ryby

No właśnie się boję o to ;/ Kurak drogi, ryby średnio lubię ale chyba będę musiał polubić;/ Ogólnie już mało jadam to mam nadzieję że nie zbankrutuję tam i znajdę siłkę

nie mam zdania szczerze mówiąc.... ja jestem zdania, że tak naprawdę pamięć sami musimy ćwiczyć. do tego w diecie niech będzie źródło Omegi, czyli ryby. Jak nie ma to z suplementu. ew. coś co poprawia ukrwienie, typu aakg właśnie.

Ja byłem wczoraj W ciagu 3 dni zjadłem ok. 1,2kg ryby Siada az milo.

[...] jak na ten staż, na początku wystarczą Ci podstawy jak witaminy/minerały które powinienes brać zawsze i kwasy tłuszczowe omega3, szczególnie jeśli Twoja dieta jest uboga w ryby. Jak już będziesz miał dobrą dietę zbilansowaną to wtedy będziesz mógł stwierdzić, że brakuje Ci białka to kupisz odżywke białkową. Nie masz czas na posiłki, musisz [...]

[...] olej rzepakowy uniwersalny(chyba,że jest z pierwszego tłoczenia-jeżeli nie-out), cukier,rodzynki,chleb chrupki.pestki dyni. zdecydowanie nie potrzeba tyle białka. podbij tłuszcze-tran,olej lniany,orzechy włoskie,nerkowce,tłuste ryby,oliwa z oliwek. jeżeli potrzebujesz tyle węgli,można dodać owoce(oprócz standardowych:ryz,kasza,ziemniaki,bataty)

[...] polecam silownie minimum 4 razy w tygodni,zapraszam do treningu tam ci poradza ,co do diety To jedziemy: przyjmujesz 2,2g bialka na kg wagi,1g tluszczy zdrowe(ryby,orzechy nasiona,olej lniany,rozne oliwy z pierwszego tloczenia),weglowodany od 5-7g,niskie i/g wegli przez dzien(otreby,platki owsiane,ryz,kasze,troche owocow i mnustwo [...]

[...] 30g 21;00 posiłek 6 B:40g WW: j/w T: 30g W dni treningowe: Trening od 19-21;30 Przed treningiem B: 30g WW:70g PO B:30g WW:30-40g Źródła makroskładników: B: Drób, twarogi, ryby, jaja, WPC(rzadko zastąpiwszy posiłek w trakcie dnia) WW: z rana Ciemne pieczywo/ryż/kasza Warzywka: głownie zielone (moje ulubione) brokuły brukselka itp. TŁ: oliwa z [...]

HEloo Polaco jak tam gadaliście ?? jeździłes ostatnio na ryby ??

[...] Zgodnie z jej założeniami, głównym źródłem tłuszczów powinna być oliwa z oliwek i niewielkie ilości orzechów, zaś przyjmowane pokarmy zwierzęce powinny obejmować głównie ryby oraz drób. W badaniu wzięły udział 322 umiarkowanie otyłe osoby, których średni wiek wynosił 52 lata. Każdą z osób poproszono o dostosowanie się do zasad jednego z [...]

kota przekarmiłem juz ryby nie chce w******lać, ale jest na masie to żreć musi, bo mały jest

A ja szykuje sprzęt na ryby i zaraz pewnie pojade

no w rybnym hehe Polaco a ty jeździsz na nocki na ryby ??

barzanty zlowilem ryby opowiesc z cyklu "Łowię rybę" pije cos i zaraz wiksa spac

pepi piździocho spyerdalaj do tej szklarki na ryby polować bo Ci siara muSK zeżarła

Siema, co tam za rozkminka, widziałem że grube ryby z działu zagladają

[...] Shred Co lubisz jeść na śniadanie: lubię duże, konkretne śniadania np. kanapki, czasami jajka; owsianki i inne płatki odpadają Co lubisz jeść na obiad : kurczaka, makarony, ryby Co jako przekąskę : jogurty, owoce ;/ Co jako deser : słodycze ;/ Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak (ale miałam [...]

NIEe ,źle może napisałem z większych sztuk złowił te 2 jeden 7kg a drugi 8kg , no i jeszcze kilka sztuk mniejszych, i po wypatroszeniu miał łącznie 25kg czystej ryby....

pierogi, żurek mmmmmm :) ryby nie za bardzo bo jem cały rok to jakoś nie... no i ciasta mamy Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-24 16:13:35

u mnie żarcia do końca tygodnia starczy masakra ponad 3 kg ryby zostało

nie mow o wodce... mysle nad pasterka... chuck u mnie to samo bede jadl z tydzien same ryby... Marcin gdzie taka taniocha? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-24 20:20:35