ryzu

i tak kazdy gainer to syf, dobre jak sie nie chce wstac sprzed tv i ryzu ugotowac

kurva mam wrazenie, ze to wszystko ****. po kazdej porcji ryzu z kura sranie

_____________________________________ Zdjęcie usunięte _____________________________________ dzięki za odwiedziny i powodzenia ../../buziaki/17.gif nawet nie wiecie, jakiego mi to kopa motywacyjnego daje. aż chce się dźwigać! obiecuję, że w weekend przejrzę dziennik każdej z was. na razie mam końcoworoczny zapeyrdol ../../buziaki/43.gif rozpiska z [...]

młode ziemniaki.. jeszcze w tym roku nie jadłam to byly moje pierwsze smaczne, ale przez kilka lat mocno ograniczylam ich jedzenie na rzecz ryzu i kaszy wiec juz mnie tak nie ciesza.. czyli dobrze wykonuje invert rows trudne to cholerstwo jest / btw, da rade wypiec chleb bez foremki? czy lepeij sie jednak w takowa zaopatrzyc?

skoro przecietny facet moze 1kg miecha miesiecznie czystego to dziewczyna pewnie pol kg moze 2/3 kg, tak strzelam :D zamiast szklanki mleka lepiej byloby przeciez dolozyc kurczaka/ryzu

najlepiej okreslil to Fouad abiad, ze procz kilku kg miecha i sporo ryzu, nie uzywa zadnych przedtreningowek, tylko od czasu do czasu mono po i przed treningiem, a jak dlugo pordrozuje to ma pod reka jakis izolat z najmniejsza zawartoscia wegli, bo na cala reszte szkoda kasy, moj znajomy ktory startowal mowil ze nigdy nie bral spalaczy bo tylko [...]

W porównaniu do ryżu... szybko 20 minut :-) Z owocami dobra. :-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-05 20:32:45

[...] ziemniaków. Co ciekawe, zwierzęta są także systematycznie masowane przez hodowców, co też nie pozostaje bez wpływu na późniejszą jakość mięsa, które jest delikatne i charakteryzuje się głębią smaku. Za kilogram wołowiny Kobe trzeba zapłacić ok. 1,1 tysiąca dolarów (równowartość ok. 3,6 tysiąca złotych). Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

Smaczna fota. Dzieki Bogu jestem tuz po obiedzie, wiec lykam nerwowo sliny. A wogole to rozumiem, ze to przystawka? Chlop ponad stowa i zadowoli sie garscia ryzu i kawalkiem miesa?

Gifowy jest kucharzem, widac ze sie stara pracowac nad prezentacja posilku. To jak wyglada potrawa to 50% zadowolenia. Uzywaj jednolitych talerzy i nie nakladaj ryzu kubkiem badz galkownica... Masz tu przyklad naszego Lamba %-) Swiruje, kuraka by opyerdolil %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/886e2fa8b20841cab43ea879b4711c8e.JPG

To tylko tak dla siebie w domu spokojnie, mam specjalne formy do ryżu itd. :-P Jak będzie więcej sianka to coś kupie :-D

Piszesz, ze spozywasz 1200 kcal. To troche za malo jak na dosc aktywna osobke. Mysle, ze Twoje neutralne zapotrzebowanie kaloryczne powinno sie wahac w przedziale 1600-1800 kcal (z kalkulatora wyszlo mi nawet 2000 kcal). Co do diety to nie jest tragiczna ale pare uwag mam. Szczegolnie do porannego posilku oraz potreningowych. I musze zgodzic sie z [...]

[...] są wyjątkowo ociężale, i kolejne sprinty wyszły już bez rewelacji. Dieta 1. Bułki pszenne, szynka, ogórek zielony 2. Schab duszony z pieczarkami i papryką, pół woreczka ryzu, kapusta kiszona 3. Płatki owsiane, masło orzechowe, odżywka białkowa. 4. Wafle ryżowe, orzechy nerkowca Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed [...]

12.06.2017 (Poniedziałek) Trening siłowy Push Siła: Przysiad tylni: 103kg x 5 ; 113kg x 5 ; 103kg x 5 ; 108kg x 5 ; 108kg x 5 WL z pauza: 80kg x 5 ; 80kg x 5 ; 80kg x 5 ; 80kg x 5 ; 82,5kg x 5 Łydki stojąc suwnica: 110kg x 8 (5 takie serii) Push press tylni: 60kg x 5 ; 60kg x 5 ; 70kg x 5 ; 70kg x 5 ; 70kg x 5 Dipy: 30kg x 5 ; 30kg x 5 ; 30kg x [...]

14.06.2017 ( Środa ) wczoraj nie miałem czasu wstawić. Trening siłowy Pull: Martwy: 100kg x 12 x 4 Wiosła chwyt Młotkowy: 60kg x 12 x 4 Ściąganie wyciągu górnego chwytem Młotkowym: 4 serie po 12 Uginanie na dwójki: 4x12 Wznosy na barki (przód, bok, tyl, bok): 10:10:10:12 4 takie serie Podciagnie podchwyt: 30kg x 5 ; 25kg x 5; 25kg x 5 ; 25kg x [...]

Chciałbym to wszystko odzobaczyć patrząc na moje pudełko suchego ryżu z kurczakiem :D

No to ten to...%-) puszka odcisśnieta tuńczyka, jajko, 3 łyżki ugotowanego ryżu, sol, pieprz(niekoniecznie łyżka mąki), mieszasz dokładnie.. Na rozgrzana patelnie dajesz i smażysz po 2-3 min na stronę. Smakujesz majonezem i granat na to. Ale granat mozna dać tez do masy i jest si. A tu obiadek [...]

Dobrze, że nie jestem głodny.. :-| Podpowiesz mi co można robić z olejem z ryżu? Wczoraj taki widziałem, tylko nie wiem czy dobry i do czego używać najlepiej. Na pytaniach w kuchni chyba mnie nie lubią %-)

jak te placki z ryżu robisz?

Pusia kosztuje. Jak dozyje do rana to sobie spróbuje %-) Szynka, żebro z solanki, sosik grzybowo śmietanowy i placek z brązowego ryżu z czosnkiem i curry ;-) /SFD/Images/2015/9/10/4a438662a55a406282a1946846e94a7a.jpg /SFD/Images/2015/9/10/0698b90720f34b8e8475defbcfb90af8.jpg