SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

  • To nie ładować master?? Dieta nie mam jakieś specjalnej porostu jem ryż z kurczakiem Ile według Ciebie powinno dziennie starczy białka, węglowodanów i tłuszczy? No to musisz sam obliczyć skąd ja mam wiedzieć jak wygląda twój dzień, czy pracujesz za biurkiem czy np na budowie czy trenujesz 3 razy w tyg czy 12 Zmieniony przez - Krynio240 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2019-11-19 17:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Owoce w żelu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak smakuje wiśnia ? kwaśna czy nie ? miałem jagode - ok ale bez szału, truskawka bardzo dobra. Robie z ryżem jaśminowym (nie jest to może smakowy orgazm jak to ryż, jem i sie nie zastanawiam nad smakiem zbyt długo) jako iż jest to mega prost i szybkie do zrobienia super że wyszły nowe smaki jabłko z cynamonem i mango Zmieniony przez - michael1 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2019-12-09 18:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ciekawa apka.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta apla to żadna nowaość, produkty wwżysz surowe bo np zważysz ryz po ugotowaniu i wpiszezsz ze zjadłeś 250g ryżu ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2019-12-29 11:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Redukcja normalna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] juz o tym, że w celu kształtowania sylwetki warto oprzeć swoją aktywność o trening siłowy, bazujący na ćwiczeniach wielostawowych, złożonych. Inaczej ciężko będzie o zadowalające efekty. Polecam zmniejszyć ilość produktów przetworzonych, takich jak wafle ryżowe, wędliny, suszone owoce, ryż biały. Daj kasze, Produkty pełnoziarniste, świeże owoce.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2019-12-29 14:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Redukcja normalna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no akurat dałem ryż no wiem że kasze najlepiej rodzynki też były przykładowe. Ale ogólnie jak tako jest to dobre. Tylko właśnie ten 4 posiłek jest 3 razy tym po treningowym i tu nie chciałem jakiegoś kurczaka dawać i zbytnio nie wiem co tam dać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2019-12-29 15:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Najlepsze Suplementu na redukcję apetytu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wolniej, dłużej czujemy się syci, a insulina osiąga po posiłku niższe wartości. Pełnoziarniste węglowodany są obciążone rozpuszczalnym błonnikiem, który pomaga utrzymać kontrolę nad insuliną i kontrolować apetyt. Postaw więc na płatki owsiane, brązowy ryż, razowe pieczywo i pełnoziarnisty makaron. Nie zapominaj również o warzywach i owocach.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2019-12-29 20:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Specyficzna dieta, a suplementy diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spożywam tylko posiłki bezglutenowe, oraz dieta która bazuje na posiłkach z kaszy jaglanej, gryczanej, kukurydzianej, tak samo spożywam makaron jaglany itd dużo warzyw i owoców, zero posiłków typu śmieciowe, staram się spożywać 0 chemii (np używam tylko soli i pieprzu), zero napoi słodkich, cukier to raczej miód i banany, nic więcej nie przychodzi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2020-01-30 14:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Zwykły garnek, w teflonowym mzoesz np liczyć na to ze Ci się coś nie przypali np jakiś ryż czy kasza. Ja używam jakichś najtanczych.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2020-02-03 20:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciągle pierś się przewija i ryż w tej diecie, produkty podajesz przed obrubka. 100g piersi pieczonej to nie jest 100g surowej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2020-02-18 21:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Praca fizyczna a suplementy, dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to na przykładach. Przy pracy w godzinach 6 - 15 jadłem coś dopiero o 8:30 i czasami coś na drugiej przerwie 11:40. Po pracy koło 17-18 obiadokolacja (makaron z miesem, ryż, kurczak itp). Rzadko kiedy coś po 20. Pracując obecnie 7-15. Jem dopiero w okolicach 10. Po pracy jakiś obiad w godzinach 16-17 i na wieczór "jak mi się chce coś [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2020-03-01 16:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Praca fizyczna a suplementy, dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] płatki w siebie wlać, ewentualnie jajecznica na szybko. Ale wolałbym coś w płynie, bo jak już napisałem jeść z rana nie lubie, męczy mnie...W trakcie przerwy wlecieć moze ryż z kurczakiem, bądź makaron + jakiś gainerek. Po powrocie z pracy, ogarnięciu się itp posiłek koło godziny 19-20 i na tym by się dzień zakończył. Spanko koło 23, żeby te [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2020-03-02 15:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Płatki owsiane+WPC zamiast gainera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mogą być płatki owsiane czy inne, jakieś ryzowe, czy nawet zblendowany gotowany ryż, do tego dla smaku jakieś owoce

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2020-03-09 20:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Płatki owsiane+WPC zamiast gainera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepiej zmielić płatki na proszek czy zmiksować z pozostałymi składnikami? Pewnie ma to znaczenie głównie dla smaku i konsystencji. Zastanawiałem się też nad tym ryżem. Da się to wypić? Do tej pory robiłem tylko ryż na mleku, ale jednak czułem ziarna. To nie była taka zupełna gładka papka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2020-03-09 20:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta na mase 3400 kcl do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masz w zbyt małej ilości. Minimum 1 gram na kilogram masy ciała. Spokojnie można do 1,5 grama. Dietę polecam opierać o źródła składników odżywczych jak najmniej przetworzone. Kasza manna, ryż biały, mąka pszenna, chleb tostowy, dżem, napój kawowy z cukrem nie są zbyt dobrej jakości źródłami weglowdanów. Można je zjeść okazyjnie, a nie bazować.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2020-03-30 15:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Czy posiłek potreningowy jest koniecznością?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] porcje, które mogą być bogate zarówno w białko i tłuszcze jak i białko wraz z węglowodanami. Jeżeli masz taki problem to możesz spożyć tzw płynny posiłek . Przykładowo ryż z odżywka białkowa . Unikałbym w tym wypadku tluszczy gdyż one są dłużej trawione i może tak być ze będą występowały problemy . Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2020-03-31 14:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • carbo nie bierz, chyba że chcedz diete rotacyjna robisz, jestes ulany i węgle minimalnie okołotreningowo, banan, mleko, ryz, kasz i tyle

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2020-04-14 19:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta Samuraja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pistacje migdały), nie używam cukru - ewentualnie erytrol. Jem dużo bananów i staram się jest dużo owoców i warzyw (co mi gorzej wychodzi ) Nie jem mleka Włączyłem ryż basmati raz na jakiś czas jeszcze muszę kaszę włączyć. Jem serki wiejskie, jogurty naturalne, twaróg półtłusty. Dżemy tylko 100% owoców bez cukru I woda. Choć ciezko [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2020-04-15 10:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Zbudowanie zdrowej diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Większość mięs świetnie się wkomponuje. Ja np dzisiaj na I obiad miałem ryż z kurą w sosie śmietanowym, natomiast na II obiad kasze gryczaną z szynką wieprzową taki ala gulasz, do tego sporo warzyw. Kombinacji jest na prawdę mnóstwo, warto zajrzeć na nasz dział KUCHNIA SFD, jest tam sporo przepisów od A do Z, także największy amator kulinarny [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2020-05-12 18:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Zbudowanie zdrowej diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na patelnie mielone mieso z szynki dodać passatę i na koniec warzywa już zrobione wczesniej na patelni, chyba ze to jakoś razem połączysz, Jakiś miks warzyw meksykanski się sprawdzi. Nieraz nie trzeba ryżu czy kaszy dodawać bo czesto w meiszanakch są ziemniaki. U mnie czesto jest mieso od szynki passata cukinia, papryka i do tego ryż lub kasza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2020-05-12 20:09:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Witaj, Jaki problem ułożyć sobie szkic pod Twoje zapotrzebowanie, możesz wrzucić wymienniki na różne mięsa i ryby. Wrzucisz potem zrzut z diety a my go sprawdzimy. Pozdrawiam Zaden. Makro sam sobie dobiore. Chodziło mi o przykładowy prosty plan posiłków, zeby to bylo smaczne- jeszcze scislej , nie wiem z czym jesc tluszcz nasycony(jego chce miec [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2020-05-14 12:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)