fajnie fajnie , lubiałem na masie czasmi porobić naleśników, cuda tam można włożyć i zawsze beda dobre

właśnie się miałam pytać ile ty tygodniowo przejadasz hajsu Ogólnie to nie żałuje kasy na jedzenie, ale też nie przesadzam :D Bo tal udka no to 1 kg 8 zł, ryż tani, warzyw dużo nie jem, jajka mam swojskie+ białko od Hi-Tec + 1/4 jedzenia przynosi mama z pracy ( restauracja ) więc praktycznie tylko lody i MC wychodzą drogo relatywnie. Wyjdzie mi [...]

[...] nadal nie mam ochoty /SFD/Images/2016/7/10/6af1e97070bf41ee9b0456e90af3be12.jpg OFF /SFD/Images/2016/7/10/2bb10575e3004a288d45afa940a5e805.jpg 1.OMLET 4 jajca+100 g ryżu + 30 g Be fit protein + 30 g czekolady + maliny /SFD/Images/2016/7/10/9cf3fcdd80a049b9a9f4b3825a4de4a0.jpg 2. PIERŚ z PYRKAMI 300 g piersi + 500 g pyrków [...]

[...] 1.OMLET 5 jaj+ 20 ml oleju kokosowego+ 30 g Be Fit Protein + borówki /SFD/Images/2016/7/25/adbc32a28e6144b683202e26adb8f4ed.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi +33 g ryżu /SFD/Images/2016/7/25/ae0baf3b7c914958ad707ff13a56b4bb.jpg 5. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 20 g Whey C-6 + 50 g masła orzechowego+ maliny [...]

[...] 1.JAJECZNICA 3 jajca + 15 g smalcu + 100 g kiełby /SFD/Images/2016/7/26/6b6dbb408794498982352d3bb3a28f7d.jpg 2-4. PIECZONY KURCZAK 200 g piersi + 33 g ryżu+ 10 ml oliwy /SFD/Images/2016/7/26/e55efd26a1fb4468a053f0d467703b9c.jpg 5. RYŻ MOCY 100 g ryżu + 30 g Whey C-6 + 150 g serka wiejskiego i maliny [...]

[...] OFF /SFD/Images/2016/9/25/2a8ff5beb2eb472895bbe226c152aac4.jpg 2 dnia bardzo podobne Na początku szejk, potem 3 x kura + ryż i cheaty :D 1. SZEJK MOCY 5 żółtek + 200 ml mleka kokosowego + 40 g Whey C-6 I truskawki /SFD/Images/2016/9/25/54f064723ead4af186b1cfc4f53a44da.jpg 2. SAŁATKA 100 g [...]

[...] x 12 35 kg 6. Francuz + Prostowanie sprzed glowy 3 x 20 20 kg / 20 kg 60 minut trampoliny /SFD/Images/2016/9/29/615d61e9380b45ad9d22effba24bd7f0.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Be fit protein + 30 g masła migdałowego + 20 g rodzynek i owoce /SFD/Images/2016/9/29/4ad24787aecd49be887ecb76d9d662f2.jpg 2-4. PAŁKI Z RYŻEM 2-3 pałki + 100 g [...]

[...] 4 x 20+ DROP 6. Core 7. Rolowanie https://www.youtube.com/watch?v=kstJVYTGC-A&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/10/11/d32758af18de479090b0c472428b2ce6.jpg 1.RYŻ MOCY 100 g ryżu + 40 g Be Fit Protein+ 40 g masła orzechowego + 30 ml miodu i truskawki /SFD/Images/2016/10/11/5ffb2246db9a4212981242016465a106.jpg 2-4.PIERŚ PIECZONA Z RYŻEM/ UDKA Z [...]

[...] glowy 3 x 20 20 kg i 60 kg https://www.youtube.com/watch?v=BaC4JY6MjhY&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/10/13/acf3eaabae9c4ac3a797bf2a962405fa.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu +40 g Be Fit Protein +20 g miodu+40 g masła orzechowego /SFD/Images/2016/10/13/9807c375d3a5404da6a59e34273e9723.jpg 2-4. PIERŚ Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 7 ml [...]

ten ryż ze śmietaną mi najbardziej podchodiz z ostatnich fotek - sam bym zjadł ale nie umiem dobrego sosu zrobic

[...] https://www.youtube.com/watch?v=nMpf6Hi-2A4&feature=youtu.be /SFD/2016/11/2/b1e129c6655d4380bd8dc0e227575139.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu +40 g Be Fit Protein +20 g miodu+40 g masła orzechowego /SFD/2016/11/2/2acd827ff0d841e8b4c70cd49c1e2a83.jpg 2-4. PIERŚ Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 50 ml śmietany [...]

[...] sprzed głowy 3 x 20 35 kg i 60 kg https://www.youtube.com/watch?v=g7Tz1fmFQtc&feature=youtu.be /SFD/2016/11/9/751f0c62ecc34711ba58512c536b9d46.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu +40 g Be Fit Protein +20 g rodzynek+40 g masła orzechowego /SFD/2016/11/9/2212e725f7a0490bb52bc04bc6ea9443.jpg 2-4. PIERŚ Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=FVWO1mhPC2I&feature=youtu.be /SFD/2016/11/19/02c9441accbf47b1b0333ec47fbb6161.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 40 g Whey C-6 + 40 g masła orzechowego + 50 g czekolady gorzkie /SFD/2016/11/19/0f4d9d08d3824d9fa9d0694a596c802f.jpg 2-4.UDKO Z RYZEM Udko + 100 g ryżu [...]

[...] 1.JAJKA SADZONE 5 jajek + 100 g boczku + 10 g smalcu i buła /SFD/2016/11/20/616359e22937461d9e7be7b6ebc6dd60.jpg 2-3.PIERŚ + RYŻ 100 g ryżu +200 g piersi +100 ml śmietany /SFD/2016/11/20/6a18f0504c514c7fbb5ad7be97a295be.jpg Trening Podczas: 40 g Carbo Pur Po : 100 g Hi Anabol Gain i Mullermilsch [...]

no dobra a jak jem ryz z mlekiem??? to az zal odrzywki nie dodac.... zawsze tak jadlem i na efekty nie narzekam..... a nie tyje sie od tluszczu tylko od nadmiaru kalorii w diecie

wlasnie zrobilem foto po disco na z***ie.Bez formy masuje sie aktualnie bo jest slabiutko ryz wlasnie z kura zjadlem,zeby spadki byly mniejsze =D http://img220.imageshack.us/my.php?image=img0012aqp8.jpg Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-02-11 05:57:28