ryzu

też pamietam te ryże kolorowe preparowane. no i kultowe kulki z ryzu zalane masą chyba krówkową czy czymś takim. nasze mamy robiły :) dziecistwo /SFD/2019/5/10/7d4fa8e7a3024265b0cae90af94b8650.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-05-10 17:22:46

Trendy lunch - miksy roznych kasz, ryzow, makaronow, soczewic itd sa bardzo fajne dla odmiany. Tylko cena już trochę nie bardzo fajna %-) szczególnie mix ryżu basmati fasolki i curry za 10 zł 4 saszetki po 75 g %-)

Bardzo intensywny okres, w zasadzie nie mam żadnego czasu wolnego. Ciągle przeprowadzka + szykuje nieco większy projekt. Treningi oczywiście robię, powoli dokładam ciężaru jednak technika na 1 planie. Niestety plecy ciągle pobolewają, pewnie przez remont. Z jelitami też średnio, raz dobrze raz źle, ale generalnie samopoczucie bardzo dobre. Myślę, [...]

Białka roślinne od lat mają swoich fanów i nadal są często kupowanymi produktami, uzupełniającymi dietę w białko. Spory wybór tego typu odżywek znajdziecie tutaj -> https://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html Jeżeli z jakiegoś powodu nie możemy / nie chcemy uzupełniać żywienia za pomocą odżywki pochodzenia mlecznego, to [...]

To o tym ryżu mówisz ? /SFD/2019/5/9/0cc44ceac492411b9dd71c1258951254.jpg

Kurkumę daję tylko do ryżu :-). Razem z curry i kostką rosołową (jedna na 3-4 worki ryżu).

a propos ryzu to faktycznie nie wiem jak mozna szamac bialy ryz, przeciez to ani dobre w smaku ani za zdrowe, ale co innego taki dziki, smak zupelnie inny i bardziej czysty od arsenu niz inne odmiany Noo faktycznie rozp*****la mi glikemie, lecac 800 ww 5iu gh ed z rana cukier 80 %-). A teraz po potreningowym 2h gdzie jest 230ww mam 80-85 bez insy. [...]

Dla mnie osobiście wegle to wegle. Nawet w ostatnich tyg przygotowań szły u mnie np owoce. A na masie posiłki z dodatkiem owoców czy pieczywa z dżemem to normalność %-) wg mnie dla osoby zdrowej i ciężko trenującej to wszystko jeden chooy tylko żeby ilość się mniej więcej zgadzała. Jak mamy zjeść 800 ww na masie i wszystko miało by być złożone to [...]

a propos ryzu to faktycznie nie wiem jak mozna szamac bialy ryz, przeciez to ani dobre w smaku ani za zdrowe, ale co innego taki dziki, smak zupelnie inny i bardziej czysty od arsenu niz inne odmiany

Patryk dobrze napisał. Osobiście kocham pieczywo ale jak ww liczę to bardziej mi się opyla worek ryżu odpyerdolić niż bułeczke. Jak (to już ponad 3 lata temu :-)) wziołem się za siebie to na pierwsze 3 miesiące redu i - 15kg wystarczyło tylko pieczywo i kolorowe napoje odstawić.

U mnie chleb jedynie w formie cheata bardzo rzadko. Ale umnie dieta jest raczej specyficzna. Chleb to produkt podwójnie przetworzony, ja generalnie unikam takich produktów. Tak jak ktoś pisał można zrobić samemu. Moja czasem robi żytni na zakwasie. Tylko szybko czerstwy się robi. I jakie profity zauważyłes w nie jedzeniu chleba? Bo ja w chlebie [...]

U mnie chleb jedynie w formie cheata bardzo rzadko. Ale umnie dieta jest raczej specyficzna. Chleb to produkt podwójnie przetworzony, ja generalnie unikam takich produktów. Tak jak ktoś pisał można zrobić samemu. Moja czasem robi żytni na zakwasie. Tylko szybko czerstwy się robi. I jakie profity zauważyłes w nie jedzeniu chleba? Bo ja w chlebie [...]

6.05 poniedziałek Generalnie dzień nietreningowy, tylko cardio 30min było w planach, ale jak to ja - coś musiałam jeszcze dodać - wpadło 6 serii podciagania na drążku (od 5 do 2 powt) na zmianę z pompkami klasycznymi również 6 serii od 14 do 8 razy na jedną. Jedzenie na szybko burger wołowy w domu na obiad i do pracy w pudełku. W towarzystwie ryżu [...]

08.05.2018 Pull B -RDL 7x210kg, 11x165kg -ściąganie drążka wyciągu nachwytem 7x46kg, 11x36kg -ściąganie raczek wyciągu górnego leżąc na ławce 8x41kg, 11x31kg -wioslowanie hammer nachwytem 8x140kg, 11x110kg -odwrotne rozpiętki 12x12kg, 15x8kg -szrugsy sztangą 12x160kg, 15x125kg -naprzemienne uginanie z supinacją 9x20kg, 12x16kg -uginanie [...]

chyba jednak muszę zamienić 100g makaronu na 100g ryżu. /SFD/2019/5/8/6b34e840c350485090e443bf100eb8d4.jpg

8.05.2019 Hej Dzisiaj z rana na czczo kolejne 45min cardio, praca a o 15 trening :) czyli standardowy dzień :) Trzeci dzień treningowy z rzędu więc jutro robię off :) Ale co do treningu to dzisiaj poszły plecy i leciutko tył barku i biceps a do tego brzuch normalnie :) trening gites, obciążenie zachowane, gdzieniegdzie udało się urwać 1p więcej [...]

Miss 50 g ryżu, 250g miesa meilonego, 200g cukini, 100g papryki do tego passata, wsyztsko wymieszane i duszone i do litrowego pojemnika na styk, oczywiście jak by się ubiło to by wiecej wlazlo/ Dzisiaj będę robił z kukurydzą i fasolą to podrzucę fotke O sałatce by wymieszać to w takim pojemniku można zapomnieć wszystko się wywala.

w tych 3gr/kg białka liczycie każde białko np z ryżu i płatków czy tylko z mięcha i jajek? Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-08 14:47:56

Podciąganie Podchwytem: 11,6,6,5 Pompki Diamentowe +15kg: 10,8 Pompki na uchwytach do pompek +15kg: 10,7,6 OHP +30kg: 12/8/8 Francuz mocno łamanym +30kg: 8/7/6 Uginanie na biceps mocno łamanym +30kg: 8/7/6/6 Zmieniłem dietę jeszcze raz. 1 posiłek: Jajecznica z trzech jajek + 2 kanapki chleba pełnoziarnistego + banan 2 posiłek: Baton [...]

No właśnie jakieś 50g ryżu, 200g mięsa plus 200-400g warzyw :-P zmieści się ?? Raczej bez problemu, mi wchodzi 250g mięsa, 500-700g batata plus warzywki :D