ryz

Ja nie uzywam ani kielonkow ani szklanki leje z gwinta na ryz lub warzywa.

cO TAM ZBOKI u mnie ostatnia lekcja wlasnie leci..zaraz do domQ wszamka...i pozneij trening jakos wytzrymam..Ale glodny jzu sie zrobilem..zaarz es do mamusi zeby ryz zaczela gotowac hihi:)

kogaion skojarzyles mi sie z chinczykiem zbierajacym ryz ale takim tureckim, ze brode jeszcze ma o lol mi tez jabol zaszkodzil? hehe

A ja i po treningu i po pobycie na dworkQ tez zaraz jade na zakupy tzreba zapasy na tydzien nakupowac..Ryz,kasze,twarogi...:P

widziałem u siebie ryż brązowy trzeba chyba wrzucić na ruszt

ryż i kurak

ja tam widze ryż biały z mięsem smażonym (na zwykłym oleju) i surówke z majonezem , sory ale to nie jest dobre

Ja musiałem zjeść mcflurra ;/ bo koleżanka brała, a jakbym powiedział "nie, w domu czeka pierś ryż i warzywka" to by pomyslała, że mam coś nie teges rozumiem jeszcze jakbym to lubiał, to taki odskok raz na jakis czas to nic, ale to dobre nie było

http://video.google.pl/videoplay?docid=4876324817681421644 obejrzyjcie sobie to, odrazu humor wróci mi też kiedyś pies zdechł, ale naszczęście nie na moich oczach. jestem po treningu i dziś na zakupach miałem być, ale w markecie tyle ludzi, że nie wierzyłem czy to co widze, jest prawdziwe. Więc dziś, oprócz obiadu jade na diecie płynnej [...]

Bieda to bym nie powiedzial znowu... Za funta masz 1kg twarogu wiejskiego, nogi z kuraka niby sa, ogolnie problemow z bialkiem nie ma. Ale swieze ryby, mieso nie poddane jakiejkolwiek obrobce i mleko sa dosyc drogie w porownaniu do tego co w Polsce. Jaja - funt za 15 sztuk. Nawet niezle smakowo. Chleb - zapomnij, po 3 miesiacach pobytu tutaj juz [...]

[...] zrobiłam! oja az mi oczy poczerwieniały Danie Meksykanskie takie z torebki- ale ja biore tylko same warzywa tzn papryke,fasolke szparagową,troche fasolki takiej ciemnej a ryz oddaje bratu no i własnie te danie, ugotowałam makaron i wymieszałam,no i full przypraw- chilli,papryka słodka,papryka ostra torche pieprzu,pokusiłam sie i dodałam [...]

cze u mnie juz po sesji, zastanawiam sie tylko, czy nie poprawiac ang. na 5 reszta 4 dorcia, ryz oddajesz bratu a jesz makaron? nie kumam chyba, ze wzgledy smakowe hrhr k3ho- Tupac nie rapowal dobrze, tylko genialnie! mowi Ci to stara fanka jade zaraz na zakupy pzdr

http://images68.fotosik.pl/273/d8aa90285b3d8812med.png 13.10.2014 Zaległe wpiski, czasu nie mam praktycznie na nic, praca, studia, wesele, zresztą ten weekend identyczny, sobota wesele i zajęcia. Mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia się to troche uspokoi. W sobote przed imprezą zrobiłem planowany FBW, wczoraj 2gi tydzień zaczynałem treningiem [...]

fruktoza zdrowa tjaa? ;x %-) Po treningu, czy do uzupełnienia glikogenu wątrobowego najlepsza :) A dlaczego nie kurczak, brokuł i ryż ? Ja tak jem i jest dobrze ;d. Ryż i kura będzie przy wiekszym plusie kcal :) za mao ważyf :D no chyba że znasz swój organis Mocznik badam co 3 miesiace, ph idealne (znam swój organizm już troche :) i wiem, że mimo [...]

[...] lubisz. O której ćwiczysz? Jeśli jesz dużo warzyw to ćwicz 2h po tym posiłku. To co Mama zrobi,czyli jakies miesko,salatka,warzywa i zamiast ziemniakow bedę starał sie jesc ryz,kasze gryczana,makarony.Czasem jakas zupka, pierogi, no wiecie jak to jest - Różne różnosci :D 6) Po treningu (19)/ bezpośrednio po treningu powinny być węglowodany [...]

A wiec dzisiaj trwa pierwszy dzien testu:) ***Trening*** klatka + biceps : 1. wyciskanie na ławce płaskiej 65kg->75kg->85kg->90kg 2. wyciskanie sztangi na skosie 55kg->65kg->75kg->80kg 3. rozpiętki na skosie 3x10-12 stały ciezar 15kg 4. Brama 3x10-12 1. uginanie ramion ze sztanga łamana stojąc podchwytem [...]

[...] nieco gorszy, ale w normie... znajdlem 60 gramowa bulke grahamke z pestkami z dyni... kupilem sobie z kumplem w lidlu jak kupowalem zapas wody na tydzien:P. Po dojechaniu do domu wypilem porcje bialka. Teraz gotuje ryz i zabieram sie za smazenie miesa aby wyrobic do 15 z posilkiem... PZDR! Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-03 14:30:30

[...] 80 g poledwicy, 20g sera zółtego i 30g orzechow wloskich 14:00 Moja mega sałatka, ktora opisałem na poprzedniej stronie... no normalnie mega pyszna o 15:00 wrocilem z pracy i o 16:30 walne ryz (50g) z kurczakiem i warzywami po 30 minutach przutule WF i smigne na silke... Trzymajcie kciuki... bede dalej imformowal co i jak:D dzieki chlopaki PZDR!

[...] zyjac w taki sposob przez 3 miesiace... SHidokaN bardzo mi sie spodobal i na pewno bede kontynuował treningi... dzisiaj o 18 30 kolejny z nich... na szczescie brat mnie zastapi u rodzicow w pracy i moge chociaz chwile odpoczac... To na razie tyle... ide robic sobie ryz z kurczakiem Pozdro! Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-17 16:59:25

hehe po obrobce moj ryz by wazyl pol kg ;D:D:D