ryzu

wiem, że robię się nudna - jak z twoim brzuchem? przy obecnej misce pytam, bo miałaś problemy i wywaliłaś orzechy, jak to nie one były przyczyną (a przecież jadłaś wcześniej i nie powodowały sensacji, prawda?) to może warto spróbować włączyć je (ostrożnie) i obserwować jak reagujesz - jednak podbiłyby ci trochę bilans (no i na wyjazd jak znalazł) [...]

loferne - z brzuchem tak sobie - są trochę lepsze i gorsze dni dziś jest gorszy . Generalnie brak problemów gastrycznych, jaki występował gdzieś po 2 tygodniach rotacji (1500 - 3 dni i 1 - 1700)mogę odłożyć do odległych wspomnień. Co do tego co jem - monotonia tego co jem mi odpowiada, bo jem to co lubię. Temat ryżu, strączków i makaronów [...]

ZADNEGO TRENINGU DO ZAWODOW!! JEDZ DUZO RYZU ZEBY SIE "NALADOWAC" ENERGIA. DUZO SPIJ I TYLE!! JESLI DZIS WYPADA KLATA TO MOZESZ EWENTUALNIE ZROBIC 3SERIE PO 1 POWT NA 70% MAXA. TAK ZEBY WYWOLAC "GłóD TRENINGOWY" I POPRACOWAC NAD TECHNIKA.

[...] WYSOKIE IG Posiłek 2 - 12.00, 80g jakiegos chudego miesa, 1 plaster chudego sera ,1 jogurt naturalny, 5 kromek chleba razowego Posiłek 3 - 15.00, 80 piersi kurzej, 50g ryzu, 1/4 szklanki mleka Posiłek 4 - 18.00, 1 koktajl z ok 40% zawartoscia bialka, Posiłek 5 - 19.30, 90g chudego twarozku, 50 g filiżanki ryżu , pol szklanki smietanki, [...]

wrocilem z treningu wlasnie gotuje sobie 2 worecki ryzu na treningu poszlo dzis 8x70kg 8x90kg 8x100kg 6x110kg 3x120kg 1x127,5kg 1x127,5kg 6x110kg 6x100kg nawet nawet jestem zadowolony

skonczylem z 125kg na 137,5kg wskoczylem przy wadze 69kg wlasnie szmam 100g ryzu+ 125g twarogu + 250mil mleka + 3 czubate duze lyzki kaka + 2duze lyzki cukru i wszystko zmiksowane

ok bede dzis testował nowe danie woda 2 kostki bulionu (rusół albo grzyowy) 100g ryżu pomidorek co byscie tu jeszcze dalij aby było lepsze , ale miesa nie

ładnie ręce bylem nad jeziorem i zapomialem jedzenia i caly dzien nic nie jadlem, wpadlem do chaty i o******lilem na szybko...4 worki ryżu ...zaraz jakas kure se jeszcze usmaze i bedzie git

jedno z twarogu, drugie z kurczaka trzecie z ryzu a tak serio to jedno z pozeczek, drugie multiwitamine (wisnie pozeczki czarne, czerwone , maliny) i jeszcze dwa z winogron jedno z ciemnych rugie z jasnych

A ja po treningu kulasow ledwo wstalem zjdlem 60gr ryzu i 150gr kuraka potem wypilem 30gr bialka z 400ml mleka i 20gr miodu i na trening. mimo ospania niezle poszlo. Siady 100 x 10 110 x 8 120 x 8 140 x 6 na smithcie cwiczylem sam ;-( wyprosty 15 x 12 x 10 x 12 dwuglowe 12 x 10 x 10 x 12 MC na prostych 2 serie na rozciagniecie 55kg x 12 x 8 [...]

a ja trzymam caly czas nawet jak na wies pojechalem ze starymi nabralem ze soba kaszy ryzu chleba ciemnego i takich dupereli i sie smiali ze mnie

200g cyca 50g ryzu za 40 min nitro + 1-2 caps dymki i za godz wyp*****lam na trening klata bic i beben

ide po nastepny woreczek ryzu moj obiad dzis z truskawakami

ja walsnie wszamalem 100g ryzu dalej jestem glodny ale nei chce sie na noc obiadac za bardzo

ja sie nie martwie gdyby tak bylo to bym tego ryzu nie ruszyl przeciez

jak myslicie kasza kus kus jest lepsza od ryzu ?

statystycznie powinienem 2 worki ryzu 500g cyca z kury do tego sos, 100g chleba + szynka/ser, 200g twarogu, 2 serki wiejskie, 80-100g owsianki, z karton mleka i jakis jogurt ale mam zacisniety zolodek bo maj-lipiec redukcja a potem wakacje wiec jadlem raczej jak zwykly czlowiek i teraz ciezko sie przestawic ale kupie sobie 3kg gajnera to w szkole [...]

ja tez nei lubie ale z rodzynkami i sokiem malinowym wypas mowie Ci ja jestem ciekaw jak ty woreczek ryzu w siebie wciskasz

przecietnie jadam 50g ryzu/kaszy jednorazowo odswietnie zjem 75g Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-01 16:03:09

:O co wam sie tam narobiło? szamam 4ty worek ryzu i chce jeszvze druga miche frytek xD