ryby

ja mogę polecić omega3 z olimpu (w czarno-złotym opakowaniu chyna sport edition jaka dobrze pamiętam) i trec też ma dobrą omega3 :-)) Co do omegi z naturalnych źródeł to wiadomo dzikie ryby morskie :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-01-13 18:43:49

Czyli nie apteka, a suple sportowe? :-) Ogarnę. Które ryby można uważać za dzikie? Albo jakie konkretnie gatunki warto jeść? Uwielbiam łososia, ale one chyba mają już niewiele wspólnego z dzikością :-(

Git. W tej wyliczance są akurat tylko te ryby, które lubię :-D Dzięki za informacje! :-)

Moze byc bierz ze 3 kapsy dziennie i jedz dzikie ryby(niestety łosos norweski jako hodowany nie tylko ze praktycznie nei posiada omeg3 to jeszcze naładowany jest omega6 @-)), teraz niestety trzeba sie ostro starać :-))

Nie licz białek pochodzenia roślinnego w diecie (z płatków, ryży, chleba itp.), tylko samo zwierzęce (mięsa, jaja, nabiały, ryby). Jeżeli masz za dużo węgli, to je poobcinaj w posiłkach. W śniadaniu brak białka pochodzenia zwierzęcego, zdrowych tłuszczy i warzyw. W szkole zjedz więcej jajek, a wywal te szynki, dorzuć jakieś orzechy. 16:20 brak [...]

[...] to wszystko i na dodatek czuje, ze walcze z wirusem, jalos sie udaje na razie. Bede jesc tyle ile mi sie bedzie chcialo, bez zmuszania, zdrowo oczywiscie, tyle ze bez miesa, ryby, jajka, twarog, ale gl postawie na warzywa, kasze i straczkowe. Przede wszystkim sie wyspimy z malutka, tego nam potrzeba i bedzie dobrze. Jestem szczesliwa. Oblijak u [...]

Hmmm, co wywalic? Slodyczy, ciast nie jem, masla, tlustych serow tez nie. Mieso to glownie kuraki i ryby, czasem chuda wolowina albo pieczony/gotowany schabik. Chleb tylko taki prawdziwy razowiec na zakwasie... Blagam, tylko nie mow, ze wegle mam wywalic, bo tego nie dam rady

[...] sensownego poszukam. Moze wywiaze sie dyskusja z prwdziwego zdarzenia moze zdziwisz sie, ale ja nie choruje, lekow nie bralam od podstawowki ZADNYCH, nawet na bole glowy A ryby jesz, mieso, jajka? Zgodnie z zasada przeplywu materii w ekosystemie, im wyzej dany organizm zlokalizowany jest w lancuchu pokarmowym, tym wieksza kumulacja toksyn w [...]

[...] zeby tak przytyc Tak sobie mysle, ze chyba przyjrze sie miesom (zwlaszcza kurom), ktore jem, bo moga byc napompowane woda z sola, kto wie? Albo calkiem przestawie sie na ryby, bo w nich chyba najmniej syfu jest (mam dostep do ryb z polowow dalekomorskich). A propos ryb: moge jesc krewetki? Z jedzeniem bialka jakos sobie radze, ale moge ew. [...]

jakie ryby, jaki wybór super!

Dobra, czyli zostaje 50g ww dziennie z warzyw, owocow, jogurtu i twarogu A te ryby, heh... Tak sie przyzwyczailam do ich smaku, ze bedeac w Polsce plulam tym, co tam sprzedaja w sklepach na Slasku. Karpie mi doslownie smierdza szlamem. Sie wydelikacilam Ale za to pstragi w Zakopanem rewelacja!

Ryby sa banalne w przyrzadzaniu. Robia sie krocej niz sie brazowy ryz sie gotuje I byla tez ta nieszczesna troc z piekarnika z pieczonymi warzywami korzennymi (marchewa, seler, pietrucha i burole) z orzeszkami piniowymi.... + brokuly A co ty dzis pichcisz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-23 15:53:28

Nooo, Dunole maja odgorne zalecenia z Min. Zdrowia i Min. Gospodarki Zywnosciowej: 1. Jesc warzywa i owoce 6x dziennie (min. 600g) 2. Jesc ryby i owoce morza kilka razy w tygodniu 3. Ograniczyc max. spozycie cukru rafinowanego 4. Codziennie jesc weglowodany z produktow pelnoziarnistych 5. Ograniczyc spozycie tluszczow nasyconych (na rzecz jedno- [...]

[...] w weglowodany, nasycone tłuszcze i małe ilosci błonnika ma tendencje osłabiac wra!liwosc insulinowa. Dieta niskoweglowodanowa ze zdrowymi tłuszczami (oliwa z oliwek, tłuste ryby) poprawia wra!liwosc insulinowa. Innym czynnikiem majacym wpływ jest aktywnosc fizyczna, która wpływa na wra!liwosc insulinowa na wiele ró!nych sposobów. Po pierwsze [...]

[...] mala kidys przy myciu zebow zapytala mojej mamy czy moze zjesc troszke tej pasty bo jest coca-colowa :) sprytne dzieci, a dorosli w panice :) BzykuDG nigdy nie jadlam tej ryby, wiem ze zrobila sie bardzo popularna, wpadl mi gdziej art o niej (produkcja, lowienie, transport) i mnie troszke zniesmaczylo, ale nie mowie nie moze kiedys sie [...]

tancerka zaciekawilas mnie tymi platkami zytnimi, mogla bys podac firme? Ciekawe czy dostane je gdzies. Co do ryby wedzonej to jadlam tylko makrele, ze swiezych to losos, dorsz, pstrag mi smakuja, tunczyka nie trawie. King jak robilam pierwsza series staralam siemens kontrolowac tancerka[/b moja nieszczesna prawa reke i musisalam jakos krzywo [...]

Noooo ladnie, a ja nic prawie, tyle co sernik i makowa strucle zrobilam, no i pierniczki-beda zaraz do wziecia z "kuchni"sfd krokiety zamrozone, ryby odmrozone(prawie), a jutro do roboty A co chcesz o kapuscie wiedziec to moze cos podpowiem a i JUZ SOBIE ALARM USTAWIE na ta 10ta przed poludniem w niedziele 31go 2010 To bedzie [...]

Mosto 1. cel ? 2. ilosc B, WW, T ? 3. felxit - ??? 4. 8g bcaa - przenioslbym na czas treningu ! mam nadzieje tez ze podajesz nie ilosc proszku , ale aktywnego BCAA 5. Na noc 40g WPC jesli bialko to na noc polecilbym z duzym udzialem kazeiny np Pro Long w miejsce WPC albo ser twargowoy, albo mieso albo ryby itp ...

[...] skutków ubocznych. Waże 81 przy wzroście 174 kcal 2000 Po treningu od razu 30g białka 250g piersi +40ml oliwy,warzywa 250g piersi + 70g orzechów włoskie/laskowe,warzywa 250g ryby + 40 ml oleju lnianego,warzywa + omega 3, wapń, witaminy Może być takie coś ?? I mam pytanie w jakich odstępach czasowych spożywa się posiłki ? Zmieniony przez - [...]

[...] i aminokwasy nad ranem jeszcze moga sie uwalaniac Po treningu od razu 30g białka 250g piersi +40ml oliwy,warzywa 250g piersi + 70g orzechów włoskie/laskowe,warzywa 250g ryby + 40 ml oleju lnianego,warzywa + omega 3, wapń, witaminy Może być takie coś ?? nie masz wcale ww (pomijam warzywa)? poki nie przygotowujesz sie do zawodow nie [...]