ryba

[...] moje zdanie, a tak na marginesie to lodzik z połykiem dla tych co żyją dla bmxa :):):):):):):) bunny:*:* Iwo 2011-03-11 02:40:29 Przy tego typu zawodach to mi to osobiście ryba czy sponsorem będzie Nintendo, Snickers, Disney czy OSM Giżycko. Ktoś musi dać kasę. Tak żeby jeszcze rzec słowo na koniec: SAJO: Moja prośba o kontakty była oczywiście [...]

Witam. Bardzo proszę o skorygowanie wszystkich błędów jeśli takowe będą w mojej diecie na mase. 6:00 pobudka - odżywka białkowa (ciężko mam po przebudzeniu coś przegryźć) 9:30 - ryż parboiled, twaróg chudy, banan 12:00 - chleb razowy + pasta (jajka,filet,cebula,majonez,przyprawy) 15:00 - ryż parboiled wymieszany z papryką,ogórkiem [...]

[...] Niedziela - 03.06 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/74dea9a5169d46ad9aae8a9e93fe6572.png Posiłek 1 gotowane udka kurczaka Posiłek 2 parówki z bułką Posiłek 3 ryba z ziemniakami i ogórkiem Posiłek 4 białko 50g z mlekiem Posiłek 5 ryba po grecku 2x tran 1x cynk 1x chrom 2x Fire Fit [...]

http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-0-orange011.gif -płatki owsiane,kanapki z jajkiem i warzywami -ryż,ryba,warzywa -ryż,ryba,warzywa zaspałem i trochę później następny posiłek(orzechy ) -ryż,kurczak,warzywa,pieczarki+oliwa ,ser twarogowy chudy 200g+ oliwa [...]

I Posiłek (rano) - Owsianka na mleku - orzechy/rodzynki II Posiłek (szkoła) - Bułka z serem i szynką - Koktajl 500ml III Posiłek - ziemniaki/kasza/ryż - mięso tj. pierś z kurczaka, ryba, wątróbka - surówka/mizeria/buraczki Trening IV Posiłek - Serek wiejski - ryż + jogurt typu jogobella V Posiłek - tj. kolacja np. kanapeczki domowej roboty Sen

[...] w miarę się regeneruję. Bicki zaczęły mnie czasami rwać i może dam im jakoś niedługo odpocząć - póki co są znośne :-)) dzień 50 MICHA: -ryż, masło, brazylijski, whey, jaja -ryba, oliwa -makrela, fasola -banan, whey, o.kokosowy -cyc indyczy 143B/76T/134W + warzywa + castagnus + mg+b6 + omega + o.jabłkowy TRENING: [...]

pozbyć sie mintaja i jogurtu ale w ich miejsce wsadzić coś innego tak żeby bilans sie zgadzał (oczywiście zachowując ilosć BTW). Co to mintaja to szczerze mówiąc jest to gówn**na ryba :))

azzi wieprzowinka powiadasz ;-) ja tam na indyku jade a dzis ryba.

Ja osobiście nie mam nic do Mintaja ,wg mnie jest to dobre źródło białka . Po prostu ma ona mniej tłuszczu niż inne ryby ,a przyjeło się że skoro ryba to musi być źródłem tłuszczu , co wg mnie jest bez sensu . Ponieważ ryba to mięso i może być wykorzystywana jako źródło białka i jako źródło omega 3 . Zresztą sam Akop Szostak w swojej diecie używa [...]

[...] kiepsko, maslanka moze zostac, ale daj tu owsianke+jaja+orzechy+jakis owoc/ 12:00 2 banany + 400g serka wiejskiego ( 2 serki Pilosa) 600kcal serki out. wegle+tluszcz+mieso/ryba+warzywa 16:00 pierś z kurczaka (dwa średnie kawałki nie wiem ile to może mieć gram) + 100g ryżu - nie wiem ile to może mieć kcal ok 800? dodaj tluszcze+warzywa 18:00 [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): biegam/rowerek 3 razy w tygodniu i 4 razy siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę biegać, luibie pograć w piłke :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kończe stosować thermo speed extreme, [...]

[...] chleb razowy pełno ziarnisty. Ale , że jest to przed treningowy posiłek radziłbym ryż i kurczak. 3.) Odżywkę daj od razu po treningu a chwilę później daj obiad czyli ryż + ryba/kurczak ( na zmianę ) 4.) Jak dla mnie ok. Tyle , że 100g chleba ma więcej niż 33g węgli :) Zamiast sera dałbym serek wiejski , warzywa 5.) Twaróg kostka , 20g oliwy [...]

[...] 15%% 516.11kcal = 129.03gram Tluszcz 30% 1032.22kcal = 114.69gram 1 posiłek 9.00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 2. posiłek 12.30 -13 pierś z kurczaka / ryba/ wołowina / 150 g 100g ryżu (przed treningowy ) 3. Trening 14-15 4.od razu po treningu 1-2 banany / carbo/ jakiś owoc 5. 16-16:30 pierś z kurczaka / ryba/ wołowina / [...]

[...] 30% 1032.22kcal = 114.69gram reszte kcal podbij tłuszczami 1 posiłek 9.00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 2. posiłek 12.30 -13 pierś z kurczaka / ryba/ wołowina / 150 g 100g ryżu (przed treningowy ) 3. Trening 14-15 4.od razu po treningu 1-2 banany / carbo/ jakiś owoc odpuściłbym tu węgle na twoim miejsu, lepiej [...]

A ilu zawodowych siatkarzy/ koszykarzy ciągle coś mają ze zdrowiem ? Oni dodatkowo są pod stałą opieką medyczną i dalej łapią większe lub mniejsze kontuzje. Tylko nielicznie są zdrowi jak ryba... Taka życie sportowców ;-D

[...] Każda kapsułka zawiera 1000mg koncentratu oleju rybnego, jak również 18% kwasów EPA i 12% DHA. Zatem stezenie nie powala na kolana, jak i cena. Dodatkowo odbija sie ryba. RoZne omegi jadlem i pierwszy raz mnie to spotkalo Moja ocena- 5/10 7. Iron Horse Series Amino BCAA /SFD/Images/2015/12/31/7da210943e3e45318b6ac24a6a150e26.jpg [...]

[...] Kolacja: brak Piątek: Śniadanie: chleb żytni razowy (4kromki), 2 plasterki zółtego sera, 2 liście sałaty, jajo na twardo bez zółtka 2 Śniadanie: pomarańcza, kiwi Obiad: ryba gotowana( mintaj) 2 filety po ~100g, ryż biały, surówka z buraków Podwieczorek: musli owocowe 50g , mleko 150ml Kolacja: płatki kukurydziane 100g, mleko 150ml Sobota: [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: salatka z tunczyka, oliwa z oliwek,twarog, chleb pelnoz, pomidory, ogorki,sok wyciskany z pomaranczy i cytryny,jajka Co lubisz jeść na obiad : ryba, kurczak, warzywa duszone, zupa krem np z pora,warzywa straczkowe,ryz,kasze, o makaronie zapominam Co jako przekąskę : staram sie nie jadac,ale jak juz to szklanka [...]

jeszcze zanim pogłówkuje sie z tym obliczaniem BTW chciałbym abyście porównali tą moją dietę do drugiej którą znalazłem i jest dosyć ciekawa: 1.Pierwszy posiłek :9.00 -płatki owsane 100g+200 ml mleka -3 jajka 2.Drugi posiłek :13.00 -pierś z kurczaka 150g + 100g ryżu 3. Trening 14-15 4. Po treningu odrazu 1 lub 2 banany ( jak lepiej?) 5. około [...]

[...] tylko dieta zawsze mnie martwiła, nie stać mnie na jakieś rybki po 30 zł więc z białkiem jest kłopot, kurczak,twaróg i jajka to są moje główne żródła białka ... sporadycznie ryba ... Tak myślałem, że mógłbym sobie kupić http://sklep.******/pvl-mutant-mass-6800g-p-137.html Ale czy wskazany jest dla początkujących? Macie jakieś opinie? Czytałem, że [...]