ryby

no, jeśli chodzi o mnie to chyba normalnie, tylko że nie jem mięsa od 3 lat, zamiast ryby, jajka, mleko kozie itd...

Wszystkie kategorie Rodzaj potrawy: Dania główne Przekąski Ryby Desery Sałatki Napoje Zupy Ciasta... Wegetariańskie Sosy Mięsa Owoce morza Drób WegańskieKuchnie narodowe i regionalne: Polska Węgry Meksyk Holandia Chiny Bułgaria Japonia Francja Indie Włochy Tunezja Polska - Podhale Polska - Ponidzie Tajlandia Grecja Stany ZjednoczoneSposób [...]

[...] z jedzenia mięsa, wystarczy nieco zmodyfikować dietę. Jedzmy dużo ryb i owoców morza. Zrezygnujmy z tłustych potraw mięsnych na rzecz białego mięsa i drobiu. Mięsa i ryby najlepiej piec, dusić lub przyrządzać na parze, rezygnując ze smażenia. Jedzmy dużo warzyw, surowych lub krótko gotowanych na parze. Do naszej diety włączmy soję. Zapach [...]

Łagodna menopauza dzięki diecie To niełatwy okres w życiu kobiety. Okazuje się jednak, że np. Japonki "przekwitają" prawie bezboleśnie. Jaka jest tego przyczyna? Naukowcy zwrócili uwagę, że w przeciwieństwie do mieszkanek Europy czy Ameryki Japonki nie tylko prawie nie cierpią z powodu dolegliwości wieku przekwitania, ale i [...]

[...] musi polegać na zasobach witaminy D dostarczanych wraz z pokarmem lub z preparatami witaminowymi. Najbogatszym źródłem witaminy D jest tran (tłuszcz uzyskiwany z wątroby ryb morskich), tłuste ryby - makrela, śledź i łosoś, masło, wątroba, jaja i mleko. Dokładne wyniki publikuje pismo "Proceedings of the National Academy of Sciences".

[...] w okresie zimowo-wiosennym) i warzyw kiszonych. Najlepszym źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (tzw. witamina F) jest żywność pochodzenia morskiego (ryby morskie) i oliwa z oliwek tłoczona na zimno, ze względu na zawartość odznaczającą się największą wartością i aktywnością biologiczną kwasów tłuszczowych należących do [...]

[...] troche weglowodanow zlozonych nie daje rady dobic do 1500kcal(6posilkow),a nie chce ,aby moj metabolizm zwolnil,co robic? 2)czy konieczne jest lykanie tranu/wiesiolka? 3)a jesli chodzi o ryby to wybierac te bardziej tluste czy tez ograniczac ich tluszcz(podobno dobry), 4)i o co chodzi z "termogenikami?"czy warto stosowac? Z gory dzieki

[...] brokuł/szpinak/sałata 2)czy konieczne jest lykanie tranu/wiesiolka? Uważam że tak, są to nkkt - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 3)a jesli chodzi o ryby to wybierac te bardziej tluste czy tez ograniczac ich tluszcz(podobno dobry), Tym razem chude, choć tłuszcz ryb morskich zawiera omega-3, tran wystarczy 4)i o co chodzi [...]

[...] gotowanej marchewki, 1 plaster sera kolacja - 100g sałatki z owoców, kubek jogurtu Dzień piąty i dwunasty: śniadanie - 100g tartej marchewki z cytryną obiad - 150g chudej ryby z rusztu, 1 pomidor kolacja - 100g mięsa, sałata Dzień szósty i trzynasty: śniadanie - kawa, 1 sucharek obiad - ćwiartka gotowanej kury, sałata kolacja - 2 jajka na [...]

cyesc wlasnie j.e.b.i.e mi sie klawiatura %+) cyz upadek..racyej nie..marcinecki na emigracji,ama gdyies sie zasyla,a tzkoos pojechal na ryby %)

mam to od ponad miesiąca wciąz nie było okazji do wklejenia tykoos i ryby to temat wielce intrygujący...

sugeruję ze moga byc rózne odpowiedzi na pytanie "dlaczego tykooś chodzi na ryby..." i nie każda ryba śmierdzi ;) Zmieniony przez - f_inka w dniu 2004-05-12 09:03:59

białka jajek ryby sery watrubki chude miesa itp.

veronko krecikiem zwana bedzie dobrze baw sie dobrze ja zmykam pod prysznic, bo ptaszysko sugeruje ze wszystkie ryby smierdzą hrhrhr <tequila sunrise>

Witaj Sarimathka! Gratuluje utrzymania wagi rozsadnego zarzadzania jedzeniem i dobrego humoru! Ja tez nareszcie jem ryby i brokuly na wszytskie mozliwe sposoby :) Co to jest kelp?

moim zdaniem jak grasz w kosza i na ten wiek to zamało kalorii i daj więcej zdrowych tłuszczy typu oliwa orzechy pestki tłuste ryby oraz więcej węglowodanlów złożolnylch o niskim ig typu kasza gryczana ryz brązowy i może mniej produktów mlecznylch ser biały może być bo ma mało laktozy Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-12 18:30:40

[...] 20 MINUT PRZED TRENINGIEM HMB - 1 gram; ZIELONA HERBATA - 1 gram; TRENING AEROBOWY LUB SIŁOWO-AEROBOWY Bezpośrednio po treningu - L-GLUTAMINA - 2 gramy; V POSIŁEK Pieczywo razowe 50g; pasta z sera i ryby ( ser twarogowy 150g; tuńczyk 75g; jogurt naturalny 40g; przyprawy ); warzywa 30 MINUT PRZED SNEM HMB - 1 gram jak myślicie może byc?

a jesz tłuste ryby bo jak nie to niedostarczasz omega 3

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm mniej wiecej wszystkie ryby maja podobne skladniki, wiec mozesz przyjac jakas tam wartosc srednia jesli nie mozesz nigdzie znalezc...

lepszym żrudłem tych tłuszczy sa ryby poniważ tłuszcz z oleju lnianego jakby niejest wpełni wartościowy i do jego przysfojenia zachodzi wiele procesó wiec lepiej w tłustom rybke inwestowac