ryba

Mi wsio ryba o której i gdzie. Byle w centrum :-D komunikacji? Ubikacji :-P Najbardziej mi pasuje stary browar bądź kawiarnia/pub na taczaka :-P

albo ryba i kasza albo mieso i warzywa i kasza lub ryz

Możesz jeść to samo jak Ci nie zbrzydnie. Ryba w diecie to dobra rzecz, ale co dziennie nie polecam. Kolacja to może być: Twaróg, jajko, oliwa.... Daj warzywa, owoce. Co do treningu - bez sensu na początek taki zestaw dla Ciebie. Na początek zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie FBW, dużo o tym tu na forum, np w dziale [...]

praktycznie wszystko tylko nie to co wrzuciles... moze byc standardowy posilek mieso/jaja/ser twarogowy/ryba+wegle zlozone/tluszcze

[...] mi różnicy. 1.Tuńczyk do usunięcia, ok. Bez wzglęu na to czy jest to papka "sałatkowy" czy taki w kawałkach? (jem ten drugi). 2. Rybę okej. Mięsa póki co nie dam rady.. Czy ryba wędzona jest ok? Kupić świeżą i uwędzić? Sklepowego Łososia wędzonego czy makreli nie ruszać? 3. Chleb pszenny wstawiłam "na szybko" - całe pieczywo jakie jem robi moja [...]

[...] dlaczego takie ilości sera białego? jeśli finanse na to pozwalają to skupiłbym się na innym źródle białka niż 50%+ z sera białego jaja kurze mięso drobiowe wołowe wieprzowe ryba 3] ostatnie pytanie - napisałeś że brałeś przykład od osób które wystosowały 3h okna - możesz podać źródła? jakie forum czy jaki kanał YT okno 6-8h 3-4posiłki każdy [...]

ryba śmierdzi %-)

No właśnie wolałbym ja zastąpić normalnym jedzeniem. Czy jajka lub jakaś tłusta ryba możne być? Jeśli tak to w jakich proporcjach?

[...] push/pull + 1 brzuch po każdym treningu cardio 45 min Odżywianie : obecnie ckd Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+ cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : johimbina od 5 dni 15mg wczesnije black bombs przez 30 dni, ale [...]

No jak nie ma miensa?a ryba to co,roslina?

teraz staram się jeść więcej białka czy jakaś ryba po grecku albo wczoraj mama mięso mielone z ziemniakami zrobiła to zjadłem i 2 razy se mieso dokladalem , wage kontroluje zeby nie podlalo i tak staram sie ta diete urozmaicac zeby mi to smakowalo a nie ciagle piers z ryzem bo tak mi nie smakuje musze jakis sos czy cos to wtedy wlicze jako zrodla [...]

najlepiej zjeść tradycyjne zrodlo bialka, jak mieso, ryba czy jaja/ whey zawsze będzie gorszym wyborem

[...] sznura w bramie, 3 serie x 16 + 18minut bieżnia SFD/Images/2015/7/30/40cec5f2e7834ba4b80114999bf23e76.jpg 60g pieczywo + 50g dżem 400g ryż 250g kura 200g ryba 240g banan SFD/Images/2015/7/30/71264741538544a49c7ede52ba03fb88.jpg https://www.youtube.com/watch?v=4cUXktcQ1fI [...]

[...] dodatni, 3 serie Rozpiętki w bramie, 4 serie Odwrotne rozpiętki, 3 x 20 SFD/Images/2015/7/30/32dc57dafacf400a916309290b99e6db.jpg 400g ryż 200g kura 200g ryba 240g banan 200g wiejski SFD/Images/2015/7/30/a4c7a9a1cabe4e67a725f0cfcb26b10c.jpg 3 kaps ZMA Hi Tec SFD/Images/2015/7/30/63bc803029ca49ee8b4f85b6af263445.jpg [...]

ryba ok, zapraszam na priv Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2015-05-08 13:37:38

[...] Warzywa, różnego typu sałaty, owoce jem. Tylko ich nie wliczyłem. Oczywiście, że nie chcę codziennie jadać w ten sposób. Każdego dnia urozmaicam posiłki. Np. zamiast mięsa ryba, owoce morza, jajka. Zamiast ziemniaków; ryż, makaron, kasza couscous. Od pn-pt obiady jem w szkole, więc posiłki są również urozmaicone. np: http://imgur.com/3xTC7Fp

puca jak ryba

Sylwia na scenie czuła się jak ryba w wodzie : http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/normal_DSC_9951~5.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/normal_DSC_9984~2.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/userpics/191053/DSC_0212~5.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-17 10:43:18

zamierzam np.ok 6 jajecznica ok 8 odz bialkowa ok 10godz torebka ryzu z tunczykie okolo 12 bialko ok 14 torebka ryzu z piersia z kurczka ok 18 ziemniaki piers surowka ok 21 kanapki z ryba

[...] jeden posiłek ma 80 g węglowodanów , a pozostałe połowę z tego i mniej. 3. Wafle ryżowe umieść w koszu na śmieci. 4. Zamiast jeść na raz 50 g orzechów zadbaj o bardziej zróżnicowane źródła zdrowych tłuszczy, tak aby w każdym posiłku znalazła się ich odrobina. Masło klarowane, olej kokosowy, awokado, jajka, smalec, tłusta ryba lub tłuste mięso.