ryby

Jako że jestem jaroszem (z mięs zwierzęcych jadam tylko ryby i owoce morza), tak zwykle wygląda kilka moich następnych posiłków http://i45.tinypic.com/14uz29l.jpg Czyli, ok. 100-180g dorsza z warzywami i przecierem pomidorowym :)

Rozmrozić, żeby odciekła woda swobodnie- na sitku, talerzu. Jak za mocno wysuszone to trochę ryba zmienia smak- bardziej wyczuwalny jest zapach ryby. Ja nie uwzględniam, a waga idzie w dół. Oczywiści uwzględniaj groch, kukurydzę, fasolę. Owoce to banany, awokado winogrona, parę jeszcze by się znalazło

Tak btw, tłuszcze ( ryby, oliwa itp.), wcale nie są takie złe, a wręcz niezbędne ;-) i lepiej jest czasami zjeść twaróg półtłusty lub serek wiejski normalny zamiast tych light, które są bardziej przetworzone. Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-05-29 12:00:43

To naprawdę przykre. Bądźmy szczerzy - tuńczyk to kawał ryby, kawałki w puszce to odpady poprodukcyjne, a "sałatkowy" to największe śmieci + to co spadnie z taśmy produkcyjnej. 40zł/kg odpadów? za tyle można kupić wołowinę niezłej jakości, a za 50 jak by się pokręcić spokojnie świeże steki z tuńczyka, ceny z kosmosu, a pamiętam jak jeszcze nie tak [...]

Ja osobiście polecam mięso, tłuste ryby i strączki - najlepsze białko dla kobiety na redukcji ;]

Zdecydowanie pełnowartościowy posiłek. Co nie oznacza, że części źródła białka nie może stanowić nabiał. Jednak zawsze lepiej jakby to było mięso, ryby, czy nawet jaja.

Z pewnością znalazło by się lepsze wyjście, jak twaróg. Jak już musisz, to go sobie zjedz. Chyba nie jadasz dzień w dzień tego samego? Poza tym, pora wieczorna nie wiąże się z koniecznością jedzenia twarogu. Osobiście już wolałbym zjeść jajecznicę, albo kawałek mięsa/ryby.

[...] odpuscic, przynajmniej ja na takie trafialem (carrefour, teskacz). juz lepiej nawet wypada ta wszedzie nienawidziana panga.. ale smakowo wiele do zyczenia. mirune kiedys jadlem chyba czy tam tilapie, nie pamietam, ktoras z nich byla okej, ogolnie mialem kiedys faze na ryby i kazdej praktycznie probowalem. wiadomo losos i tunczyk to inna klasa ;-)

Matko boska, a ja znow nic juz zjesc nie moge, limit wyczerpany a Wy tu takie pysznosci ... A owoce z miesem sa wypas, ryby wbrew pozorom takze :) Jadlam kiedys takiego mega mintaja z sosem jablkowym mmmmmm.

[...] udalo bo tak lomotalo huraganem,ze nie udalo mi sie w miare wczesnie zasnac. A co do ryb to mam abonament taki, co tydzien przywoza mi paczke z rybami i przepis do tego - ryby swiezutkie, przepisy super ale od przedwczoraj u mnie sztorm byl i nie wiedzialam jak to bedzie - dali znac,ze opoznione ale przyjada - malz sie troche dziwi i [...]

Pulpety z ryby Marchewka gotowana Kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22f40e5d786841c492dc36422147f13f.JPG

Smażone płaty z karpia, no chyba nie ma lepszej ryby! Szkoda tylko, że ciężko dostać w karpia w ciągu roku. Ten na zdjęciu kupiłem za 19,99 zł w lidlu, żeby dzień później się dowiedzieć, że w biedronce jest za 9,99 zł za kg %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9f6377f27e34e468f9c62a8cef3f732.jpg

Ja tam tylko w wigilie podjadłem i to głównie ryby, unikałem węgli tyle co w sałatce jeżynowej(ziemniaki były). A tak to powrót do diety był. :) Dzisiejszy posiłek po treningowy. 100g Piersi z kurczaka 150g Węgorza 100g Ryży Mix Warzyw Kurczak i węgorz smażone na 1 łyżeczce stołowej oleju z pestek winogron. :) [...]

[...] aminokwasów, które w tzw. reakcji Miliarda reagują z cukrami, dając związek o czerwonym zabarwieniu, dość odporny na działanie soków trawiennych. - Mięso, podroby, drób, ryby trzeba myć w całości, nie moczyć i nie przetrzymywać w soli. Są one najlepszym źródłem białka zwierzęcego. Najlepiej porcjować je dopiero przy wydawaniu posiłków lub [...]

Płatki owsiane to jedno ze źródeł węglowodanów. Dodaj do nich kawałek mięsa, lub ryby i będzie ok.

Kozacki kawałek ryby mhm ja za 2h też będę robił :)

sorry, że zrobie offtop ale pomagę wam to zrozumieć.Chodzi o tradycje. Jak wiecie religia chrześcijańska wywodzi się z bardzo dawna. Teraz wiadomo ryby droga sprawa, ale kiedyś uważano to za jedzenie dla "plebsu" i było tak gardzone, że nie uważano tego nawet za mięso i dlatego też była uważana za potrawe postną :)

sorry, że zrobie offtop ale pomagę wam to zrozumieć.Chodzi o tradycje. Jak wiecie religia chrześcijańska wywodzi się z bardzo dawna. Teraz wiadomo ryby droga sprawa, ale kiedyś uważano to za jedzenie dla "plebsu" i było tak gardzone, że nie uważano tego nawet za mięso i dlatego też była uważana za potrawe postną :) dla plebsu to był i jest chleb a [...]

To jest zarys Twojego odżywiania. Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana. Gdzie makroskładniki? Warzywa i owoce stanowią podstawę zdrowego żywienia. Oczywiście ryby świeże posiadają bogatszą wartość odżywczą niż wędzone - co nie znaczy żebyś ich nie wprowadzał w swój jadłospis/wędzone mogą być od czasu do czasu. Zmieniony przez - dudee w [...]

[...] Ci tego wesela :-)) Dzięki - dorada była pychota. Do tego sałaty z awokado i furą warzyw. A przed chwilą na lepszy sen, wczoraj przywiezione przez rodziców, świeżutkie ryby wędzone z wieczornego wędzenia. Także dobiłem sobie właśnie tłuściutkim i soczystym wędzonym halibutem i łososiem wędzonym na gorąco. Po jakieś 150g każdej. UCZTA BOGÓW. [...]