rwanie

gdzie moge w internecie mogłbym znalesc informacje na temat techniki i zasad podnoszenia ciezarow a w szczegolnosci rwania kristow

[...] ciężaru oburącz można podzielić na 4 części, fazy ruchowe: 1.z pozycji startowej następuje zawieszenie sztangi poprzez ruch prostowania nóg w stawach kolanowych. 2.poderwanie sztangi poprzez pełne prostowanie tułowia w stawach biodrowych oraz nóg w stawach kolanowych 3.bezoporowe zejście do przysiadu, kiedy sztanga idzie jeszcze w górę, a [...]

[...] no i łydkami - od tego czasu z 36 na 44cm.Ostatnio ćwiczę przysiady znowu od 3 miesięcy i usiadłem 200. (a 2 lata temu rozstałem się z podnoszeniem ciężarów - podrzut rwanie itd. teraz startuję tylko w zapasach. Pozdrawiam Ps. Jak ktos nie wie to jestem wegetarianinem. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i [...]

[...] - Kobiety kat. wagowa 48 kg dwubój – 1. Wei Gao (Chiny) 190,0 (85 + 105) 2. Udoh Blessed (Nigeria) 175,0 (75 + 100) 3. Chen Han-Tung (Tajwan) 170,0 (75 + 95) rwanie - 1. Wei Gao (Chiny) 85,0 2. Arcila Marilin Remigia (Wenezuela)77,5 3. Peris Revert Gema (Hiszpania) 75,0 podrzut - 1. Wei Gao (Chiny) 105,0 2. Udoh Blessed (Nigeria) [...]

[...] - 77, 85, 94, 105 i +105 kg (na osiem), kobiety także w pięciu - 53, 58, 63, 69 i +75 kg (na siedem wag). Rekordy Polski we wszystkich kategoriach wagowych: Mężczyźni 56 kg rwanie - 112,5 Marek Gorzelniak (Śląsk Wrocław) podrzut - 145,0 Marek Gorzelniak dwubój - 255,0 Marek Gorzelniak 62 kg rwanie - 130,0 Marcin Gruszka (Burza Wrocław) podrzut - [...]

[...] wyznaczony przez Międzynarodową Federację Podnoszenia Ciężarów (IWF) po zmianie kategorii wagowych, którego do tej pory nikt nie osiągnął. Rekordy świata: Mężczyźni 56 kg - rwanie - 138,5 Halil Mutlu (Turcja) podrzut - 168,0 Mutlu dwubój - 305,0 Mutlu 62 kg - rwanie - 153,0 Shi Zhiyong (Chiny) podrzut - 182,5 Le Maosheng (Chiny) dwubój - [...]

[...] (Francja) 160,0 (72,5+87,5) 8. Enga S. Mahmoud (Egipt) 160,0 (70,0+90,0) 9. Karine Turcotte (Kanada) 150,0 (67,5+82,5) 10. Natasza Radukuska (Białoruś) 140,0 (62,5+77,5) rwanie 1. Wang Mingjuan, 2. Taylan, 3. Dragnewa podrzut 1. Wang Mingjuan, 2. Taylan, 3. Dragnewa Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego [...]

[...] 330,0 (150,0+180,0) 8. Andriej Matwiejew (Rosja) 325,0 (145,0+180,0) 9. Vencelas Tientcheu (Kamerun) 317,5 (142,5+175,0) 10. Giorgios Tzelilis (Grecja) 317,5 (142,5+175,0) rwanie: 1. Chen Chufu, 2. Zhang Gouzheng, 3. Sbai podrzut: 1. Zhang Gouzheng, 2. Chen Chufu, 3. Tantawy Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na [...]

[...] 7. Zarema Kasajewa (Rosja) 225,0 (100,0+125,0) 8. Nora Koppel (Argentyna) 222,5 (97,5+125,0) 9. Ewa Kuraś (Polska) 215,0 (95,0+120,0) 10. Cara Heads (USA) 207,5 (95,0+112,5) rwanie: 1. Popowa, 2. Thongsuk, 3. Mohamed podrzut: 1. Thongsuk, 2. Liu Chunhong (Chiny), 3. Popowa Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego [...]

[...] (Turcja) 220,0 (105,0+115,0) 8. Kateryna Bielik (Ukraina) 217,5 (100,0+117,5) 9. Kazue Imahoko (Japonia) 210,0 (97,5+112,5) 10. Deborah Lovely (Australia) 205,0 (92,5+112,5) rwanie: 1. Chabirowa, 2. Sun Ruiping, 3. Arefiejewa podrzut: 1. Chabirowa, 2. Sun Ruiping, 3. Ioannidi Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na [...]

[...] (Chiny) 370,0 (170,0+200,0) 8. Ilir Kafarani (Albania) 367,5 (162,5+205,0) 9. Langrudi Panizvan (Iran) 367,5 (165,0+202,5) 10. Ayhan Cicek (Turcja) 365,0 (165,0+200,0) rwanie 1. Asanidze, 2. Suli, 3. Nowikow podrzut 1. Wasiliew, 2. Nowikow, 3. Calancea Startowało 30 zawodników, sklasyfikowano 23, nie ukończył m.in. Karol [...]

[...] 9. Seledina Nieve (Ekwador) 245,0 (110,0+135,0) 10. Monique Riesterer (Niemcy) 242,5 (107,5+135,0) ...15. Marta Dreger (Polska) 212,5 (95,0+117,5) Startowało 17 zawodniczek. rwanie: 1. Chomicz, 2. Wróbel, 3. Haworth podrzut: 1. Wróbel, 2. Tang Gonghong, 3. Haworth Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór [...]

[...] złote medale w dwuboju zdobyły Azjatki - trzy Chinki, reprezentantka Korei Północnej i Tajka. W klasyfikacji medalowej (liczą się wszystkie medale, w tym tzw. małe - za rwanie i podrzut) zwyciężyły Chiny z 9 złotymi, 8 srebrnymi i 1 brązowym medalem. Polska, dzięki niedzielnemu występowi Agaty Wróbel, zajęła czwarte miejsce - 2 złote, 1 [...]

[...] (Ukraina) 370,0 (165,0+205,0) 10. Pawel Harkawy (Białoruś) 367,5 (172,5+195,0) 11. Bartłomiej Bonk (Polska) 357,5 (162,5+195,0) Startowało 20 zawodników, sklasyfikowano 16. rwanie: 1. Caruso, 2. Paszajew, 3. Dobrew podrzut: 1. Paszajew, 2. Dobrew, 3. Caruso. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór [...]

[...] wynik w dwuboju był gorszy o 2,5 kg od rekordu życiowego), mówił o stresie i braku siły. W sumie utalentowani bracia wyjeżdżają z Torwaru z małym srebrnym medalem Marcina za rwanie. Walkę w grupie A oglądał z trybun odświeżony i ubrany po cywilnemu Rosjanin Władimir Smorczkow. Ten zawodnik przed rokiem w Antalyi zdobył tytuł mistrza świata w [...]

[...] Sobotka (Czechy) 400 (180+220) 9. Mohamed Ehssan (Egipt) 397,5 (182,5+215) 10. Takanobu Iwazaki (Japonia) 392,5 (170+222,5) Startowało 23 zawodników, sklasyfikowano 20. rwanie 1. Rezazadeh, 2. Damianow, 3. Udachin podrzut 1. Rezazadeh, 2. Damianow, 3. Paweł Najdek (Polska) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem [...]

[...] od niego. Można go śmiało uznać za najsilniejszego człowieka w historii świata. Wprawdzie w takich typowych dla podnoszenia ciężarów konkurencjach, jak podrzut czy rwanie, kilku ludzi na świecie pewnie mogłoby podnieść większy ciężar niż Greg, ale w tych konkurencjach oprócz siły bardzo ważna jest też technika, której Greg nie ma, bo [...]

[...] sportu (2 klasy liceum i ze 3-4 miesiące trzeciej klasy, jednocześnie od drugiej klasy także zapasy) rozstałem się z dyscyplina w wieku 17 lat kończąc z wagą 89kg i wynikami rwanie 115 podrzut 140 (255kg dawało mi drugą klasę seniorską w wadze do 94) ławkę robiłem z przerwami i nie wiem na pewno ile wtedy pchałem, coś koło podrzutu) 5.Zapasy styl [...]

Siła Sztanga: 1. Uginanie i prostowanie rąk (ze sztanga) w skłonie w przód 2. „Martwy ciąg” – ze skłonu w przód w zakroku – wyprost do postawy 3. Zarzuty sztangi na piersi 4. „Wyciskanie sztangi” – w postawie stojącej zakrocznej 5. Marsz z wysokim unoszeniem kolan ze sztanga [...]

[...] Co do treningów, no cóż to zależy od tego kiedy trenujemy w okresie pomiędzy rozgrywkami mamy okres przygotowawczy: siłownia 3x w tygodniu(trening obwodowy: zarzut,podrzut,rwanie,przysiad,wyciskanie)do tego sala gimnastyczna :wieloskoki, ćwiczenia z piłką, różnego rodzaju ntaczki na materracach, potem dochodzi bieganie od dw óch do trzech razy [...]