ryz

Kura z warzywami + orzechy /SFD/2016/9/6/9d58dc84a22e455ba4bd86db24e39595.jpg Baton Optimum Nutrition Nuts&Honey - niezbyt smaczny, ani orzechowy ani miodowy, najbardziej czuć płatki owsiane z "czymś" słodkim /SFD/2016/9/6/8c545d211a354ba59044f425163175a1.jpg Kura z ziemniakami i surówką + rozgotowany ryż z bananem, ananasem, marsem i pop tarts [...]

Omlet cynamonowy z masłem orzechowym i wiórkami kokosowymi /SFD/2016/9/8/66b5165bc9d244c3a85fbdc45b5504b9.jpg Kurczak z kaszą owsianą i surówką z marchewki i jabłka + batonik owsiany z malinami /SFD/2016/9/8/9429bd2e96494aa895aff195b8e24359.jpg Kurczak z kaszą owsianą i surówką z marchewki i jabłka + rozgotowany ryż z bananem, pop tarts [...]

Omlet z pomidorem i szczypiorkiem /SFD/2016/9/13/ac3793579bcf46fba2857f27dd4c5071.jpg Kurczak w pomidorach z makaronem orkiszowym + Budyń malinowy z malinami + lody + brzoskiwinie /SFD/2016/9/13/c7e0bd159741401dac7554e87cd183a6.jpg Bułki orkiszowe z serem żółtym, kurczakiem, konfiturą truskawkową i masłem orzechowym + ryż brązowy ekspandowany z [...]

Jajka sadzone ze szczypiorkiem /SFD/2016/9/11/92c31160819b47c69d14c55b161c0e46.jpg Żelki %-) /SFD/2016/9/11/1782a137e9444d139ff5e8f4891c31a9.jpg Kurczak z ziemniakami i sałatka + ryż na mleku z musem malinowym, bananem, drażami Korsarz, Bounty i Carte D'or solony karmel i wanilia /SFD/2016/9/11/3fc820ef39e446a683d78b870c6c436a.jpg Pierwszy raz [...]

Nie ma czekolady, nie ma snikersów...nie wchodzę tutaj już ;-P Chciałam najeść się chociaż oczyma %-) również się pod tym podpisuję :-) Mam nadzieję że jakoś odpokutuję dzisiejszym dniem :-D Jajecznica + pieczywo chrupkie + warzywa + jabłko /SFD/2016/10/27/6565652e09e34b3687275797d106c450.jpg Posiłek prawdziwego kulturysty :-D Ryż, kurczak, [...]

Jajecznica + bułka orkiszowa z masłem i warzywami /SFD/2016/10/31/7c7438d5e3f04566ac1be67e100981ca.jpg Kurczak w sosie pomidorowym, ryż basmati, kapusta kiszona + śliwki, czekolada 72%, ciastka - zayebiste %-) /SFD/2016/10/31/df7a839c11df4859b5da586d068b46e8.jpg /SFD/2016/10/31/431a4364ee4a4b0ba6a0bf0fa6056f1f.jpg Tosty żytnie ze schabem [...]

Placek z jabłkami + serek wiejski z jabłkami /SFD/2016/11/5/c5ff95b59ca2416595cf1b28ba884f66.jpg Kurczak, ryż, warzywa, jabłko /SFD/2016/11/5/e76186791c46467abcc14175deec0a9e.jpg Jajecznica z pomidorem i papryką + serek wiejski z borówkami i nasionami chia /SFD/2016/11/5/7ae977f00d054302a4cd99589945756a.jpg Kurczak z makaronem w sosie pomidorowym, [...]

Jajka sadzone, pieczywo chrupkie z szynką z kurczaka, warzywa + jabłko /SFD/2016/11/8/bb42c221dfcd412db23256b8827a5433.jpg Sałatka z fetą i kurczak /SFD/2016/11/8/3148d07b36604703a25173d9ea0ba0ef.jpg Omlet owsiany z bananem /SFD/2016/11/8/ca8e044a901748dcb4a350aa74952cec.jpg Kurczak, pieczone ziemniaki, sałatką z fetą + Ryż z truskawkami [...]

Jajecznica z szynką i pomidorem + pieczywo chrupkie z szynką z kurczaka + pomarańcz /SFD/2016/11/28/d6bc310203b44a30b3cf790efcaab832.jpg Potreningowy omlet ryżowy z jabłkiem i cynamonem + belriso hot pieczone jabłko - chyba nie muszę mówić jak to zayebiście smakowało }:-( /SFD/2016/11/28/a8691bf90fb348898bdda97d502b9d32.jpg Kurczak, ryż basmati, [...]

Pieczywo chrupkie z jajkiem, schabem i warzywami + pomarańcz /SFD/2016/12/8/5cc3f7b4209a485ca02dc3aaa2e5575a.jpg Sałatka z kurczakiem i mozzarellą + jabłko /SFD/2016/12/8/56438e382bdc4beda20e032745429b40.jpg Ryż z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym /SFD/2016/12/8/518deaacee484737885add723a6e80b3.jpg Polędwica wołowa z masłem, frytki, surówka z [...]

Kurczak, ryż, mieszanka meksykańska na to wszystko sos słodkie chili + owoce + monte /SFD/2017/4/3/78a9c37970824ab8a69d6ffbcd66f9ac.jpg Jajecznica ze szczypiorkiem + tosty + owoce + jogurt + czekolada 85% /SFD/2017/4/3/0965efc413984129aa79875076615e24.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-04-03 22:10:07

Kurczak, ryż, brokuły - kulturystyczny klasyk %-) orzechy + owoce /SFD/2017/5/9/f4f50561267d466e84880b71a0dd7b13.jpg Wafle ryżowe z masłem orzechowym i z masłem i miodem + WPC /SFD/2017/5/9/fc22c8edbea6412c84f5e62358d4d467.jpg Sałatka z kurczakiem i fetą + tosty z mozzarellą + owoce + jogurt + drożdżówka [...]

Polędwica wieprzowa z warzywami, ryż, mizeria + owoce + lód /SFD/2017/5/21/44bed207c0814ea6b6a73df83bd56de0.jpg Placki twarogowe z mąki graham z jabłkiem i żurawiną i oczywiście masełko orzechowe /SFD/2017/5/21/056a70fd31fe4f8aa7f9871d180ad80e.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-05-21 10:30:19

Omlet orkiszowy z jabłkiem + masło orzechowe + jogurt + kawka /SFD/2017/5/25/13597d9799354fc6a27bb8b3a3853ea0.jpg Kurczak w marynowany w sosie salsa, nadziewany kiszonym i serem żółtym + ryż + sałatka + owoce /SFD/2017/5/25/18e5ba77520243d1b7d64b700a0ed165.jpg Serek wiejski z warzywami + kanapki z masłem, ogórkiem i cebulką [...]

I już domowe :-) Naleśniki z twarożkiem, owocami i czekoladą 85% /SFD/2017/6/15/b2c8cf98f6fa456090b2a42c209e735b.jpg Jajka sadzone + chleb + truskawki /SFD/2017/6/15/6598a36742d4488e8c0ee70828d512b7.jpg Ryż z truskawkami /SFD/2017/6/15/25a08a84f8c045ed9c912d703518da41.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-06-15 15:57:23

Chicken Tikka Masala Składniki: - 400 g piersi z kurczaka - 150 ml jogurtu typu greckiego lub naturalnego - 400 g krojonych pomidorów z puszki - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry w słoiczku - duża cebula - 2 ząbki czosnku - 200 ml mleczka kokosowego - 2 łyżeczki przyprawy curry - 1 łyżka kminu rzymskiego - 1 łyżeczka mieszanki tikka masala– jeśli [...]

Z dziś Owsianko-jaglanka /SFD/2019/3/30/21755953a18d4ce794a9d2a959ee1e0b.jpg Kurczak, ryż, sałatka z mozzarellą /SFD/2019/3/30/3a060306ea3440bd814ec9127ca94205.jpg Słodkości do kawki /SFD/2019/3/30/7b837fd2feef4fa0b7eb549653cc390b.jpg Tarta z kurczakiem, sałatka /SFD/2019/3/30/c3390143864b41ee92c9e204786f0a3d.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

Z takim hasłem przedtreningowe żelki dały moc %-) /SFD/2019/4/18/936caf91ae4c42db93f79037440d2acb.jpg Ryż na mleku z cynamonem, jabłkiem, bananem i ciniminis /SFD/2019/4/18/50e19680f92d46e590458bac25b4a649.jpg Bigos ze świeżym pieczywem /SFD/2019/4/18/46eaa94c3b994dc583c703902d40cfdc.jpg Omlet /SFD/2019/4/18/4f8337e3851140439fc4ccd3cd4c7a75.jpg [...]

Ponczek rządzi! Jeszcze cieplutki! to meksykańskie to zamówiłeś 4 dania i dali Ci na jednym talerzu? :-P Chyba oszczędzają na myciu hah :-D Omlecik :-) /SFD/2019/5/8/5da584f006494d198a22b61e0fa5616a.jpg Chlebek z żurawiną z peanut butter jelly :-) /SFD/2019/5/8/f54b45e8faa449e59884a9a7ccb4186e.jpg Schab, ryż, sałatka [...]

Pierwszy w tym sezonie grill: kiełbasa, kaszanka i chleb z masłem czosnkowym /SFD/2019/5/21/e0b475ac3f474f54a20cef876fa64e4e.jpg Ryż z truskawkami /SFD/2019/5/21/c7180097f0694d09aad3858d69c95320.jpg Sałatka z łososiem i kasza jaglaną + piwko /SFD/2019/5/21/98f6f5ee621142108976f2f2695dd9be.jpg Wafelki ze smarowidłami i serkiem wiejskim [...]