ryba

[...] opiszę wszystko:) Piątek: (18.03.2011r.) - Dzień Treningowy I posiłek: płatki owsiane 80g rodzynki 55g nasiona słonecznika 52g mleko 297ml banan 157g białko 32g II posiłek: ryba 110g nasiona słonecznika 50g oliwy 10ml kapusta pekińska 200g ryż brązowy 100g 17:45 cm3 4kaps 18:30 - 19:07 Trening Siłowy (plecy) Martwy Ciąg 5s 12/10/10/8/8 kg: [...]

[...] około 8:00 płatki owsiane 70g banan 190g rodzynki 100g białko 34g mleko 3,2% - nie liczyłem mleko 7% (od krowy) - nie liczyłem II posiłek: około 11 ryż brązowy 100g ryba 125g kapusta pekińska 220g nasiona słonecznika 50g oliwa 10ml III posiłek: (przed treningowy koło 15) pierś 190g ryż brązowy 100g pomidor 79g oliwa 20ml Trening Siłowy: [...]

DZIEŃ 16, Środa, 27.07, DZIEŃ BEZ REDUKCJI Dieta: Wpadły: biały chleb, kaszanka, lody, gofr z bitą śmietaną i jagodami i truskawkami, smażona ryba (obrana z ciasta) z surówkami, śliwki Oparłam się: frytkom, piwu, coca-coli, ciastkom, czekoladzie (które były jedzone/pite przez moją własną rodzinę patrzącą mi przy tym prosto w oczy i uśmiechającą [...]

huda!!! };-) 8-)8-) cieszę się że jesteś! co do pytania wydaje mi się że to wsio ryba, raczej zauważam że stosuje się wymiennie, acz mogę się mylić. A co do buldogów - tak: chrapią, pierdzą i chrumkają. Ale miałam malamuta, który tak nas potrafił gazować, ze uciekaliśmy z sypialni a g**** trzeba było łopatą zbierać do wora, bo w rękawiczkę i do [...]

[...] sięgam po oliwę z oliwek, nasiona chia, smalec do smażenia, orzechy, jaja, masło 82% rzadziej ser żółty, ser mozarella, masło orzechowe, tłustsze mięso (z wieprzowiny karkówka i żeberka, wołowina najczęściej zrazowa, bo jest łatwo dostępne u mnie w mięsnym), sporadycznie ryba, ponieważ nie przepadam. Okazjonalnie śmietanę do sosu do mięsa.

No, znaleźli się, ale nieszczególnie wyględni i od razu libido spada, jak tylko otwierają usta. Wyględni, czy nie - wsio ryba, męża w grupie nie szukam ;) Grunt, żeby ogarnięte to to było, bo wtedy łatwiej funkcjonować, łatwiej cokolwiek ustalić, poprzekładać - cokolwiek. Jak na dzień dobry pół dnia miałam spędzać ze stadem baranów, to [...]

u mnie też najlepiej się spraawdza 5 posiłów aaa ryba z przyprawą do kuraka jest boska

To dieta, dziś trochę zakręcona. 1 Pojemnik z ryżem b. i rybą wypadł mi z rąk () i tak musiałam się zadowolić 2 jajkami ( dobrze że wzięłam zapasowe) i jabłkiem. To trening: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2s/15 (po 5kg hantla) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2s/15 (po 5 kg) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ef22541234142c5b99601af8a048adf.jpg Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-05-28 14:46:22 miska z dzisiaj mintaj dziwny jakiś, gdyby to nie była ryba to bym powiedziała że "żylasty" coś z nim było nie tak :-/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2aff9bbb3eb14371b6819687a1271368.png Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-05-28 [...]

frytki + ryba (pstrag)

no tu jest różnie.... zależy ile ryba wody straci, jak ciezkie sa łości i skóra..

ryba ma białko dorsz/łosoś ok. 19-20g na 100g fileta

Czyli w koncu forma idzie do przodu :) i tak ma być!. Ja dopiero sie za sniadanie biore.. dzisiaj w planie ryba cały dzien wiec ogarne 5-6 posiłków do 23. Zbyt krótkie dni, za szybko czas leci

zgadza sie ale jak ma postepowac szary obywatel ktoremu czasem brakuje na jedzenie do konca miesiaca skoro dostaje taki przyklad od wlodarzy narodu przewodnikow poswiecajacych swoje zycie dla dobra kraju i jego mieszkancow ktorym z pewnosci na jedzenie nie brakuje. ryba psuje sie od glowy

Ryba pisz jaki to bedzie szejk po treningu

dzien dobry. jest tu ktos z tych madrzejszych koksow? potrzebuje zeby ktos mi jedna zecz wytlumaczyl......stu? ryba? michal?

dzien dobry. ryba te trampki sa fajne nie zmieniaj ich. sam w takich chodzilem jak bylem w podstawowce

o kurva ale mnie rozj.ebałeś! aż się prawie rybą zaksztusiłem

ja mówie, że Ryba pali taką trawę zbieraną na łące

odzywam sie. ryba-w **** zoltych jest ****a caly czas te ***ane samoloty nisko lataja, bedzie wojna. i ****a jeszcze kolo 13 bylo ciemno jak wieczorem...nie dosc ze wojna bedzie to jeszcze koniec swiata