Czesc, Wracam na silownie po latach (w treningu dwa miesiace), ale mam problemy z plecami: - lordoza - skolioza - rwa kulszowa - co jakis czas dostaje shiftu kregoslupa Cwicze co drugi dzien, robie dwie partie jednego dnia (1.klata triceps, 2.biceps barki)plus brzuch na koniec - staram sie nie cwiczyc wolnymi ciezarami, aby za bardzo nie dociazac [...]
Cześć, Wypełniona ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 83 Wzrost : 185 Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : obecnie żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia Dieta : 2300 kcal W:245 B:170 T:70 [...]
Cześć! Pytanie odnośnie tych dwóch peptydów w wersji inj. Czy zadziałają regeneracyjnie przy uszkodzeniu nerwu kulszowego? (rwa kulszowa - powoli dochodzę do siebie po 3 tyg...). Drugie pytanie dotyczy miejsca iniekcji - bpc działa miejscowo ponoć lepiej w takim przypadku, jeżeli ból wychodzi z pośladka aplikować w to miejsce? Przy zwichnięciach [...]
[...] NIE JA BYLEM AUTOREM DOPISKU TYLKO KTOS KTO SIE PODE MNIE NIEUDOLNIE PODSZYL! Nie zauwazyles, ze to nie jest moj nick?!? "55555." to nie jest "55555", ku*rwa musze wymyslic jakies zabezpieczenie... cyfrowy hologram jakis! :-D Takze nie pisz do mnie wiecej na priva, bo ja nie sprzedaje sterydow, a nawet gdybym to robil to nie [...]
[...] ćwicze ponad 3 latka, koksów jeszcze nie jadłem :-). Przytyłem w tym czasie ok.20 kg, ale za ch...j nie rozumiem jak można zrobić 32kg suchej masy mięśniowej????? k.....rwa zapitalam jak głupi na tej siłowni nie pije nie pale, a tu jakiś koleś powie mi jeszcze że ma 4% tłuszczu... BULL ****. Jak można zrobić taką mase bez zwiększenia poziomu [...]
Czy nie ma żadnych przeciwskazań do uprawiania Bjj?Jestem trochę stary -24 latka.Nie mam doświadczenia w "walkach".Parę lat temu chodząc na siłownię(kilkanaście miesięcy ,ale to przeszłość), nabawiłem się kontuzji w wyniku słabej rozgrzewki.Przy wyciskaniu koło 100kg coś pierdykło mi w plecach tak,że nie mogłem się ruszyć.Niedługo po tym [...]
[...] ruchow przeciwnika) tez jest pomocna. Poza tym capoeira to najpiekniejsza rzecz z jaka sie spotkalem w zyciu, na dzwiek berimbau ciarki mi przechodza po plecach a nogi same sie rwa do skakania i bede ja cwiczyl nawet jesli wszyscy mi udowodnia, ze jest najmniej skutecznym stylem na Ziemii i skuteczniejsi sa nawet zawodnicy ping ponga.
[...] Musialem ją lekko poslinic i sie trzyma tak aby,aby.Chłe,chłe. Czyż nie jest to dowod ze to podróba?wszedzie pisza ze jak na jakims towarze odłażą nalepki w całosci a nie rwa sie po kawałku to dowod na to ze to lewizna? Ale wyczytalem tez,gdzies w archiwum ze ta Deca pakowana po piec sztuk weszła do sprzedazy dopiero w tym roku,dlatego nie [...]
kürwa w dupe jeßana mac. napisalem troche pochwal na temat twojego artykuliku ale mi sie comp zacial a teraz mi sie nie chce powtarzac ale ogólnie git! aha oplac sobie abonament bo od 10 grudnia nie bedziesz mial tej mozliwosci, takze nastepnym razem jak bedziesz mial cos fajnego to nie ujzy to swiatla dziennego. schöne [...]
[...] wynik. Trzymaj się i uważaj na jo-jo; ale myślę że będzie ok. Ultra Ripped też zawiera chrom (100mcg w kaps), zatem suplementację masz pierwsza klasa. A najlepsze i tak są komentarze znajomych: "O ku.rwa! Ale schudłeś. Ja pier.dole!" Cóż dodać - oby wszystkim szło tak dobrze. Pozdrawiam Nicolai - doradca w dziale suplementacja
[...] wiec box jesli chodzi o to przegrywa w 100% w walce z nogami obojetnie czy bedzie waklczyc z kickboxerem czy innym gosciem co walczy nogami. a jesli chodzi o uderzenia to *rwa pierwsze slysze zeby uderzenie na brzuch bylo mocniejsze niz te na morde ! kuźwa jak chcesz ??? niby walic w gosciaseiken czy tam ****a na chudan ???? raczej wtedy [...]
hehe wiesz adorator jednak nie jestes glupi... ty jestes jeszcze glupszy niz polska norma przewiduje !!! Poza tym nie wiem czemu uwazacie ze trenuje BJJ ?????!!! Nigdzie o tym nie pisalem, aktualnie trenuje kickboxing i od czasu do czasu judo, ale mialem juz okazje spotkac sie ziomkiem z bjj (byl remis, ale drugi raz nie chcialbym na niego [...]
nie no napisałem to bo krawat podpadł w innym poście i jakoś go za to nienawidzę !!!!!!!!!!!!!!!!*rwa *ać !!!!!!!!!! >>>...::: The Matrix has you :::... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=57763 <<<
[...] za rog , las sie skonczyl po jednej stronie a z dugiej pod katem ok 45% do drogi strumyczek (moze z metr szerokosci i 20 cm glebokosci ale row w ktorym plynal jak ku.rwa mac . No to nie zastanawiajac sie zabardzo odbilem w pole i po hamulcach ( z 50 km/h nie jest latwo zachamowac w trawie po pas i w dodatku na takich dolach ze myslalem [...]
[...] no soga ci dalem chybna juz dawno temu ale sprobuje jeszcze raz!!! pamietasz ze polecales mnei na moda ja pamietam i wtedy ci dawalem!! no ale spoko tylko niech mi tu ku.rwa nikt tego pieknego gifa ni kopiuje heheh!!!! CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma [...]